Gibt es hier schwangere WW-ler? Oder hat jemand Erfahrung?

[bodsab]

habe gestern erfahren das ich schwanger bin . ich weiß das ww eigentlich nicht für schwangere ist, aber ich würde trotzdem gerne weitermachen. es muß nicht sein das ich weiter abnehme, aber wenigstens nicht groß zunehme! hat jemand erfahrung damit? wäre schön wenn man sich austauschen könnte, oder?
ich wünsch euch einen schönen sonnigen tag

[freaky_78]

Hallo!

Erstmal herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!

Ich bin zwar noch sehr neu (bei WW und hier), möchte aber trotzdem mal meine Gedanken mitteilen:

Gesundes, ausgewogenes Essen ist natürlich auch in der Schwangerschaft super. Allerdings solltest Du meiner Meinung nach nicht zählen und Tagebuch führen, denn es kann sein, dass Dein Körper mehr Energie einfordert als er normalerweise, also im unschwangeren Zustand, benötigen würde. Ich persönlich würde wohl für die Zeit der Schwangerschaft jegliche Punkte usw. aus dem Kopf verbannen und nach Herzenslust schlemmen. Wann sonst im Leben darf man ohne Reue das Essen, wonach einem gerade ist? Jeder hat Verständnis, und es ist wirklich so, dass der Körper nach dem verlangt, was auch das kleine Wesen im Bauch braucht. Ich hatte in meiner Schwangerschaft oftmals "Japp" auf diverse Dinge; zeitweise habe ich viel Eisbergsalat mit Mandarinen und Joghurtdressing verdrückt, dann wollte ich viel Rhabarber essen. Wenn ich einen Döner oder Hamburger gerochen habe, wurde mir schlecht. Einmal habe ich mich fast übergeben, als wir an einem McDonalds vorbeigefahren sind.
Was ich damit sagen will: Du kannst Deinem Körper in der Schwangerschaft vertrauen. Er holt sich, was Du und was Dein Kind braucht!

Nach der Schwangerschaft und der evtl. Stillzeit kannst Du ja immernoch wieder voll bei WW einsteigen.

Ich an Deiner Stelle würde für die nächsten Monate einfach WW vergessen und auf Deinen Körper und Dein Baby vertrauen. Gesunde Ernährung ist natürlich immer gut, aber ich weiss nicht, ob ich in einer Schwangerschaft z.B. so viel Süßstoffe bzw. auch Halb- oder Nofettprodukte essen würde. Da würde ich dann doch eher schlemmen.

Liebe Grüße und alles Gute,
freaky

[Red Sun Of Krypton]

Ich würde dir zwar auch raten, dich gesund und ausgewogen zu ernähren (ohne Punkte zählen), aber vom "nach Herzenslust schlemmen" kann ich nur dringend abraten! Erstens soll man nicht für zwei essen und zweitens schön drauf achten, was man isst und nicht wieder in alte, schlechte "Jetzt darf ich ja, also immer rein mit dem Zeug" Gewohnheiten verfallen, denn sonst gehört man schnell zu den Kandidaten, die während einer Schwangerschaft 30-40 kg zunehmen und sich das gar nicht erklären können...

10-12 kg sind normal (bei einer normalen SS mit einem Kind, voll ausgetragen), mehr ist angefressen.

[bodsab]

guten morgen freaky,
danke für die schnelle antwort und die glückwünsche.
ich habe bei meinem 1. kind nicht darauf geschaut was ich esse. mir war sehr lange übel. ich konnte mir selber nichts zubereiten, konnte einfach nichts anfassen, nicht mal salat den ich sonst so liebe. bin daher immer (!) zu ner burger bude oder fischimbiss oder döner oder sonstigem gefahren und hab mir was geholt. essen ging, aber zubereiten gar nicht. habe dadurch 21 kg zugenommen. mein großer ist im august 2 jahre geworden und ich hab nun nachdem ich seit anfang des jahres bei ww bin endlich alles wieder runter. von daher wäre es fatal einfach meiner lust nachzugehen, dann würd ich wahrscheinlich gerade wieder so heftig zunehmen. meine überlegung war ob ich demnächst einfach sage, ich nehme soviel zu mir wie ich essen dürfte wenn ich mein gewicht halten wollte. vielleicht auch 1 oder 2 mehr. grübel!

[freaky_78]

Hallo!

Das ist dann wohl wirklich bei jeder Frau anders und Du kennst Dich am besten. =) Ich hatte glaube ich ca. 13 Kilo zugenommen, und das meiste, was ich jetzt abnehmen will, kam erst nach der Schwangerschaft durch ständiges Futtern dazu. Auch hatte ich in der Schwangerschaft gar keine Lust auf Süßkram und Fastfood! Aber wenn es bei Dir so ist und Du dazu neigst, dann bietet es sich natürlich schon an, Dich an gesunde Lebensmittel zu halten. Wie gesagt, ich würde dann doch statt Süßstoff lieber wenig Zucker nehmen und nicht nur den fettarmen Joghurt kaufen, aber das musst DU entscheiden. Was Süßstoff angeht, bin ich eher skeptisch (vor allem, weil in den USA auf jeder Packung steht, dass das Zeug krebserregend ist) und in der Schwangerschaft würde ich persönlich darauf verzichten. Gegen Vollkornprodukte, Obst und Gemüse spricht natürlich gar nichts, im Gegenteil.

Naja, Du wirst es schon richtig machen. Nur bitte nicht hungern oder ganz konsequent zählen.

LG
freaky

[bodsab]

nee, werde ganz sicher nicht hungern .
ich wußte zwar das süßstoff nicht das optimalste ist, aber das wußte ich auch nicht, danke für die info. werde sehen wie es läuft. hab ja noch zeit, bin ja gerade mal in meiner schwangerschaft bestätigt worden, von daher... werd heut mal die fä fragen was sie so meint. ich ess zum glück gern vollkorn zeug und viel obst und gemüse-zumindest wenn ich nicht schwanger bin! mal sehen wie es diesmal wird.

[freaky_78]

Hallo!

Ja, vielleicht hast Du dieses Mal ja ganz von alleine Lust auf gesunde Sachen. Ich habe mal gelesen, dass sie viele schwangere Frauen gerne saures essen, da das meist für einen hohen Vitamin C Gehalt spricht, wenn ein Lebensmittel sauer ist. Bei mir war das wirklich so, denn obwohl ich Rhabarber sonst eigentlich eher nicht gerne esse, war ich in der Schwangerschaft zeitweise verrückt auf das Zeug.

Übrigens war mir anfangs auch ziemlich lange übel (ca. 4 Monate durchgehend, habe mich jeden Morgen übergeben), und ich hatte auch gar keine Lust auf's kochen. Vielleicht kann Dir Dein Mann da etwas unter die Arme greifen, oder zur Not kannst Du ja auch so ein "gesundes" TK-Gericht von Frosta machen.

Ich drücke die Daumen, dass Du dieses Mal nicht ganz so viel zunimmst!!

Liebe Grüße,
freaky

[coccinelle]

guten morgen und herzliche gratulation zur schwangerschaft!
wir "üben" auch gerade an unserem 2.kind
diese gedanken gehen mir ebenfalls durch den kopf, wie verhalte ich mich wenn ich schwanger sein sollte... ?!"?%)/*)ç
nun denn, mein gyni meinte die ss sei eine clevere art um erfolgreich abzunehmen. einfach ganz normal gesund essen und nicht über die stränge schlagen. sprich wenn du ww machst - würde ich jetzt für mich - die punkte zählen und vielleicht täglich 5 mehr dazu geben. oder den speziellen gelüsten immer wieder mal nachgeben - nicht täglich versteht sich. das kind holt sich nämlich aus der reserve ebenfalls alles was es braucht. also wenn du nach ww punkten gehst, die von der erhaltung z.bsp. und dies dem kind nicht reicht, holt es sich den rest von deinem vorrat. ist doch praktisch und gesund zugleich. somit nimmst du minimal zu und das kind ist trotzdem rundum gut versorgt.... frag trotzdem deinen arzt was dieser dazu meint! kind geht vor! keine frage!

alles gute für die schwangerschaft!
liebe grüsse
coccinelle

[bodsab]

nur zur info an alle gleichgesinnte:
war gestern bei meiner fä. sie sagte, ich kann bis zur 20.ssw weiter abnehmen, dann sollte ich nicht weiter runter gehen mit dem gewicht, höchstens halten. sie war positiv erstaunt als sie mich mit den wenigeren pfunden gesehen hat. sie sagte, es ist ja gut wenn man nciht so viel wiegt und macht die schwangerschaft leichter, außerdem wird die gefahr einer schwangerschaftsvergiftung kleiner wenn man weniger wiegt.
also, sofern ich es schaffe werde ich bis zur 20 woche weiter dabei sein. hoffe nur ich schaffe es auch vom kopf her! daumen drücken das ich nicht ins "alte" zurückfalle und ausnahme nach ausnahme mache.

[Murmeltier]

Hallo und auch von mir herzliche Glückwünsche zur Schwangerschaft! Ich wünsche Dir eine ganz tolle "Kugelzeit"!

Meine Schwangerschaft ist jetzt ca. 1 Jahr her und ich muß sagen, daß mir meine Ärztin (die vorher sehr auf eine Abnahme bedacht war) mir davon abriet, trotz meines Gewichtes abzunehmen. Ich würd daher auch keine Punkte zählen sondern sehr auf ausgewogenes Essen achten und viel Obst und Gemüse.

Ich habe erst ganz zum Ende der Schwangerschaft etwas zugenommen. Das war dann nach der Geburt gleich wieder weg und gleich noch ein bis zwei Kilos mehr! Da war ich erstmal riesig erleichtert. Weil man macht sich schon etwas Sorgen, wie man noch mehr Gewicht überhaupt wieder abnehmen solle . Ich habe sehr viel Salatgurke und Kirschen gegessen (ist zugegebenermaßen Jahreszeit-abhängig). Bei den Kirschen sogar jeden Tag 1 Kilo!!!

Sonst habe ich mich einfach darauf verlassen, was mir mein Inneres sagt. Bei bestimmten Lebensmitteln wurde mir einfach übel - manchmal sogar erst, nachdem ich stundenlang in der Küche gekocht hatte ... Und bestimmte Dinge sollte man ja als Schwangere sowieso meiden.

Also mach Dir um die Punkte jetzt keine Gedanken und genieße einfach die Zeit!!! Die ist viel zu schnell um und dann kannst Du ja gleich wieder voll loslegen. Wenn Du bei fetten und süßen Dingen Acht gibst wird das von ganz alleine!!!