[stagegirl]

Hey Ihr Lieben!

Ich finde das Prinzip von WW wirklich sehr gut, es ist ja quasi eine Art Ernährungsumstellung und man ist so wahnsinnig flexibel. Das ist super. Jetzt habe ich aber trotzdem mal eine kritische Frage, kann es sein dass WW nicht für JEDEN funktioniert? Zum Beispiel bei Menschen, die kein natürliches Sättigungsgefühl haben?

Hab nämlich mal nachgedacht. Also ich bin so jmd, ich brauche sehr strenge Vorgaben bei der Diät sonst verfalle ich zu oft meinem inneren Schweinehund. Mache deshalb zur Zeit auch was ziemlich radikales (Almased). Wenn ich mal esse haue ich leider richtig ordentlich rein und werde dabei eigentlich erst nach ein paar Tellern satt. Wenn ich nun eine bestimmte Points zahl pro Tag essen darf und und mir am Ende des Tages ein paar points aufhebe (wieviel darf man hier ja nich sagen) und dann Nudeln satt oder Kartoffeln satt (also SOVIEL ich will!) esse, dann kann ich doch gar nicht abnehmen, wenn ich mir das Zeug Tonnenweise reinschaufle?! Ich mein, klar, Kartoffeln sind gesund und so, aber Kalorien sind eben Kalorien und für Leute zum Beispiel mit einem gestörten "Sättigungsgefühl" kann das doch nich gehn oder? Ich glaube nämlich, sowas hab ich...

Jedenfalls egal ob WW oder nicht, Tonnen von Kartoffeln oder Nudeln führen sicherlich nicht zu einer Abnahme! Oder meint ihr dass "Kartoffeln oder Nudeln Satt" nicht wirklich essen bis man satt ist heisst, sondern halt sowas wie z.B. nicht mehr als 2 Teller oder so?
Würde gerne eure Meinung dazu hörn...

Liebe Grüße,
stagegirl

[anjas.27]

ich versuche immer eine große portion gemüse oder salat dazuzuessen und ich esse nudeln und kartoffeln nur zum mittagessen

[dat_urmeli]

Kartoffeln oder Nudeln satt natürlich nur dann, wenn man auch ein gesundes und nätürliches Sättigungsgefühl hat

heißt ja bis man satt ist, und nicht bis man platzt

würde dir empfehlen, nach 1 Teller mal auf die Uhr zu kucken, und bewußt 15-20 Minuten zu warten, weil das Gehirn die Zeit braucht, um zu realisieren, das man was zu essen bekommen hat, und das Hungergefühl aufhört

und in 20 Minuten kann man so einiges verdrücken

[xsarascorpio]

genau - Nudeln/Kartoffeln eben NICHT "so viel man will" , sondern bis "man satt" ist. Es geht ja genau darum sein Sättigungsgefühl wiederzubekommen, anstatt wahllos alles in sich reinzustopfen.
Daher mein Tipp: langsam essen, viele Beilagen (Gemüse) und wie urmeli vorgeschlagen hat, ruhig warten um sicher zu gehen ob man noch hungrig ist. Es geht ja bei WW maßgeblich um eine dauerhafte Ernährungsumstellung, und die erfolgt eben aufgrund solcher Verhaltensänderungen. Daher ist ja WW so erfolgreich. Die meisten bei denen das in Fleisch und Blut übergegangen ist, halten ihr Zielgewicht problemlos.
Ansonsten wenn Du dir unsicher bist, kannst DU die Sachen natürlich auch abwiegen und dann die Punkte dafür aufschreiben. Mach ich bei Nudeln auch so, weil ich die ungekochte Menge schwer abschätzen kann. WW ist ja da flexibel.
Wünsche Dir auf jedenfall viel Erfolg.

Ansonsten hab ich auch noch von keinen gehört, bei dem WW nicht geklappt hat (vorausgesetzt er hält sich natürlich an das Programm)

[stagegirl]

1000 Dank für eure Antworten!!

Ich hab mal den Tipp bekommen, nur Kartoffeln satt zu essen und nicht Nudeln satt und mir trotz "satt" immer eine Grenze zu setzen. Und das ganze sowieso nur Mittags zu nutzen, nie abends. Was meint ihr dazu

[Rosemarie]

Für manche ist es von Vorteil, abends keine Kohlehydrate mehr zu essen, anderen macht es nichts aus - musst du einfach mal probieren.

Wie schon erwähnt, "satt" heisst wirklich nur satt und nicht bis nichts mehr reinpasst. Ich nehme z.B. höchsten 100 g Nudeln, roh. Dazu noch Gemüse oder Fleisch und ich bin wirklich satt.

[dat_urmeli]

stagegirl, wenn du bei Nudeln satt auch die Vollkornnudeln nimmst, auf die das auch ausgerechnet ist dürfte das auch kein Problem sein

aber Kartoffeln satt sind halt weniger P. zum anrechnen