Punkteverteilung

[Fantasia]

Hallo ihr Lieben,

mich würde mal interessieren, wie ihr eure Punkte so über den Tag verteilt.

Also ich frühstücke erstmal ordentlich, versuche aber, nicht zu viele Punkte aufzubrauchen. Dann esse ich mittags eine Kleinigkeit (kalt) und versuche, das Meiste der Punkte für den Abend (warm) zu sparen weil ich da immer Hunger bekomme und mit zu wenigen oder ohne Punkte vielleicht einen FA bekomme und alles in mich reinstopfe.

Wie macht ihr das so?
Esst ihr ev. bestimmte Dinge zu bestimmten Tageszeiten?
Oder kennt ihr vielleicht ein paar Ernährungstricks?

also ich versuche tagsüber lebensmittel zu mir zu nehmen, die 0 oder wenig bis kaum (was für ein deutsch) punkte haben.

abends möchte ich dann schon warm und gut essen. und irgendwann kommt dann auch der schoki-jeeper, der ja auch noch gestillt werden muss

ich versuche es ähnlich zu halten.. ich bin morgens eher sparsam, weil ich super gerne über den Tag nasche dann mittags meistens etwas mehr punkte oder auf jedenfall ne ordenliche portion für wenig punkte (nudeln, suppe etc..) auf jedenfall sehe ich zu, abends noch mi
eistens nasche ich tagsüber obst oder punktefreundlich sachen.. um abends noch was richtig leckeres zu essen ;o))

[anjas.27]

ich esse morgens nichts, außer einem apfel, mittags ca. die hälfte der punkte und abends dann die andere hälfte...

[dat_urmeli]

Ich frühstücke nicht, esse Mittags und Nachmittags punktefreie Sachen, und esse meine Punkte abends, dann bleibt auch noch Platz für Süßkram

[Rosemarie]

Ich teile es eigentlich ziemlich gleichmässig auf 3 Mahlzeiten auf und lasse noch ein paar Punkte für einen Optiwell Schokopudding am Abend
Morgens meistens Müsli mit Obst und Vanillequark, mittags nehme ich mir Salate mit zur Arbeit: Kartoffelsalat, Nudelsalat oder gemischter Salat.
Abends gibt es eine warme Mahlzeit mit allem drum und dran. Bei WW gibt es die leckersten Rezepte und es sind wirklich grosse, sättigende Portionen.

[Kata77]

sieh mal an... ich halte es unter der woche genauso.... vormittags nur punkteloses, also Obst, außer einen punkt brauch ich für meine milch in den kaffee, mittags etwa 6 points, und dann hab ich den rest für abends, denn wenndie kids im bett sind, hab ich bisweilen auch so kleine "fressimonster" in meinem kopf, die mir sagen, dass ich jetzt noch ein paar gummibären oder so essen soll..

[Anis]

Ich verteils in der Regel auch gleichmäßig. Ca. ein Drittel der Punkte zu den drei Mahlzeiten. Zwischendurch Obst und abends noch was kleines "Schönes" als Belohnung, je nach Punktestand.
Bin der Meinung, dass man den Stoffwechsel ruhig ständig beschäftigen sollte.

[Kirschmarmelade]

Frühs relativ wenig Punkte, mittags und abends so ziemlich gleichviele (nicht ganz ein drittel)-
und der Rest für Schokokram...

[Samtpfote]

Ich mache es genau wie Urmeli:

Kein Frühstück
Bis 14/15h nur Obst
Danach meistens ein Nudelsatt + viel Tomatensauce (ohne Punkte)
Rest wird in "leckeren Sachen" angelegt.

Ohne Naschen geht bei mir gar nichts