Fressanfall :-(

[Shivamoon]

Ahhhhhhhh, ich hab heute irgendwie 'nen total Fresstag!!!

Hab jetzt schon ALLE Punkte für heute aufgegessen

Und ich könnte noch mehr in mich reinstopfen, obwohl ich mich schon kugelrund fühle.

Wie soll ich den Rest des Tages bloß noch überstehen?!?!?

Gruß
Shiva

P.S.: Sorry, das musste jetzt mal sein. Hab grad erst die 2. Woche und hab schon so Appetit auf alles mögliche. Und dabei wollte ich es dieses Mal doch endlich mal schaffen....

[real.]

baust du denn regelmäßig was ein wenn du lust auf süßes hast?, trinkst du genung?
ansonsten: abhaken und morgen weitermachen

[Ania]

Ganz ehrlich? An so einem Tag hab ich weitergegessen, mich ein wenig zurückgehalten, aber trotzdem weitergegessen. Und dann vielleicht regelmäßig eine schöne Mahlzeit ohne Punkte einplanen. Ich möchts jetzt so alle ein bis zwei Wochen einführen. Schätze mal, dass sich der Heißhunger dann eh in Grenzen hält und vor allen Dingen hat man dann einen Tag, auf den man sich richtig freuen kann und du lernst gleich für später mit solchen "Unfällen" umzugehen. Weil mal möchte man sich ja trotzdem was gönnen.

Mach noch einen langen schnellen Spaziergang, dann beruhigt sich dein Gewissen ein wenig

[Shivamoon]

Ich baue mir jeden Tag mindestens 2 Punkte (aber eigentlich viel mehr) für Süßes ein. Ich weiß auch nicht, warum mich das heute so überfallen hat.

Ich werde nun heute nur noch Gemüse oder Obst essen (können). Ich will nicht gleich in der ersten Woche so einen Schlemmertag haben. Mir ist das Risiko zu groß, daß ich zunehme bzw. einen Stillstand habe.
Wenn ich erst mal ein wenig abgenommen habe, dann werde ich das sicherlich auch mal machen, aber nicht so ganz am Anfang schon.

[Elphaba]

In der ersten 2 bis 4 Wochen ist es denke ich normal, dass man ungeheuren Heißhunger bekommt. Da hilft nur stark bleiben und trotz kleinen "Unfällen" nicht aufgeben. Nach dem ersten Monat hat man sich an die Umstellung gewöhnt und der Heißhunger kommt nicht mehr in so starken Schüben

[Chaosweib]

och shiva
hakt den tag einfach ab heute. es ist nicht schlimm und du nimmst nicht sofort wieder davon zu. gerade am anfang ist es schwer. aber das wird schon. fühl dich gedrückt

[Shivamoon]

Danke das ist lieb von Euch.

Hab mich gestern nicht mehr zusammen reißen können.

Ab heute zähle ich aber wieder ordentlich meine Punkte.

Ich hoffe nur, daß ich beim Treffen wirklich keine Zunahme habe. Hab nämlich heute schon mehr drauf gehabt als beim Treffen letzte Woche

[Chaosweib]

einen tag danach ist auch völlig normal.. ich hab am we auch gefuttert ohne ende. samstag hatte ich 64,5kg und sonntag 65,9 seitdem hab ich mich nciht mehr gewogen und ich lasse mich überraschen.

genau heute ist wieder zählen angesagt. nach dem we muss ich mich auch erst wieder dran gewöhnen

wir schaffen das

[Shivamoon]

Wenn ich schon gut abgenommen hätte würde ich mir wahrscheinlich auch nicht so einen Kopf machen.
Aber gleich in der zweiten Woche finde ich das einfach nur krass. Ich will nicht gleich wieder aufgeben, aber auch nicht gleich in der zweiten Woche eine Zunahme haben.

Ja, aber wir schaffen das schon
Jeder hat mal 'nen Hänger - da müssen wir durch nicht wahr?!

Aber mal ehrlich, gerade in der zweiten Woche schon, das ist doch echt peinlich oder?

[Chaosweib]

nein find ich nicht.

als ich angefangen habe, hatte ich das auch. also ich mein ich musste meinen naschikonsum drastisch runterschrauben. irgendwann macht die größte disziplin nicht mehr mit. setzt dich nciht unter druck. denn dann wirds noch schwerer.

und ein ausrutscher ist nicht tragisch.. einfach wieder einsteigen und weiter machen, das ist das wichtigste bei sowas