Milch in den Kaffee

[ShaundasSchaf]

Hallo,
bin neu in diesem Forum und jetzt seit 4 Tagen bei WW dabei. Das Konzept gefällt mir bisher prima (wenn auch noch keine Erfolge sichtbar sind...). Meine WW Gruppenleiterin meinte jedoch, dass ich in der ersten Zeit vielleicht sogar ein bisschen zunehmen werde, da ich vorher durch strenge Diät 10 kg abgenommen habe. Mein Stoffwechsel sei davon vielleicht so heruntergefahren, dass er jetzt alles freudig aufnimmt. Nun gut, will mich nicht beschweren, denn zugenommen habe ich auch nicht.
Hier nun meine eigentliche Frage:
Ich kann auf vieles verzichten aber nicht auf meinen Kaffee mit Milch!
Morgens. mittags und am Nachmittag trinke ich jeweils einen großen Pott mit viel Milch. Insgesamt habe ich mir 375 ml eingeplant, was bei 1,5 % iger Milch schon ordentlich Punkte sind.
Hat jemand eine Idee, welche Alternativen es hier gibt? Kaffeweißer oder so?

Würde mich über Antworten sehr freuen
Shaun

[xsarascorpio]

400mL sind natürlich schon extrem viel. Klingt dann auch nach viel Kaffee

Na ja, generell ist soviel Kaffee ja auch nicht gesund, aber das weißt du wahrscheinlich selber

Also ob Kaffeeweißer punktemäßig viel geringer ist als Milch weiß ich nicht. Würd einfach mal auf die Kalorien schauen und testen wieviel Du davon brauchst. Denke aber nicht, dass es viel weniger sein wird.

Hmm....ansonsten einfach probieren etwas weniger Kaffee zu trinken?

[ShaundasSchaf]

Hallo Xsarascorpio

vielen Dank für deine Mail.
Du hast ja recht, es ist bestimmt etwas viel Kaffee den ich trinke,
aber zu meiner Verteidigung muss ich anfügen, dass ein Kaffee davon Koffein-frei ist... (natürlich mit genauso viel Milch).
Ich werde wohl mal meine Menge überdenken müssen, dann erledigt sich das mit der vielen Milch ja von alleine.

Gruß Shaun

[funke]

Hallo!
Ich schreibe mir jeden Tag nen pauschalen Punktebetrag für die Milch auf und versuche dann immer nicht so viel zu nehmen zu jeder Tasse Kaffee.
Trinke mittlerweile 0,3%ige Milch, das macht für mich geschmacklich nicht viel aus. Kannst ja mal probieren wie die Dir schmeckt.
Hab gerade in den Einkaufsführer geschaut, mit Kaffeeweißer wird es punktemäßig nicht besser.
Wenn ich zu Hause bin, messe ich mir 250ml genau ab und versuche die für den Tag einzuteilen. Ja mehr weiß ich leider auch nicht.
Schönen Tag
funke

[MissC]

ich glaub bevor ich kaffeeweißer in meinen becher schütten würde, würd ich lieber tee trinken! ich denke, bei manchen dinge sollte man dann auch nicht einsparen. milch ist gesund, und wenn man's so gewohnt ist, dann gehört sie auch zum kaffee ohne wenn und aber. ich nehme i.d.R. auch die 0,3%ige, da spart man punkte. aber wie gesagt, große alternativen gibt's da nicht, da würd ich eher woanders einsparen.

[Darkjassy]

Also Kaffeweißer kannst Du echt vergessen.

Ich nehme auch die 0,3%ige Milch, alles eine Frage der Gewohnheit.
Und sieh es so, hast Du gleich die Sache mit dem Calcium aus der 6Fit-Formel erledigt.

[Yvi WW]

Wie meine Vorschreiber schon geschrieben haben, Kaffeeweißer hat relativ viel Fett. Da bist mit Magermilch allemal besser dran. Oder Du versucht einfach den Kaffeekonsum etwas einzuschränken und vielleicht mal 1 Tasse Tee zu nehmen.

[CKgroupie]

Meinst du wirklich das sind 400ml Milch?! Weil das ist wirklich eine Menge! Ich trinke schon mit großem Milchanteil, aber ich habe mal abgemessen und es sind in einem großen Becher tatsächlich nur 50ml Milch. Das macht bei 4 großen Bechern immerhin nur 200ml. 400ml kommt mir extrem viel vor!

Ich trinke allerdings auch nur einen Becher.

[ShaundasSchaf]

Habe mich über eure Antworten sehr gefreut!


Eure Idee mit der Milch mit 0,3 % Fett finde ich prima - muss ich morgen mals sehen, wo es so etwas gibt. Heute habe ich einmal versucht Kaffee und Milchkonsum etwas einzuschränken - nicht ganz so einfach, wenn man da seine festen Gewohnheiten hat...

Viele Grüße
Shaun

[freaky_78]

Hallo!

Ich habe noch eine andere Idee, und zwar die zuckerfreien Latte Macchiato Bonbons von Vivil. Wenn Du 3-4 davon am Tag isst, brauchst Du Dir nichts berechnen, und die schmecken wirklich sehr lecker. Nur zu viele gehen auch nicht, da zuckerfrei --> abführend.

Also mir helfen die über so manchen Kaffeejieper hinweg.