Frage, kenn mich bald nicht mehr aus, hilfe dringend gesucht

[DaMoardl]

So ich mache jetzt gleichzeitig WW und zähle Kalorien. Bin jetzt aber total verwirrt und hoffe hier kann mir einer helfen. Also laut WW Flex Points darf ich am Tag XX Punkte verbrauchen. Heute hab ich ausgerechnet mit dem Pointscalculator für Lebensmittel und den Nährwertangaben das ich für XX Punkte gegessen habe. Aber wenn ich die Kalorien zähle, dann hab ich heute nur 1950 Kcal zu mir genommen. Ich bin 187 cm gross und wiege 159.8 kg. Laut der Formel zur berechnung des Grundumsatzes (auf Naschkatzen Wiki) hab ich einen Grundumsatz von 2923. Das heisst ich habe heute schon 1000 Kcal unter meinem Grund und ca. 1600 Kcal unter meinem Gesamtumsatz gegessen, da kann doch irgendwas nicht stimmen oder?

Gruss
Martin

Edit von Admin: Bitte absolut keine Pointswerte posten!

[Bella_Stella]

ich mache das selbe wie du, mache WW und zähle Kalorien.
wenn ich meine P voll habe, habe ich trotzdem wenige Kalorien gehabt.

das ist aber bei WW "normal" auch wenn du deine P fast voll hast, haste trotzdem "wenig" Kalorien.

aber wenn du einfach WW weiter machst, wird sich dein körper an die menge von Kalorien gewöhnenn.

weil mit WW nimmt man eigendlich gut ab.

(ich hoffe ich habe dein text richtig kapiert und mein text passt zu deinem )

[real.]

*seuftz* das thema wiederholt sich irgendwie....aber nungut, damit du es nich falsch verstehst, bzw was falsch machst:

wenn man sich an die Regeln von WW hält (mit den 6fit-formeln), die Satt-produkte auch als solche reinschreibt und sie nicht abwiegt, genügend obst und gemüse isst. dann kommt man auf seinen grundumsatz. wenn nciht -- dann nicht!
die kalorien sind bei ww niedrig angesetzt, aber dafür gibts die regelungen ja!

[Shagarth]

Bitte keine Punkteangaben nennen. Danke

[DaMoardl]

Ok, habs verstanden mit Obst und Gemüse. jetzt noch eine weitere Frage, ich ernähre mich jetzt seit 12 Tagen immer um die 1900-2200 Kcal, also quasi seit 12 Tagen ca. 1000-700 Kcal unter meinem GU, kann das meinen Stoffwechsel schon geschädigt haben?

Gruss
Martin

[real.]

dass kann cih dir schlecht beantworten...ein bisschen vielleicht, aber noch is es nicht zu spät

ich dachte zu zählst WW, wie kommst du dann auf die kcal?

[debeljuca]

hi DaMoardl
also, ich kenne mich auch noch nicht mit dem WW-Plan super aus. aber ich denke, 2 "diäten" in einem ist sicher nichts gutes. so wie ich dich verstanden habe, machst du das. also WW und noch kalorien zählen.

ich würde sagen, du entscheidest dich für eine Variante. ich an deiner stelle würde die WW-Punkte wählen, weil da sogar eine feiner Döner drin liegt

[chilly]

Zitat von Shagarth Bitte keine Punkteangaben nennen. Danke

wo wurden denn hier punkte genannt??

[Lorian]

Zitat von chilly wo wurden denn hier punkte genannt??

Die sind vom Admin schon rausgelöscht worden