Ich mach grad Pause. :-(

[Forenqueen]

Hallo,

mein "Problem" seht ihr ja in der Signatur.
Wenn ich es mal schaffen würde mich an meine P. zu halten, könnte ich schon 5-10 Kilo weniger wiegen. :'(

Aber irgendwie sind mir die Tage zu lang.
Morgens Ok.
Vormittags div. Arbeiten verrichten. Ok.
Mittagessen... Na ja, aber im Normalfall auch noch im Punktebereich.
und dann...

... meldet sich gen Nachmittag und Abend wieder die Sucht nach Industriezucker und Fett.

Warum hat der Tag nur 24 Stunden. Warum kann er nicht um 14 Uhr enden?

Analyse: Warum überfällt mich nachmittags und abends die Lust nach süßem?

Weil ich erschöpft und müde bin. Weil ich am Tag schon so viel geleistet habe oder weil ich eben das Gegenteil gemacht habe und mir langweilig ist.
Weil ich mich am liebsten ins Bett legen würde, aber das geht nicht, weil ich zwei kleine Kinder habe.
... ins Bett legen und schlafen wie ein Kind.
... oder eben Süßkram essen, um mich wieder geliebt und behütet zu fühlen wie bei meiner Mama früher.
Gut früher durften wir nur 2 Doppelkekse oder 2 Riegel Milchschokolade für Kinder von Aldi, heute esse ich so viel bis ich platze.
Aber wir durften jeden Tag davon essen. Deshalb gehören Süßigkeiten für mich zum normalen Tagesablauf.
Vielleicht ist es besser den Kinder nur alle paar Tage bis ein mal in der Woche Süßigkeiten zu geben. Wie z.B. in Schweden wo irgendwie samstags oder so Tüten mit Süßigkeiten verkauft werden, die dann am gleichen Tag verputzt werden müssen, der Rest kommt weg.

Ja und jetzt liegt es nat. wieder an mir, an wem sonst, mich am Riemen zu reißen und mich an meine Punkte zu halten und dem bösen Süßigkeitenmonstern 'Nein' zu zu rufen.

[schlegeline]

Hallo

Kann ich dir sowas von nachfühlen, ich arbeite ihm Büro am Schreibtisch, kann mich den ganzen Tag zusammenreißen und Abends wenn ich nach Hause komme suche ich was Süßes, leider bleibt es dann nicht bei einem Stückchen oder Riegel, nein die ganze Schokolade oder was ich sonst gefunden habe muß vernichtet werden und danach ärgere ich mich über mich selbst Es gab Zeiten da hab ich mich unter Kontrolle gehabt, bzw. diese Gelüste kaum gehabt. Keine Ahnung woran es liegt, bremst die Abnahme jedenfalls ziemlich aus. Hoffe immer noch das es irgendwann aufhört

lg Geli

[Kirschmarmelade]

Probier doch mal, Dich viel mit Vollkornprodukten zu ernähren...
Seit ich das mache, hab ich keinen Heißhunger auf Süßes mehr...

Ich konnte mir das ja auch nie vorstellen, aber es fällt mir
echt leicht, auf den Süßkram zu verzichten...
Kann es mir halt nur so erklären!

Drücke die Daumen!

[katercarlos]

Kann mich Larasmama nur anschließen. Ich habe im Januar mit WW angefangen, nicht zum ersten Mal, aber seit Januar durchgehend ohne Rückschlag. Habe in vielen Diätjahren die Erfahrung gemacht, das ich Zucker, tote KH, Geschmacksverstärker kons. weglassen muss, sonst verfalle ich wieder in mein altes Ernährungsmuster.
Ging mir so wie Dir, den Tag über war es noch ganz in Ordnung, und nachmittags auch so ungefähr wie bei Dir fing es mit der Gier an. Hatte damals 3 kleine Kinder, Überforderung, aber auch Langeweile waren wohl regelmässige Auslöser für meine Freßattacken. Und das Muster hat sich über die Jahre bei mir festgesetzt. Halte mich seit Januar wirklich strickt an meine Ernährungsumstellung, bis auf ganz ganz wenige Ausnahmen, und die habe ich wirklich gut (WW-Punktemäßig) eingeplant, und ich hatte seither noch nicht einmal mehr eine Heißhungerattacke. Habe mich damit angefreundet mich für immer so zu ernähren, habe inzwischen aber auch nicht mehr den Eindruck auf irgendwas wichtiges zu verzichten.

LG

[NeuesLeben]

Ich habe das relativ selten, aber ich spare auch die Punkte gern etwas, so dass abends eine kleine Sünde meistens drin ist..

Ansonsten würde ich rigoros nichs Süßes kaufen, die Kindern können auch ohne Süßes glücklich sein! Oder nur Sachen kaufen, die garantiert von den Kindern an 1 Tag aufgegessen werden bzw. nur eine Portion für jeden (Dich auch). Wenn ein großes Angebot da ist, ist die Versuchung viel größer.

Mir hat in der ersten Zeit auch viel geholfen, dann abends in einem Diätbuch oder etwas, was mich motiviert (damals war es "Moppel-Ich") zu lesen.

Oder sich sagen: Nur heute will ich durchhalten.. morgen esse ich unmengen Süßes nur heute, nur die nächste halbe Stunde halte ich mich zurück.. und dann ggf. die halbe Stunde nutzen, sich die Ziele vor Augen halten, sich klar machen, wie es schmecken wird, wie es einem danach gehen wird und wie es einem am nächsten Tag gehen wird und sich ganz genau fragen,.. IST mir das heute wert?! Will ich das wirklich? Komme ich meinem Ziel dadurch näher?

Ist hart, wir sitzen ja alle im selben Boot

Drücke Dir die Daumen!

Gibts nicht eine Möglichkeit, dass Dir abends jemand zur Hand geht?

[Forenqueen]

Hallo zusammen,

danke für den Zuspruch.

Ich schaff es im Moment immer noch nicht mich an die Punkte zu halten, aber wenigstens nehme ich nicht zu.
Das ist ja schon mal was. Das sollte ich auch würdigen, dass ich nicht in ein paar Wochen wieder bei 90 kg bin.

[wirrkopp]

Mach dir doch mal vormittags einen Apfel-Möhren-Salat oder ähnliches ohne Punkte. Und das futterst du denn, wenn es dich am nachmittag überkommt. Und wenn dann tatsächlich noch Süßigkeiten folgen, werden es weniger sein. Beim Frühstück udn Mittag (da dann mit Sattprodukten) nicht zuviele Punkte verbrauchen und das Süße ist dann auch noch ok.
Und, als kleiner Tipp: Dickmanns. Da kann man gar nicht viel von essen und sind halt punktemäßig top!