Eiweiß

aber eiweißhaltige lebensmittel haben meistens punkte(oder immer?) und die hab ich bis dahin schon verbraucht
das obstzeug esse ich halt wenn ich heißhunger bekomme und keine punkte mehr habe...
wüsste jetzt außer hüttenkäse nichts was ich eiweißhaltiges essen könnte. mag keine eier und bin vegetarier...
aber ich kann ja versuchen nur nochin echten 'notfällen' obst zu essen nach 18uhr...

[mineralkerbe]

dann ess einfach hüttenkäse

und spar dir halt die entsprechenden punkte (so viele könnens ja nicht sein) bis zum abend auf...

[Knabber]

Hö hö...genau den habe ich mir grade gekauft...hmmmm lecker !!!

hüttenkäse ohne alles
ich esse den auf nem brötchen mit marmelade drauf

naja im moment nehme ich ja auch so ab. falls ich mal stagnation habe werde ich darauf zurück kommen!!

[MrIce]

wie stehts denn mit tomaten? Hab bei meinen ersten ww versuchen abends nach dem essen immer tomaten gegessen falls der hunger kam, hat ganz gut geklappt (26kg)

ist ähnlich wie obst oder?
auch nciht gerade der eiweißträger schlechthin..
aber finde alles ist besser als ein fa...

[Rosemarie]

Ich bin sowieso der Meinung, dass sich das alles nur im Kopf abspielt.
Wenn ich abends meine ausgewogene WW Mahlzeit esse bin ich satt und dürfte bis zum Schlafengehen auch keinen Hunger mehr haben.
Nur, dann setzt sich das Karussel in Gang - ich DARF nichts mehr essen, also WILL ich unbedingt noch was. Diese 0 Punkte Sachen befriedigen in dem Moment auch nicht meinen Appetit, denn richtigen Hunger habe ich nicht. Und wenn ich dann erstmal anfange, höre ich so schnell nicht auf und schwupps wandern auch andere Sachen in meinen Mund.
Ich konzentriere mich also darauf, meinen Kopf zu conditionieren - ich habe gut gegessen, bin satt und vor morgen früh brauche ich nichts mehr.

[mama71]

Eiweiß braucht immer auch Bewegung und Vitamin c um optimal Fett zu Muskeln zu zaubern. (Mal salop ausgedrückt)
Aber Achtung....zuviel Eiweiß killt Deine Nieren!!!!

[mineralkerbe]

eine gesunde niere verkraftet bei entsprechender trinkmenge jede menge eiweiß. jedenfalls mehr, als hier irgendwer im forum zu sich nimmt oder nehmen kann

ich glaube ich hab davon eher zu wenig da ich kein fleisch/fisch esse...
aber ich versuche 2x die woche tofu zu machen und trinke täglich 250ml milch...
dazu irgendeinen käse aufs brot...
aber mehr pack ich nicht! hoffe das reicht...