da ich nach einigen Versuchen nicht mehr in WW reingekommen bin.
Habe ich den Versuch gewagt 5 Tage zu fatsen (einfach ein neuer Versuch wieder rein zukommen) ich wollte eigentlich heute mit dem Aufbau anfangen.
Nun würde ich gerne meine Punkte in den nächsten 3 Wochen so steigern, dass ich auf meinem errechneten Punktelevel bin. Neben bei möchte ich mich mehr Bewegen habe mich zu einem Laufkurs angemeldet.
Findet ihr das ok oder soll ich neach 3 Aufbautagen gleich auf meinen Normal Punktzahl gehen.
Ich habe genau das gleiche vor einem Jahr gemacht und danach mit meinen Punkten wieder angefangen....ratz fatz hatte ich alle kilos wieder drauf.
Wenn du fastest solltest du dich unbedingt an die Aufbautage halten sonst war alles umsonst.
@Esmeralda: Ja ich habe zuerst 3 Aufbautage gemacht und habe nun wieder mit meinen Punkten angefangen Verbrauche die ersten 2 Tage 18 dann 20 und dann schließlich meinen errechneten 21 Punkte mache zusätzlich Sport. Und habe auch schon weiter abgenommen.
@ Die anderen 2: Ich finde es echt schade, das man hier nur angebafft wird wenn mein ein Problem hat.
Wie oben geschriebn habe ich nur gefastet um wieder einen Einstieg in das Programm zu finden. Manche mögen das direkt schaffen. ICH ABER NICHT.
Eure Beiträge haben mir deshalb mal gerade gar nicht geholfen und es wäre auch besser gewesen hier hättet gar nicht geantwortet.
Und wieso hat mein Beitrag nix in der WW Ecke verloren habe doch genau beschrieben, das ich mit WW weitermachen will.
Und ich bin bestimmt hier nicht die einzige die Einleitungstage (in welcher Form auch immer) gebraucht haben um in das Programm zu finden.
@ Die anderen 2: Ich finde es echt schade, das man hier nur angebafft wird wenn mein ein Problem hat.
Hallo? Wo hab ich dich denn bitte angebafft? Ich hab dir nur geschrieben du sollst dich direkt wieder an die Punkte halten weil du sonst einen kaputten Stoffwechsel riskierst. Das ist nun mal fakt! Und da du das ja nur gemacht hast um wieder rein zu kommen, ist es auch egal wenn du wieder 1,2 Kilo zunimmst! Das was man beim fasten abnimmt ist eh kein Fett sondern nur Wasser, Muskelmasse und Mageninhalt!
Aber wenn du nur das hören willst was du deiner Meinung nach für richtig hälst, dann erwähne das bitte in deinem Eingangspost, damit dir nur diejenigen antworten die das sagen was du hören willst!
Sondern wie gesagt um besser rein zukommen.
Ich habe auch niergendswo erwähnt das ich 1,2 Kilo abgenommen hat (weil es bekanntlich beim Fasten ja auch nicht um einen Abnahme geht).
Aber egal. Der Käse ist sowieso gegessen.
ich erwarte mir halt aus dem Forum etwas hilfe aber das kann es mir ja nicht bieten.
Ich versteh gar nicht was dein Problem ist. Ist doch in Ordnung ein paar Fastentage einzulegen! Aber wenn du eine Frage stellst - und zwar ob du direkt mit vollen Punkten anfangen sollst oder nicht - was erwartest du dann bitte für eine Antwort??
ICH persönlich habe dir den RAT und die HILFE gegeben, direkt mit den vollen Punkten anzufangen, wenn das für dich nichts ist, dann kann ich dir auch nicht helfen.
__________________ Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können muss man vor allem selbst ein Schaf sein
Ich würde dir raten auf jeden Fall die Aufbautage zu machen und dann mit der vollen Punktzahl zu beginnen. Dein Magen muss sich ja erstmal wieder an feste Nahrung gewöhnen Mach die zwei Aufbautage (oder waren es mehr?) und dann starte frisch mit WW Ich habe im Oktober gefastet, war echt ne tolle Erfahrung und zum Einstieg ist es voll und ganz in Ordnung (meiner Meinung nach). Da ist der ganze "Mist" mal draußen und man kann frisch starten! Ich wünsche dir einen guten WW Start.
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Has klingt ja ziemlich zickig
Um dann auch mal meine Meinung zu sagen: Fasten kann ich nicht, Respekt vor so viel Durchhaltevermoegen. Aber auch ich meine: nach den Aufbautagen, die man ja machen MUSS, sofort die volle Punktezahl!
Was soll das denn, erst weniger und dann langsam steigern???
Denk an deinen Stoffwechsel, die errechneten Punkte sind ja schon ein Minimum, was der Koerper braucht!
Wie nach dem Fasten anfangen
Mach die zwei Aufbautage (oder waren es mehr?) und dann starte frisch mit WW 
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