Seit Wochen Stillstand

Hallo! Seit Mai bin ich bei den WW und hatte innerhalb 10 Wochen 12 kg abgenommen. Seit Mitte Juli steht das Gewicht nun bei 95,9 - 96,5 kg und geht kein Gramm abwärts. Es ist zum Heulen. :'(
Inzwischen merke ich auch, dass die Motivation den Bach runtergeht und die Pointszählerei immer schludriger wird. Selbst Sport bringt nix, ich würde echt am liebsten hinwerfen.

Ist das normal? Wem ist es noch so gegangen und was habt ihr gemacht?
Danke und Gruß,
Süßigkeitenmonster

[FOSSI]

Hi! Du sagst selbst du wirst schludriger - eigentlich ist das wahrscheinlich schon der Grund. Aber ich kann dir nachfühlen, dass die Motivation sinkt, je weniger das Gewicht runter geht. Ich habe neulich von einer WW-lerin gelesen, sie hatte mühelos in kurzer Zeit sehr viel abgenommen (auch so wie du von 116 auf irgendwas um die 90, jedenfalls in 24 Wochen 24 Kilo, solange sie strikt und konsequent gezählt und eingehalten hat. Sie merkte wie einfach das geht und wurde nachlässiger, da kam der Stillstand - für 1 Jahr, weil sie die Kurve nicht gekriegt hat. Dann hat sie wieder richtig losgelegt und sich vor Augen gehalten, dass sie das Erreichte nicht einfach wegwerfen will. Inzwischen wiegt sie 79 und ist glücklich.
Vielleicht braucht man manchmal Auszeiten, in denen man einfach darauf achten sollte, das Gewicht zu halten. Dann ist es vielleicht auch nicht so schwer, hinterher das Gewicht zu halten. Schau zurück, du hast schon soviel geschafft! Sei stolz auf dich, aber erzwinge nicht um jeden Preis den Ruck nach unten. Zähle konsequent, treibe weiter Sport und du kannst dir sicher sein, es ruckt wieder.
Ich hatte auch relativ mühelos einiges abgenommen, dann ist soviel passiert, dass ich keinen Nerv hatte, genau zu zählen und der eine oder andere Ausrutscher passierte. Ich habe zwar nicht wesentlich zugenommen, aber leider auch nicht mehr ab. Jetzt starte ich wieder durch und nehme mir die Zeit, die mein Körper braucht. Klar könnte ich die 75 zu Weihnachten haben, aber wenns nur die 85 ist, werd ich auch nicht aus dem Fenster springen .
Vielleicht ist dein Stoffwechsel auch etwas runter gefahren, frag mal deine GL was du machen kannst, ihn mit wenig Points ein wenig zu pushen. Schüssler-Salze sollen gut sein.

[Kaylena]

Morgen!!!

Ich habe auch seit Juli einen Stillstand...irgendwie der anstoß das ich eich Naschis gefunden hatte...und verdammt ja es ist so schwer die Motivation zu behalten um noch zu wissen vofür man es macht!
Ich wollte bis zu meinem Geb unter die 80kg kommen...ob ich das in ca 1 Woche schaffe...ich schätze Nein!
Das wichtigste ist nicht wieder zu nehmen!
Lass dich von deinem Partner oder Freunden bestärken, gut zu reden ist Seelenstreichellei! Lass dir sagen das das vorbei geht...
Ich habe hier im Forum irgendwo mal gelesen das man sich einen " Appetit-Tag" einbauen soll um den Stoffwechsel wieder an zu kurbeln...

Mir wird oft gesagt das es normal ist...erst geht das Wasser später und beschwerlich der Rest, aber dann sind die Kilos auf dauer weg, ohne Jojo...
Also nicht entmutigen lassen...die Kilos rollen schon bald wieder...nicht aufgeben und beim Ball bleiben!!!

*daumendrück*

LG
Kaylena

[xsarascorpio]

So ein Stillstand ist wirklich deprimirierend. Kenn das selber, obwohl ich meist genau wusste woran es lag (falsch und zuviel gegessen )
Daher würde ich dir auch empfehlen, alles exakt aufzuschreiben und nochmal genau nach lesen und abwiegen. Und vorallem nicht zu wenig Punkte essen! Das machen viele aus Verzweiflung, aber das hat genau den gegenteiligen Effekt. Dann würde ich schauen, ob ich die 6-Fit-Formel einhalte - oftmal schludert man auch dabei (z.B. genug zu Trinken)
Sport würde ich auf jedenfall beibehalten und sich auch innerhalb der Punkte ruhig was leckeres gönnen (Eisbecher oder so). Und ganz wichtig, sich nicht unter Druck setzen. Ich weiß, das ist leicher gesagt als getan. Aber z.B. einfach nur noch einmal in der WOche wiegen. Und versuchen nicht permanent an das Gewicht und Waage zu denken. OFtmals wenn man zu verbissen ist, klappt es auch nicht. Das Ganze soll ich ja auch ein bisschen Spaß machen. Viele empfehlen sich auch mal eine WOche an den Power Start zu halten. Die Gerichte sind wirklich super lecker und sättigend und halten automatisch die 6-Fit-Formel ein.
Gehst du in die Gruppe? Falls ja, sprech doch mal mit deiner GL. Die haben auch immer viele Tipps.
Hoffe, das hilft dir ein wenig weiter!

[Miss_Undercover]

Hallo zusammen,

ich kenne das auch, ich habe vor ca. einem Jahr schon mal WW gemacht.
Irgendwann kam dann auch der Stillstand. Bei mir lag es am trinken.
Ich tue mich echt schwer damit.
Leider hatte ich dann so viel Stress, daß ich alle guten Erfahrungen über Bord geschmissen habe und so viel unkontrolliert gegessen habe, bis ich mein damaliges Startgewicht wieder erreicht habe.
Aber nun starte ich erneut durch und versuche täglich meine 2 Liter zu trinken. Das bringt echt total viel.

Halte durch!!

Gruß
Miss_Undercover

für eure Unterstützung und eure Tipps. War gestern abend wieder im Treffen, auf Grund des Urlaubs konnte ich da die letzten 3 Wochen nicht teilnehmen. Hatte die Motivation echt nötig und dann noch der Frust, dass 500 g drauf waren.
Jetzt werde ich wieder rigoros Pts. einhalten und die neue Motivation kam heute morgen vom Postboten: Ein Katalog mit super Kleidern, nur leider nicht in meiner Größe...

Mußte auch mal ein Machtwort mit meinem Mann reden, wenn er nämlich kocht wird ohne Kontrolle Butter, Sahne etc. verwendet und dann hockt man da und weiß nicht, wie viele Pts. berechnet werden müssen. Jetzt hoffe ich, dass es bald wieder mit dem Gewicht abwärts geht.

Gruß,
Süßigkeitenmonster

[mama71]

Sag Deinem Mann, das Du unglücklich mit Deiner Figur bist und das Du Ihn als Verbündeten brauchst. Butter und Sahne ..gehen unkontrolliert gar nicht. Das sind üble Fette, die der Körper nicht braucht. Sag Ihm welche Alternativen er nutzen kann und welche Fette sogar gut sind.
Hast Du Deine Pointsanalyse noch mal gemacht? Nach so vielen abgenommenen Kilos ändert sich ja Einiges. Achtung, verwendest Du Deine Sportpoints? Dann kontrolliere diese auch noch mal. Das Leistungslevel hat sich ja vielleicht geändert und das Gewicht ja auch.

Schreibe Tagebuch und bringe es Deiner GL...das hilft oft.

... dass er das nicht einsieht, im Gegenteil. Er hat von Anfang an gesagt: "Du mußt doch gar nicht abnehmen, weiß gar nicht, was du hast". Er selber hätte ja auch ein bißchen Gewichtsabnahme nötig, aber er kauft lieber größere Hemden...
In der Beziehung ist er völlig uneinsichtig und meint dann noch, er wäre halt Genußmensch. Für mich hat unkontrolliertes Essen nix mehr mit Genuß zu tun, deshalb hab ich auch die Bremse gezogen. Bin mal gespannt, wie es weitergeht.
So ganz ohne Unterstützung ist es auch nicht gerade einfach. Aber ich bin gewillt zu kämpfen...

[mama71]

Denn richtigen Spruch hast Du dir ja schon ausgesucht.
Ich bin nicht auf der Welt um Anderen zu gefallen.

Schade, das dein Mann glaubt, er müsse sich von seinem Leben als Genussmensch verabschieden wenn er WW ißt. Ich kann nur sagen die leckersten Gerichte esse ich seit ich WWlerin bin. Hast Du WW-Kochbücher? Blätter doch mal mit ihm darin herum. Das mache ich mit meinenem Mann und den Kids auch ab und zu. Dann entscheiden wir uns für Gerichte die lecker aussehen und sich lecker lesen lassen.
Gehst Du nun eigendlich in eine Gruppe?
wenn nicht suche Dir vielleicht hier eine Duel-Gruppe. Auch da hast Du Unterstüzung und Motivation.

[die_hansi]

Mein Mann ist auch ein Mensch der sein Leben genießt.
Aber er macht mir Mut und bestärkt mich bei meiner Umstellung.
Den Spruch das Du nicht abnehmen mußt, finde ich ganz schön bescheuert. Will dein Mann vieleicht nicht an sein Übergewicht (er kauft sich halt neue Hemden) erinnert werden.
Man(n) kann auch mit Gerichten die keine Sahne und Butter enthalten, richtig beim Essen genießen. Auch das Ambiente beim Essen kann eine tolle Stimmung machen und man freut sich auf den Nachtisch ohne Sahne.
Lass dich nicht entmutigen.
Hansi