Hey,
ich mache WW hier in den USA und kann mich jede Woche entscheiden ob ich nach Flex-Points oder dem Core-Plan in dieser Woche essen möchte.
Die Liste mit dem Essen für den Core-Plan gab es in der ersten Woche im Einsteigerheftchen kostenlos dazu. Sind auch nicht wirklich viele Lebensmittel

Das ganze funktioniert in etwa so:
Du darfst bestimmte Lebensmittel so viel essen bis du satt bist. Das sind:
- Gemüse
- Obst
- Suppen die mit Produkten aus dem Core Plan hergestellt sind
- Milch Produkte (hauptsächlich Fat-free wie z.B. Fat-free sour cream)
- Soja Produkte (wie z.B. Soja Käse)
- Vollwertprodukte (das sind z.B. Couscous, Vollkorn Nudeln, brauner Reis)
- bestimmte Fleischsorten
- bestimmte Fischsorten
- Ei und Eiprodukte
- bestimmte Öle und Dressings (hauptsache fat-free)
- bestimmte Getränke
Die Liste bieten also schon einiges.
Hinzu kommt, dass man jede Woche noch XX Bonuspunkte hat die man für Produkte der regulären WW Liste verwenden kann, wenn z.B. ein besonderes Ereignis ansteht.
Ich selbst bin schon seit über 20 Wochen beim Flex Plan und kann mich mit dem Core auch nicht so ganz anfreunden, da ich einfach meine bestimmte Punktzahl brauche nach der ich essen darf und mehr nicht. Viele aus meiner Gruppe essen aber nach dem Core Plan oder wechseln des öfteren und bei beidem gibt es gleiche Erfolge zu verzeichnen!
Ich denke es wäre eine Bereicherung für WW Deutschland!