Zitat:
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Zitat von Chelsea
Ja, ist auch ne gute Idee. Werde mal sehen, ob ich es nächsten Montag schaffe.
Moppeline hast Du viel Sport gemacht?
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ja, ich hab schon bei der abnahme viel sport gemacht, so ca 4 mal die woche (aerobic kurse, krafttraining, und bisschen steppern oder radfahren manchmal)
ich hab aber auch sehr rasch abgenommen. in der phase, wo ich mich relativ strikt an die punkte gehalten hab, hab ich in 16 wochen 14 kilo runter gehabt. alle 2 wochen ca gabs nen punktefreien abend (bei einladungen etc) damit der stoffwechsel auch mitmacht.
danach bin ich in die erhaltung gegangen und hab aber noch was abgenommen.
jetzt halte ich das gewicht ganz gut (die 2 kilo mehr sind jetzt nur wegen der neuen waage
)
und ich kann auch recht viel essen, weil ich natürlich weiterhin sport mache, einfach aus spaß und um mich fit zu fühlen.
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