führt Ihr schriftlich punktetagebuch oder ....

... merkt Ihr es Euch so tagsüber, wieviele punkte Ihr zu Euch führt?

[breathi]

huhu drachenrose
ja meistens schreib ich es mir auf.
ab und zu, wenn ich viel unterwegs bin, versuch ich sie mir so zu merken, ohne aufschreiben.
LG
breathi

ja!

ich mache für die ganze woche mein essplan, und am tag voher schreibe ich die hauptmahlzeiten drauf, dan weiß ich ungefär wieviele punkte ich noch habe ( für die käkse) spass

bei mir ist es so, dass ich momentan nur hier mein punktetagebuch führe ... aber ich schreib natürlich nur auf, was ich esse ... keine punkte *g* *klüger geworden bin*

anfangs hab ich jeden krümel notiert!

[breathi]

wieviele Punkte hat ein Krümel?

[Wolfi]

Ich schreib alles auf, ganz dizipliniert in meiner Exceltabelle

[angie]

Hallo,

ja, ich schreibe es immer auf, sonst verliere ich den Überblick.

LG
angie

ich glaube - nach einer abnahme von NUR 300 gramm - sollte ich das auch wieder schriftlich machen

ok, morgen ist der 1. juli - da wirds wieder eisern eingehalten!

[Murmeltier]

Ich bin ja noch recht frisch dabei, aber ich habe von den immer wiederkehrenden Nahrungsmitteln die Punkte so ungefähr im Kopf. Nachmittags trage ich sie dann online bei WW ein und weiß, ob abends noch Platz für ein Glas Wein oder ein kleines Eis ist.

Liebe Grüße!

[breathi]

hallo Drachenrose,
na 300 g sind auf jedenfall besser als nichts!!
Dass ich aufschreibe heisst nicht, dass ich immer in den Punkten bleibe
Auf jeden Fall freu ich mich, dass ich wenigstens 100 g abgenommen hab
Weiterhin viel Erfolg.
LG
breathi