neue WW-lerin stellt sich vor!

[nin-scha]

Hallo ihr Lieben!

Bin jetzt bereit

Habe mich nun dazu entschlossen WW zu machen. Habe mir bei Ebay eine CD gekauft wo alles wichtige drinsteht. Punkte ect.

Kurz zu meiner Gesichte! Möchte wieder unter 60 kg kommen und mich gesünder ernähren doch da ich der Meinung bin auch mal ne Schokolade oder ein Stück Kuchen dazu gehören will ich es mit WW probieren. Meine Freundin und Schwiegermutter in Spe haben mir WW empfohlen. Da ich vorkurzen versucht habe einen Diät zu machen mit Entschlackungsphase und danach habe ich Rezepte genau nach der "ZeitschriftenDiät" gekocht. Mir war regelrecht schlecht auf manche Gerichte! Anscheinend habe ich mir damit so meinen Stoffwechsel/Verdauung kaputt gemacht das ich eine schlimme magen-Darm Infektion hatte und immer noch habe. Spielen zwar auch andere sachen mit ein aber ein wichtiger Grund war die komische Ernährung!

Jetzt hoffe ich das ich das mit WW besser hin bekomme wie solche Diäten aus zeitschriften!

Hab hier ja schon weng rumgekuckt und hoffe das sich vielleicht welche melden die auch gerade angefangen haben oder die es schon länger machen um drüber zu quatschen und vielleicht auch so was wie ne "Freunschaft" aufbauen kann! Dann gehts doch viel leichter

Na dann... auf gutes gelingen.

lasst die Sonne in euer Herz

lg
nina

[NeuesLeben]

Hallo Nina,

wünsche Dir ganz viel Erfolg!

Ich finde das WW-Konzept einfach wunderbar, auch wenn es trotzdem harte Arbeit ist. Es ist nicht leichter, aber es hat mir sehr geholfen, mich gesünder zu ernähren, da viele Obst- und Gemüsesorten wenig Punkte haben und man dadurch geradezu verleitet wird, sie häufig einzusetzen. Zudem ist mir durch WW bewußter geworden, was ich täglich esse und was mein Körper braucht (pflanzliche, hochwertige Fette, Eiweiß, Calcium...) und natürlich auch Bewegung. Natürlich hat man weiterhin viel Selbstverantwortung und muss lernen, einzuschätzen, ab wann man satt ist usw. Aber das ist auch gut so und ich hoffe, dass ich das auch so beibehalten kann.

Übrigens, die WW-Gerichte, also das Essen, was ich/wir (mein Mann u ich) nach den WW-Kochbüchern kochen, schmecken uns zu 95% immer sehr gut und wir vertragen sie auch gut. Dass da weniger Fett bei ist, merke ich gar nicht so, weil ich dann einfach mehr Gewürze verwende oder Biogemüse, wo man auch so etwas schmeckt.. aber selbst bei Tiefkühlgemüse schmeckt es gut Mein Mann muss ja gar nicht abnehmen, aber er isst alles gern mit und da er sonst etwas mehr isst (Brötchen, Chips etc), ist er jetzt auch nicht zum Hungerhaken mutiert *g*

Also, alles Gute und ein gesundes Abnehmen

[nin-scha]

Hallo,

danke!

Ja ich weiß das es auch hart wird aber mein Wille ist stark!

Naja das ich meinen Freund überzeuge bezweifle ich heute noch! Aber wer weiß, wenn ich erst mal die ersten Gerichte ausprobiere! Gibt es eigentlich ne Aufteilung wieviel Punkte z.b. das Frühstück, mittagessen und abendessen haben sollte.

lg
Nina

[connyxl]

Hallo nina,
ich mache seid 4 Wochen WW und bin begeistert und total motiviert.Habe heute meinen ersten Stern kassiert,weil ich meine ersten 3 Kg Abnahme gschafft habe.Die Points kannst du dir selber einteilen.Du mußt sie halt nur gut über den ganzen Tag verteilen.Das ist dir alles selbst überlassen,will halt nur gut überlegt sein
Ich denke du schaffst das schon*daumendrück*

LG Conny

[nin-scha]

Ok, also ist es kein problem wenn meine Hauptmahlzeit Abends ist?!

Ja ich möchte im sommer wieder in mein Lieblingsrock passen für Mallorca, fahr dieses Jahr wieder hin!!!
Und ich bekomme wieder einen Hund da geh ich dann ganz viel spazieren. Kann man für Spazieren gehen auch Punkte gewinnen?

lg
Nina

[Schnecke]

Zitat von nin-scha Kann man für Spazieren gehen auch Punkte gewinnen? :

ja, das geht. schau am besten mal in deinen Unterlagen/online nach und/oder frag die Gruppenleiterin.

[connyxl]

Du kannst Dir eigentlich für jede Tätigkeit Points gutschreiben.Sogar für Bügeln,Treppen steigen,Staubwischen usw. Ich finde das aber Quatsch,weil richtig anstrengend ist das ja nun mal nicht gerade ;o)Im gegesatz zum Crosstrainer z.b und da fallen die Points leider sehr gering aus.Aber ich mache es ja auch weil ich Spaß daran habe und zusätzlich Kalorien verbrauchen kann und meinem Körper noch was gutes tue.*schwitzennämlich* )

[NeuesLeben]

Das Gute ist, dass man viel Freiraum hat. Ja, Du kannst abends die Hauptmahlzeit einnehmen, habe ich auch oft so gemacht. Wenn Du merkst, dass Du nichts abnimmst, dann kannst Du das ja wieder anders verteilen. Meistens liegt es aber an anderen Gründen, wieso man nicht abnimmt. Auch mit den Punkten für Bewegung muss man einfach mal testen. Ich habe bisher alle immer aufgefuttert (für Sport), da ich zurzeit aber wenig Sport treibe, teste ich mal, wie es ist, wenn ich auf die zusätzlichen Punkte verzichte.

Mit dem Abends Hauptmahlzeit essen gibt es höchstens eine Theorie, die dagegen sprechen könnte, also ich hab mal gehört, dass es sich empfiehlt, abends auf Kohlehydrate zu verzichten, weil dann während des Schlafes angeblich eher Fett abgebaut werden kann, wenn man vorher eher Eiweißhaltiges zu sich genommen hat (Magerquark etc). Bei mir selbst konnte ich ehrlich gesagt keinen Unterschied feststellen, ob ich mir abends nun Nudeln reingehauen habe, oder Eiweiß... Naja, ich habe es auch nicht besonders lange getestet, ich bin ein KH-Junkie Aber wie gesagt, einfach ausprobieren und wenn Du nichts abnehmen solltest, kannst Du immer noch dieses und jenes umstellen..

[Lara83]

*daumendrück* Dass du es schaffst =)

[Bianca87]

ich werde jetzt auch bald mit WW anfangen. die cd habe ich schon lange hier aber ich habe keine richtige mutivation gehabt.
hoffe es klappt jetzt