Brauche mal eure Hilfe duirch eure Erfahrung

[angie]

Hallo,

ich habe ja schon einmal mit WW 10 Kilo abgenommen, allerdings habe ich das ganz langsam über ein Jahr gemacht.

Nun möchte ich, nein ich will noch einiges abnehmen, da wir in 3 Monaten in den Urlaub fliegen und will da nicht wie ne Wuchtbrumme rumlaufen.
Wie ist eure Erfahrung in Sachen Kilos? Wieviel Kilos könnte ich mit Disziplin und hartem Willen noch schaffen?

Kann ich mich da an die Regel 1 Kilo pro Woche orientieren?
Alle die ich kenne die WW gemacht haben, haben in 36 Monaten 12 Kilo geschafft.........was denkt ihr? Wie ist das bei euch?
Bitte helft mir, ich brauche echt Motivation, bin echt traurig, sauer, wütend das ich ständig rückfällig werde

LG
angie

[Wolfi]

Hallo Angie,

1 kg pro Woche ist bei Frauen durchschnittlich pro Woche was meine Erfahrungen sind recht schwer - aber möglich. Dafür musste aber noch Sport machen. 500g sind aber allemal pro Woche drin.
Hoffe, es klappt und du hast nen schönen Urlaub.

[angie]

Danke.........

Was mich auch noch interessieren würde........wie holt ihr diese missglückten Tage wieder auf? Hungert ihr? Macht ihr einfach normal weiter oder legt ihr nen Obst und Gemüsetag ein?

[Angelgirl]

Hallo Angie,

am Anfang mit WW ist 1 kg schon drin, aber es pendelt sich normalerweise eher auf 500 g pro Woche ein. Ist auch besser für dien Körper, die Haut soll ja mitgehen.
Wenn ich an einem Tag mal über meine Punkte gekommen bin, gleiche ich das den Rest der Woche aus indem ich Punkte spare und auch mal eine Mahlzeit mit nem großen Salat ersetze. Es soll ja am Ende der Woche die Bilanz stimmen. Und Durchhalten ist angesagt.
Wichtig ist, wenn man mal zu viel gegessen hat, nicht alles hinzuschmeissen, sondern sich eben aufzuraffen und weiterzumachen.
Ich hab innerhalb von 6 Monaten 14 Kilo mit WW runtergekriegt, habe dabei gar keinen Sport gemacht sondern nur brav meine Punkte gezählt.
Jetzt fang ich aber auch mit Sport an, hilft ja nix

[Sunflower]

Ich denke, 500g sind realistisch pro Woche.
Die missglückten Tage kann man im Nachhinein durch ein bisschen Punkte sparen und Sport möglichst wieder ausgleichen.

Lg
Sunflower

[AngieSchatz]

hi,

ich hab Mitte Oktober angefangen mit ww und hab jetzt ca. 20 kg. runter. Wobei es am Anfang schnell ging und jetzt geht seit ca. 8 Wochen kaum noch was. Aber ich mach weiter. Man darf sich nicht entmutigen lassen, wenn es mal steht.

Bei mir ist es, dass ich jeden Tag ein paar Punkte spar, fals ich am Wochenende was nicht geplantes vorhab. Ansonsten kann ich ja vorher oder hinterher mein Punktehaushalt ausgleichen.