Diät Abnehmen - Naschkatzen

Rike · #1 (**permalink**) 27.06.2007, 16:47

Hallo,

bin ganz frischer WW'ler und wollte mal hören, ob es hier noch jemandem so ähnlich wie mir geht. Also, ich habe bei WW online brav meine Daten eingegeben, habe einen Punktwert rausbekommen und habe jetzt nach knapp einer Woche für mich feststellen müssen, dass ich für die Punktezahl eigentlich kaum was essen kann. Sobald Brot oder Milchprodukte (fettreduziert) in den Plan kommen, rasen die Punkte nach oben...

fühle mich teilweise echt zu schlapp zum bewegen, an Ausdauersport mag ich im moment gar nicht denken.

Nun meine Frage: pendelt sich das ein - also: fühl ich mich in ein paar Tagen bei konstanter P-Zahl besser oder ist es einfach so, dass die Punkte arg knapp bemessen sind?

Freue mich auf Anworten und Tipps!
Rike

wirrkopp · #2 (**permalink**) 27.06.2007, 16:53

Nur mit den Punkten wirst du auch nicht satt. Dahersoll man das ja mit VIEL Obst und Gemüse kombinieren. Zudem gibt es Nudeln und Kartoffeln pro Mahlzeit für einen Fixwert. Versuch, die mal regelmäßig einzubauen.

Carrie87 · #3 (**permalink**) 27.06.2007, 16:56

mir gehts da gar nicht großartig anders. bin eben auch brot-liebhaber und irgendwie besteht mein halber speiseplan aus milchprodukten. genau das ist ja aber der fehler, den man sich mit ww bewusst machen muss. ich esse jetzt mehr obst und gemüse. schieß ich mit den punkten mal zu hoch, weil ich mir ein paar scheiben brot gegönnt habe, gibts eben abends ne gemüsesuppe oder sowas in der art. du musst nur oft genug die 0 punkte-sachen essen, dann wirst du auch satt. dass das am anfang nicht einfach ist, ist aber völlig klar. das pendelt sich ein.

achduschreck · #4 (**permalink**) 27.06.2007, 17:07

hmmm..

erstmal hallo...

also, wenn man den ganzen tag nur futtern dürfte, dann wäre es ja keine diät (ist es ja eh nicht)

ich habe immer riesenportionen zu verputzen, habe nur heisshunger auf süsses...aber irgendwas muss ja sein, sonst wäre es ja zu einfach

grüsse susanne

#5 (**permalink**) 27.06.2007, 17:08

0 punkte produkte ausnutzen

PinaColada · #6 (**permalink**) 27.06.2007, 17:36

Hallo,
ich bin froh, dass Du das schreibst - am Anfang war ich auch immer fassungslos über die Leute, die hier posten, dass sie ihre Punkte nicht aufessen können.
Aber zu Deiner Frage, ob sich das einpendelt: bei mir ja - einerseits findet man Gerichte, die punktearm sind und satt machen, andererseits gewöhnt sich der Körper auch dran. Trotzdem auf jeden Fall die satt-Regeln nutzen und viel Obst und Gemüse essen - sonst kommst Du ggf. wirklich nicht auf die Kalorienzahl, die Dein Körper braucht. Und wenn ich gemerkt habe, dass ich keine Punkte mehr habe, aber nichts im Haus ist, was punktefrei ist, habe ich immer trotzdem etwas gegessen, weil ich es unvernünftig finde, zu hungern. Hat der Abnahme auch nicht geschadet, wenn das ab und zu vorkam.
Viel Erfolg!
Pina

knutschkugelchen · #7 (**permalink**) 27.06.2007, 17:38

ja das seh ich auch so!
ich habe früher unheimlich viele joghurts gegessen, da sie eigentlich kalorien-technisch nicht so reinhauen. wenn man das in punkte umrechnet siehts schon anders aus

. versuche in deine mahlzeiten gemüse und obst einzubauen: tomaten aufs brot, äpfel, himbeeren(TK) oder pfirsiche ins müsli. oder auch ein apfel zum nachtisch. ich habe eine riesige dose mit rohkost (möhren, kohlrabi, radieschen...) im büro zum knabbern stehen. und natürlich kartoffeln und nudeln "satt" ausnutzen, da wird man gut satt! natürlich ist es ungewohnt nur grünzeug zu knabbern aber es funktioniert. werde auch gleich das erste mal eine ww-gemüsesuppe kochen, muss auch nicht berechnet werden! dafür ist das platz für schokolade heut abend

#8 (**permalink**) 28.06.2007, 10:00

Hui, und ich dachte ich wäre die einzige, die teilweise Hunger hat trotz der Punkte.

Und das mit den Joghurts find ich blöd

Ich esse zwar nicht viel aber doch ab und zu gerne und dann dafür gleich ein Viertel meiner Punkte einzutragen ist schon traurig

wirrkopp · #9 (**permalink**) 28.06.2007, 13:04

Was esst ihr denn für Joghurts?

sdeborav · #10 (**permalink**) 28.06.2007, 13:35

hallo

)

Also...ich hab auch grade erst mit ww angefangen!!
Aber ich hab das Problem ganz und gar nicht....
Das was ich essen soll/darf ist keinesfalls weniger als dass, was ich vorher auch an Masse gegessen hab...
Mal meine Frage (ohne deinen Hilfesuch jetzt dafür ausnutzen zu wollen)...Kann mir das dann trotzdem was bringen?
Und wenn ja...dann wäre ww ja quasi für jeden die richtige Methode abzunehmen?
Ich versteh nicht ganz wie mir das beim abnehmen helfen könnte wenn sich an meiner ernährung usw. nicht viel ändert...?
Und wie lange hat es bei euch gedauert,oder dauert es durchschnittlich bis erste Erfolge zu sehen sind?
(Sprich...1-2 Kilo odermehr?weniger...)
Hilfe bitte^^