über nacht ein kilo mehr trotz eingehaltenen points?

[manu]

ich habe letzte woche gut abgenommen und hab mich jetzt gefreut das ich morgen abend auf der ww waage wieder was nach unten verzeichnen kann. ich hatte gestern früh 104,3 und heute früh hatte ich jetzt 105,3. obwohl ich meine points eingehalten habe. ich versteh das nicht. wie kommt das?
kann das bis morgen wieder weg sein?
ich esse jetzt heute gut frühstück das ich eben satt bin, mittags gibt es dann brokkolieauflauf und am abend nur obst. so das ich eben auf meine points komme aber eben mehr gemüse.
ich hoffe wirklich das ich das morgen wieder weg habe. ich kann ja nicht mal sagen an was es liegt.

[Samtpfote]

Hi Manu,

willkommen im Club kann ich nur sagen *mit manu mitleidet*
Ich bin ganz neu bei euch im Forum.
Habe die letzten zwei Wochen schön 3,5 Kilo abgenommen und alles schien Bestens.
Ich habe immer wieder weniger als meine Tages-POINTS gegessen,
habe mir aber bewusst immer wieder den Magen vollgeschlagen,
war also immer satt (bezüglich Stoffwechsel etc.).
Die letzten zwei Tage habe ich dann -genau- meine POINTS gegessen und
zu meinem grossen Schrecken erst 2 und dann noch ein halbes Kilo zugenommen.
Wie kann das sein?
Ich habe mich weniger Bewegt am WE, ok.
Aber ich darf meine POINTS doch auch ohne Sport essen, oder?
Sport gibt ja nur Extra-POINTS.
Heute habe ich richtig Angst überhaupt irgend was mit POINTS zu mir zu nehmen

Weiss jemand Rat?

ich hab mal irgendwo auf ner ww seite gelesen dass das auch an den 0points sachen liegen kann. man soll bei dieser diät ja animiert werden sein ess-verhalten umzustellen, also getrimmt werden mehr obst und gemüse zu essen, aber von keinen kalorien kann man bei obst ja auch nicht sprechen. vielleicht solltet ihr trotz allem mal etwas weniger obst und mehr gemüse essen(gemüse hat weniger kcal als obst)....
das wäre aber nur eine vermutung meinerseits!

[Murmeltier]

Trinkt Ihr ausreichend?

Das ist immer mein Problem. Ich muß mich regelrecht zwingen, ausreichend Wasser (oder Tee o.ä.) zu mir zu nehmen. Seitdem ich das tue, klappt es mit den schwindenden Kilos, obwohl ich vorher auch nicht viel anders gegessen habe.

Liebe Grüße und "daumendrück" - das wird schon!!!

[Samtpfote]

Huhu,

jap, ich trinke locker zwischen 2-3 Liter.
Vielleicht liegt es ja wirklich am Obst.
Ich habe in letzter Zeit viel Nektarinen und Pfirsiche gegessen.
Klar, die sind sehr zuckerhaltig... aber ZWEI Kilo?
Das glaube ich dann doch nicht bei 4 von den Früchten am Tag.
Es muss (noch) einen anderen Grund haben.

[Schnecke]

Das kann alle möglichen Ursachen haben
Ich wiege z.B. knapp vor der Periode an die 2kg mehr
Genauso wiegt man mehr, wenn man etwas salzhaltiges gegessen hat, noch nicht auf dem klo war, zu wenig getrunken hat, etc.

schaut doch einfach mal, wie es nächste woche aussieht

[Fixstern]

Hallo Ihr,

mir ist das auch schon oft so gegangen, daher weiss ich :Schnecke hat Recht. Meistens war die relativ große Gewichtszunahme nach 1-2 Tagen wieder weg, also nur nicht den Mut verlieren

Liebe Grüße
Fixstern

[Samtpfote]

Hi ihr,

na, dann will ich mal hoffen, dass ihr Recht behaltet,
meine Periode ist nämlich schon 4 Tage vorbei
Werde mal schauen, dass ich etwas mehr Salat esse.

Danke!

[manu]

ja das mit dem obst ist mir heute auch schon in den sinn gekommen. das kann schon sein. sooo viel gemüse ess ich garned. ich esse aber doch relativ viel obst. daran könnte es echt liegen. aber ich esse ja schon ne ganze weile so viel obst und wenig gemüse. ich ärgerte mich eben nur weil es von einem tag auf den anderen ein volles kilo mehr war.

[NeuesLeben]

Also ich hab schon Unmengen an Obst vertilgt (einmal fast 1,5 Erbeerschalen) und nicht von zugenommen.. aber bei mir ist das so.. "sündige" ich Fr, ist Sa alles ok, aber So kommt die Rechnung.

Esse ich viel fertiggerichte, oder viel Brot --> schlechte Abnahme
Wenig trinken --> schlechte Abnahme
salzhaltiges Zeug (fertig essen etc) --> schlechte Abnahme.. und natürlich 1x/Monat auch Zunahme.

Viel Sport führt bei mir übrigens auch zu viel Wassereinlagerungen.. insgesamt geht es stetig bergab und kleine Pausen sollte man locker nehmen.. der Weg ist das Ziel!

Ach ja, wenn ich in der Woche 3-4x nach WW-Kochbüchern oder nach PowerStart koche, ist die Abnahme meist super! Es macht halt einen Unterschied, was man ißt... abends lieber weniger Kohlenhydrate, dafür mehr Eiweiß hilft bei mir auch.