Schwanger - kann ich WW im "Haltemodus" machen?

[Rike]

Hallo,

ich möchte mal gaaaanz dringend was fragen. Und zwar habe ich, kurz bevor ich schwanger geworden bin, mit WW angefangen und fand das auch richtig gut.
Seit Beginn der Schwangerschaft geht aber alles drunter und drüber: da es mir körperlich ziemlich mies geht, kann ich zur Zeit keinen Sport machen (30min spazieren ist schon das Limit für mich im moment ) und da ich bisher so 4-5x Ausdauersport pro Woche gemacht habe, schlägt das sofort aufs Gewicht. Netto ist es zwar nur knapp 1kg mehr, aber das Volumen ist um zwei Kleidergrößen angestiegen. Dazu kommt, dass ich ständig Bärenhunger habe...tja :'(

Jetzt aber zu meiner Frage: mir gehts besser, wenn ich kontrolliert esse...ist es also möglich, auch in der Schwangerschaft nach WW zu essen und zwar nicht auf Abnahme, sondern auf Gewicht-halten-Punkte? Oder wieviel Punkte sollte ich draufschlagen? Frau braucht ja nur rd. 100-200 kcal mehr pro Tag wenn schwanger, oder?
Klar könnte ich "einfach versuchen", vernünftig zu essen, klappt bei mir aber nicht so gut. Und wie gesagt: mehr Bewegung fällt in nächster Zeit (zumindest noch für ein paar Wochen) leider weg.

Habt ihr Antworten?

Rike - ein bisschen frustriert

[Kirschmarmelade]

NEIN!
Ich denke, Du solltest Dich jetzt nicht um Dein gewicht, sondern um Deine Schwangerschaft kümmern.
Dein Baby wird es Dir danken!

Ich halte absolut nix von kontrolliertem Essen in Form von Punkte zählen in der Schwangerschaft.
Natürlich solltest Du weiterhin nach den Fit-Formeln von WW leben...

Ansonsten genieß die kommenden Monate mal völlig ohne Punkte- Streß!
Überleg dir Namen, kauf süße Klamotten, plan das Kinderzimmer...
Und streichel ganz oft deinen Bauch! das alles ist wichtiger und vor allem besser für das Kind als Punkte zählen...

Und danach kannst Du Dich dann wieder voll und ganz auf´s Abnehmen konzentrieren...

[Rike]

Bähähääää :'( ich will meinen doofen Bauch aber nicht streicheln.

Und: komischerweise ess ich viel gesünder und fühle mich wohler, wenn ich kontrolliert esse. Hört sich blöde an, ist aber leider so. Vergesse sonst schlicht schon mal Obst und Gemüse und hänge an der Kekspackung. Das ist für's Kind wohl auch nicht doll, oder?
Und wenn ich mich in mir "nichtmehr zu Hause fühle" wohl eher auch nicht...? Es geht ja nicht ums Gewicht, sondern um WOHLFÜHLEN!

Rike - nochmal BÄHÄHHH (mit den Füßen aufstampf)

[jam]

also ich tät mit ww weiter machen....

ich gehörte nämlich zu dem typ, die in jeder (der 2) schwangerschaften über 20 kg zunahm. bei der zweiten hab ich mich so angestrengt, nicht wieder so zuzunehmen und doch wog ich am ende 112 (12 kg mehr als in der ersten.) - hätt ich damals schon ww gekannt und hätt ich gewußt, dass ich eigentlich viel essen kann, immer satt bin und doch abnehme, hätt ich das in der schwangerschaft fortgesetzt - VORRAUSSETZUNG: der arzt bescheinigt mir, dass es dem kind gut geht, es richtig wächst usw. durch übermäßige zunahme, wie bei mir, ist es nämlich für das kind auch nicht gut - ich hatte am ende nämlich sogar bluthochdruck, obwohl im normalzustand immer etwas niedrigen blutdruck habe.

FAZIT: solange du dich mit gesunder ernährung mit ww wohlfühlst, mache weiter. nämlich jetzt in alte gewohnheiten und ungesunde lebensweise in form von viel fett und süßem zu verfallen ist auf jedefall schlechter.

[Red Sun Of Krypton]

Andere Idee, wenn es dir auf ein kontrolliertes essen ankommt: lass dir vom Frauenarzt einen Plan aufstellen, der auf dich, dein Gewicht und deine Schwangerschaft abgestimmt ist.
Dann hast du etwas, an das du dich halten kannst, ohne Punkte zählen zu müssen, was ich in der Schwangerschaft auch nicht tun würde- und seltsamen Gelüsten auch ruhig mal nachgeben (in meiner ersten SS hatte ich ständig Hunger auf Pommes mit Mayo, zugenommen habe ich trotzdem nur 11 kg, was vollkommen normal ist).

[Fantasia]

Hallo Rike,

du bist (schon) jetzt nicht mehr nur für dich verantwortlich, sondern auch für einen anderen Menschen: dein Kind!

Freust du dich auf dein Kind?
Obst und Gemüse sind wichtig für die Gesundheit (für deine und die deines Kindes). Streng dich an, Obst und Gemüse zu essen (jeden Tag), nicht weil du Punkte zählst, sondern weil es die Entwicklung deines Kindes und dein Wohlbefinden beeinflusst.

WW ist für Schwangere nicht geeignet und auch keine andere Diät. Das kannst du überall nachlesen.

Mit ein bißchen gutem Willen, klappt das auch ohne nachrechnen. Iss wenn du Hunger hast und hör auf, wenn du satt bist. Wähle qualitativ hochwertige Lebensmittel aus und ernähre dich abwechslungsreich.

Danach kannst du mit deinem Körper wieder machen, was du willst aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt dafür. Das hört sich vielleicht leichter an, als es ist aber du hast nun mal keine andere Wahl. Nimm's positiv!

Es lohnt sich in jedem Fall!!!!!!!!! (mein Kleiner ist bald ein Jahr alt)

Alles Gute
Fantasia

[Kirschmarmelade]

Zitat von Rike Bähähääää :'( ich will meinen doofen Bauch aber nicht streicheln. Und: komischerweise ess ich viel gesünder und fühle mich wohler, wenn ich kontrolliert esse. Hört sich blöde an, ist aber leider so. Vergesse sonst schlicht schon mal Obst und Gemüse und hänge an der Kekspackung. Das ist für's Kind wohl auch nicht doll, oder? Und wenn ich mich in mir "nichtmehr zu Hause fühle" wohl eher auch nicht...? Es geht ja nicht ums Gewicht, sondern um WOHLFÜHLEN! Rike - nochmal BÄHÄHHH (mit den Füßen aufstampf)

Du kannst ja auch nach den WW-Regeln essen, aber bitte keine Punkte zählen!
Dein Körper braucht Nährstoffe- also viel Obst und Gemüse, viele Milchprodukte, Fleisch und Fisch und eben auch gesunde Fette!
Das ist jetzt so wichtig, damit Dein Kind sich gesund entwickeln kann!

Dein Körper zeigt Dir schon, was gut für Dein Kind ist- auch ohne WW- Punkte! Vertrau mal auf Deinen Körper!

[Kirschmarmelade]

Zitat von jam ich gehörte nämlich zu dem typ, die in jeder (der 2) schwangerschaften über 20 kg zunahm. bei der zweiten hab ich mich so angestrengt, nicht wieder so zuzunehmen und doch wog ich am ende 112 (12 kg mehr als in der ersten.) - hätt ich damals schon ww gekannt und hätt ich gewußt, dass ich eigentlich viel essen kann, immer satt bin und doch abnehme, hätt ich das in der schwangerschaft fortgesetzt

Also, die Gewichtszunahme in den Schwangerschaften hat nicht unbedingt nur was mit dem essverhalten zu tun...
Klar, wenn man viel isst, nimmt man auch viel zu.
Aber es gibt auch ´ne Menge Frauen mit Wassereinlagerungen- und darauf hat man keinen Einfluss! Egal wie man sich ernährt...
Selbst Reistage werden nicht mehr empfohlen, weil mit dem wasser auch Nährstoffe aus den Zellen geschwemmt werden... Und das fehlt dann in erster Linie dem Kind!

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von LarasMama Dein Körper zeigt Dir schon, was gut für Dein Kind ist- auch ohne WW- Punkte! Vertrau mal auf Deinen Körper!

Das ist ja das Gute an so einer Schwangerschaft- alle Sinne sind geschärft, weswegen dir bei bestimmten Gerüchen schlecht wird oder du bestimmte Sachen nicht mehr herunter bekommst(Hackfleisch zum Beispiel oder weichgekochte Eier), damit wirst du vor Gefahren gewarnt wie beispielsweise Salmonellen.

Was mich persönlich die ganze SS über zum göbeln gebracht hat war der Geruch der Brathähnchenbude vor dem Supermarkt (und Zigarettenrauch) *bah*

[Kirschmarmelade]

Zitat von Red Sun Of Krypton Was mich persönlich die ganze SS über zum göbeln gebracht hat war der Geruch der Brathähnchenbude vor dem Supermarkt (und Zigarettenrauch) *bah*

bei mir war´s der Chinese! Kann ich heute noch nicht hin... (9 Monate danach! )