ist bei Euch 1 portion immer nur ne handvoll???

es heißt doch eigentlich, z.b. eine portion obst oder gemüse ist ne handvoll ...

ich bin der volle gemüse-freak - 1 handvoll ist mir echt zuwenig.

wie handhabt Ihr das?

ich mahce das ja momentan eh nur nach dem 'alten' konzept da steht so viel man will. hab erst vorhin ne ganze baby wassermelone gegessen.
und auch bei den rezepten von ww wird das ganze gemüse nicht mitgerechnet, das ist ja immer mehr als ne handvoll...
ich bin jemand der sich ab und an vollstopfen muss, da ist mir dann so ne wassermelone lieber als gebäck...

[Anthya]

Ich mach das so 1 Gemüse = 1 Portion, aber ich ess 3-5 Portionen nur Rohkost Gemüse. Was dann bei den warmen Mahlzeiten an Gemüse auf den Teller kommt, ist wohl oft schon mehr

[Meike79]

Es ist nur eine Mindestangabe an Obst und Gemüse, kannst schon mehr essen, aber dabei bedenken, das Obst auch, wenn man zuuu viel davon ist, viele kcal hat!
Aber ansonsten kannst mehr, wie 6 Portionen essen!

danke für eure antworten - naja, wie oben beschrieben, bei obst käme es nie vor, dass ich davon zuuuuuuuuuviel esse

[kati56]

Ich denke Gemüse ist immer eine Gute IDee!

[Fantasia]

punktfreies Obst und Gemüse esse ich, wann immer ich Lust drauf habe, ohne an Portionsgrößen zu denken, allerdings versuche ich schon darauf zu achten, dass es nicht zu viel Obst wird

[Melli1410]

Bei mir ist es auch so das Obst meistens nur 2 Portionen und die auch nur ne handvoll sind. Bei punktefreiem Gemüse sind die Portionen oftmals schon größer. Ich esse allerdings fast ausschliesslich Gemüse und Obst die nicht anzurechnen sind

[lachendeMaske]

Also bei Gemüse musst du dir eigentlich überhaupt keine Gedanken machen. Das solltest du essen können, bis dir Möhren aus den Ohren wachsen
Einige Leute haben allerdings Probleme mit dem Abnehmen, wenn sie zu viel Obst essen wegen dem Fruchtzucker. Aber das muss auch jeder für sich selbst ausprobieren. Bei einem macht es Probleme, den anderen beeinflusst es überhaupt nicht. Das kann sich auch im Laufe der Abnahme noch ändern. Einfach nen bißchen auf den Körper achten.

Ach, wenn ich doch auch mal meine Gemüseportionen voll kriegen würde. Das ist das einzige, womit ich immer meine Probleme hab. Ich bin halt überhaupt kein Gemüse-Liebhaber

[nancy81]

Hallihallo!

Ich möchte auch mal meinen Senf und meine Erfahrung in Sachen Obst dazugeben!

Ich mache seit Mai WW und seit ca. 2 Wochen esse ich viele Nektarienen *lecker* aber ich muß sagen, daß seitdem meine Gewichtsabnahme einbißchen stockt. Ist für mich zwar nicht schlimm, aber auffällig...
ich werde meine Obst-Portionen ein wenig reduzieren, mal gucken ob sich da was tut!

In Sachen "Portion 1 Handvoll?"... ich habe als 1 Portion immer mehr als ne Handvoll! Eigentlich bis ich satt bin oder nicht mehr mag... Es werden aber nie Berge!!!

VG & nen schönen Mittwoch! Nancy