Diät Abnehmen - Naschkatzen

Lara83 · #1 (**permalink**) 04.02.2008, 13:47

Ich wollte mal ganz gerne wissen wie ihr die Berechnung von Smoothies vornehmt!

Ich bin nämlich am verzweifeln, wie ich mir die anrechne...

Ich könnte:

1. die nicht berechnen, da es ja auch nur pürrierte Früchte sind oder

2. die nach den kcal und Fettwerten bestimmen...

Wie würdet ihr das machen????

Danke schonmal für eure Hilfe

perky · #2 (**permalink**) 04.02.2008, 14:09

hm, das is nur pürierte frucht oder?
ich denke das man die wenn mans genau nimmt wie saft anrechnen muß, oder apfelmuß.
aber ich würde es davon abhängigmachen wie viel du davon trinkst und wie viel obst du sonst noch verdrückst

Lara83 · #3 (**permalink**) 04.02.2008, 14:34

Also so ein Becher den ich heute hatte - und auch nicht täglich zu mir nehme - hat 200 ml!
Das sind dann eben nur pürrierte Früchte
Meine hatte
* 12 Himbeeren
* 1/2 Pfirsich
* 1/2 Apfel
* 1/10 Banane
* 2 Trauben

Kcal waren mit 90 kcal für den Becher angegeben!

HoneyN · #4 (**permalink**) 04.02.2008, 15:48

Also ich würd ihn mir anrechnen und dennoch als Obstmahlzeit rechnen... Ist ja Obst nur das man meist mehr Obst trinken würde als essen...und daher sollte das auch glaube ich berrechnet werden....

Lara83 · #5 (**permalink**) 04.02.2008, 16:10

ich habe es mir bisher auch immer angerechnte (aus Sicherheitsgründen!)
aber ich dachte es könnte auch ohne die Anrechnung gehen

^^

perky · #6 (**permalink**) 04.02.2008, 16:51

also du kannst es natürlich einfach mal ausprobieren, dann weißt dus
ich denke wenn dus nnur abund zu trinkst und an den tagen dann nicht auch noch 1kg obst sollte es eigentlich nicht viel ausmachen

Lara83 · #7 (**permalink**) 04.02.2008, 17:05

Hast recht, werde das mal testen ab nächsten Samstag

Schnecke · #8 (**permalink**) 04.02.2008, 18:51

HI,
ich denke, ich würde den auch anrechnen. Saft muss ja eigtl auch angerechnet werden.

Lara83 · #9 (**permalink**) 04.02.2008, 19:48

Ich hab mir das jetzt nochmal durch den Kopf gehen lassen und werde es so berechnen, dass ich die Hälfte als Obstportion und andere Hälfte in Punkte umrechnen werde =) ^^

Wenn ich dann nicht mehr abnehmen sollte, dann rechne ich die komplett an!!!!

connyxl · #10 (**permalink**) 04.02.2008, 21:10

Hallo,
ich habe mal auf der Website von WW gestöbert.

beckers bester b2b Smoothies, jede Sorte 1 Glas hat XX Points

Also müßen sie ja scheinbar doch berechnet werden.Hätte ich allerdings auch nicht gedacht.

LG Conny