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Thema: Smoothies

  1. #1
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    Smoothies

    Ich wollte mal ganz gerne wissen wie ihr die Berechnung von Smoothies vornehmt!

    Ich bin nämlich am verzweifeln, wie ich mir die anrechne...

    Ich könnte:

    1. die nicht berechnen, da es ja auch nur pürrierte Früchte sind oder

    2. die nach den kcal und Fettwerten bestimmen...

    Wie würdet ihr das machen????

    Danke schonmal für eure Hilfe
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  2. #2
    perky Gast
    hm, das is nur pürierte frucht oder?
    ich denke das man die wenn mans genau nimmt wie saft anrechnen muß, oder apfelmuß.
    aber ich würde es davon abhängigmachen wie viel du davon trinkst und wie viel obst du sonst noch verdrückst

  3. #3
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    Also so ein Becher den ich heute hatte - und auch nicht täglich zu mir nehme - hat 200 ml!
    Das sind dann eben nur pürrierte Früchte
    Meine hatte
    * 12 Himbeeren
    * 1/2 Pfirsich
    * 1/2 Apfel
    * 1/10 Banane
    * 2 Trauben

    Kcal waren mit 90 kcal für den Becher angegeben!
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  4. #4
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    Also ich würd ihn mir anrechnen und dennoch als Obstmahlzeit rechnen... Ist ja Obst nur das man meist mehr Obst trinken würde als essen...und daher sollte das auch glaube ich berrechnet werden....



  5. #5
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    ich habe es mir bisher auch immer angerechnte (aus Sicherheitsgründen!)
    aber ich dachte es könnte auch ohne die Anrechnung gehen ^^
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  6. #6
    perky Gast
    also du kannst es natürlich einfach mal ausprobieren, dann weißt dus
    ich denke wenn dus nnur abund zu trinkst und an den tagen dann nicht auch noch 1kg obst sollte es eigentlich nicht viel ausmachen

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