Mache auch eine "Points-Diät".....

[snub2000]

Hallo Zusammen,

habe mich Heute hier angemeldet, um mal mit anderen über das "Diät-Thema" zu sprechen.

Ich habe "pünktlich" am 02.01.2008 (der Gute Vorsatz .....) mit einer Points-Diät ala WW und Xenical angefangen.

Bereits im Jahre 2000 habe ich mit der Points-Diät 30 KG abgenommen, damals noch mit dem Xenical Heftchen, die Tabletten habe ich nie genommen, dann mit den WW-Listen.

Aber wie es im Leben "so Spielt", wenn man nicht am Ball bleibt, hat man bald um so mehr druff und damit soll nun Schluß sein!

Erste Erfolge haben sich auch schon eingestellt, 3 KG waren runter, 1KG wieder rauf ......ich arbeite also noch an der richtigen "Menge".

Da ich durch einen Verkehrsunfall gesundheitliche Probleme habe/hatte und deshalb nicht wirklich viel sportliche Aktivität machen kann, da Beinprothese, habe ich mir nun einen Ergometer bestellt, der Morgen geliefert wird und der mich dann bei meiner Gewichtsreduzierung unterstützen soll.

Begleitet werde ich von meinem Internisten, der auch die 4-wöchige Wiegekontrolle macht und für "Zwischendrin" habe ich nun Euch

Gibt es noch ein paar Tipps, die Hilfreich sein könnten, ist es in Euren Augen ratsam, eine WW-Gruppe zu besuchen oder das Online Angebot zu nutzen? Unterlagen habe ich noch alle.... und soviel dürfte sich ja nicht verändert haben?!

Der Ergometer hat eine Kalorienverbrauchsanzeige nach Din irgendwas, kann man das in Points umrechnen?

Fragen über Fragen.

Greetz, Mike.

[Lorian]

Huhu!

Willkommen bei den Naschkatzen!

Also, wenn Du in ärztlicher Aufsicht bist, find ich das schon mal gut. Xenical wird ja auch nur unter ärztl. Aufsicht verschrieben, ist das richtig? Meine ich jedenfalls und finde es auch wirklich wichtig.

Ich weiß nicht genau, wie es mit den Fetten dann läuft. Man sagt ja bei WW, dass eine bestimmte Menge an (gesunden und guten) Fetten ganz ganz wichtig ist, die man zu sich nehmen sollte. Wenn Du nun also Deine zu Dir genommene Fettmenge reduzierst und das dann auch noch schneller ausscheidest durch Xenical, bekommst Du dann genug gute Fette? Sprich das bitte noch mal mit dem Doc ab!

Ergometer ist cool

Ansonsten würd ich sagen, wenn Du schon mal gut mit den WW-Unterlagen so abgenommen hast, dann behalte es einfach so bei.

Mir hat die Gruppe immer sehr geholfen. Der direkte "Druck" ist ja schon ganz gut - Als ich aufgehört habe mit der Gruppe habe ich auch wieder zugenommen, obwohl auch persönliche Probleme hier eine Rolle gespielt haben.

[snub2000]

@Lorian:

Also das Medikament Xenical würde ich nie nehmen wollen und habe ich auch nicht, es gab begleitend dazu ein Heft, wo Points, wie bei den WW, drinstanden, danach habe ich "gelebt".

Mein "Motor" war seinerzeit mein neuer Arbeitgeber, der hat mir für jeden Monat 3 KG Abnahme, 500 DM bezahlt - klingt irre, ist aber so, er sagte, ich habe Geld und möchte ihnen helfen, also gab es "Kopfgeld", wie man sieht mit Anreiz klappt "fast" alles. Hab dann aber 9 Monate später und 30 KG leichter dort aufgehört und hatte alles nach 2 Jahren wieder drauf.

Seitdem habe ich nichts mehr gemacht, bis zum 02.01.2008 .....!

Ja Gruppe hilft sicherlich, hoffe das hier wird ein "würdiger Ersatz" - hab leider das Problem, beruflich sehr stark eingespannt zu sein, Leite eine EDV Abteilung mit 300 Anwendern......das ist auch der Grund, warum ich mir den Ergometer gekauft habe und nicht eine Mitgliedschaft im Fitnessclub genommen habe.

Denke das wichtigste ist erst mal runter mit den KG und halten kommt dann im nächsten Schritt

[Lorian]

Aaahhh jetzt hab ich das mit dem Medi verstanden - blonde Frau halt

Na, ich würde Dir dann zum Online-WW raten. Da kriegst Du alle wichtigen Infos, alle aktuellen Themen und alles, was Du brauchst. Soweit ich weiß, gibt es da ein Schnupperangebot, bin aber nicht sicher, da mußt Du mal bei WW auf die Seite schauen, auch wegen der Kosten.

Ich denke aber, das ist gut investiertes Geld.

Ansonsten rate ich allen: Schnupperstunde in einer WW-Gruppe, das zur Zeit laufende Angebot: Kostenlos anmelden und nur eine Gruppenstunde zahlen. Dann bekommt man alles erklärt, erhält alle wichtigen Grundinfo-Blätter und kann sich ein paar Info-Sachen zulegen (Einkaufsführer/Calculator evtl.)

schau mal bei WW rein

[Woelfin]

Hallo snub,

mir hatte ne Ärztin vor etwa 5 Jahren auch mal Xenical verschrieben.
Hat bei mir aber nichts gebracht, weil ich zuviel leere Kohlehydrate gegessen hab.
Nicht nur das Fett ist dein Feind!

Die Punkte in dem Xenical-Heft haben aber eigentlich nichts mit den Weight Watchers Points gemeinsam.
Sie geben nur die Gramm Fett pro Lebensmittel an.
Und halt extra Punkte für Alkohol.
Wenn du damit gut abgenommen hast,
dann könntest du hier im Forum auch in eine Low Fat Gruppe gehen.
Nicht, daß du meinst, ich will dich hier verscheuchen,
aber dann hast du hier im Forum bissel mehr Auswahl an Gleichgesinnten.

Bei WW gibt es auch saftige Points für Kohlehydrate z.B für Brot, fettarme Plätzchen etc.,
d.h. durch die neuen Sattmacher wurde sich ein bissel an Low Fat angenähert.
Na ja, ich find WW halt einfach gesünder vom Prinzip her.

Ich selbst nehm nur durch WW gut ab,
und seltsamerweise auch nur in einer Gruppe.
Mangelnde Disziplin ist das bei mir.

Du hast ja noch eine ganze Menge vor dir.
Bin jetzt schon gespannt auf die Vorher-, Nachher- und Mittendrin - Bilder.
Ich wünsch dir ganz viel Motivation und Durchhaltevermögen.

LG,
die Wölfin

[snub2000]

@Woelfin:

janee ist klar, das beides nicht zu "vergleichen" ist, bei dem Xenical Heft waren es XX "Punkte", bei WW sind es nur XX "Punkte" - mir kam es nur auf die "Ähnlichkeit" der Methode an: in einem gewissen Punkterahmen, eine bestimmte Menge essen zu dürfen!

Ich werde jetzt schon beim WW Programm bleiben, rechne mit dem "Tool" ja auch anhand von kcal und fett die Punkte genau aus und habe dort "unzählige" Lebensmittel auf der Liste, schon deshalb.

Ja vorgenommen habe ich mir "schlanke" 50-60 KG zu schaffen, der Zeitrahmen ist offen.

Aber wie Du schon sagst, mal schauen, wie ich so zurecht komme.

Und Fotos soll es auch geben- wenn ich druff passe

[Woelfin]

Hallo snub,

musste vorhin beim Frühstück an dich denken.
Hab dich ganz fürchterlich um deine vielen Punkte beneidet.
Hab mir nämlich eine Büchse Fisch in Tomatensoße und 3 Brote bestrichen mit Viertelfettmargarine reingezogen.
Selbst wenn ich mir heute mal großzügig die Männerpunkte genehmigen tu,
so hab ich schon weit über die Hälfte meines Tagespensums "verfressen",
während es bei dir nur bissel über 1/3 ausmacht.
Eigentlich kannst du ja ganz schön Schlemmen.
Nur die lästige Zählerei muss sein.
Zum Zählen hatte ich über Karneval so gar keinen Bock,
deshalb versuch ich jetzt wieder reinzukommen und gönn mir halt was mehr.
Obwohl, hm, eigentlich war ich ja nach 2 Fischbroten schon satt,
hätte also gar nicht sein brauchen.
Ist nur diese dumme Angewohnheit so ne Büchse auf einmal leer zu machen,
damit sie mir anschließend nicht den Kühlschrank ausstinkt.

Wozu hast du dich nun eigentlich entschlossen?
Gehst du zu einer Gruppe oder machst du online?
Online müßtest du aber auch diesen active points rechner kriegen,
womit du dann deine Aktivitäten am Ergometer in points umrechnen kannst.

Bis dann mal,
die Wölfin

[Chaosweib]

hallo,

wollte nur sagen, das keine Punkte gepostet werden dürfen... kannst auch nochmal hier in den thread gucken:
Warum darf ich hier keine Pointswerte posten? !Copyright!

[Hermine]

Danke Chaosweib!
@Snub: Bitte lies dir vor dem Posten die drei als "Wichtig" oben angepinnten Threads durch.

[snub2000]

SORRRRYYYYY!!!!!

Tut mir Leid, wenn ich hier gegen irgendwas verstossen habe - ABER ich bin davon ausgegangen, dass es dabei nur um die Listen geht, oder wenn einer fragt, wieviel Points hat ein Brot oder so!!!!!

Ich werde hier keine Zahlen mehr schreiben, wusste nicht, dass es SO STRENG ausgelegt ist und die Threads mit den "Verboten", habe ich natürlich nicht gelesen vorher, mein Fehler.

Hoffe ich hab noch einen "kleinen Anfängerbonus" .........

Mike.