Wieso könnt ihr es und ich nicht?? *heul*

Hi Ihr Lieben!

Ich könnte heulen... ich hab hier schon mal reingeschrieben, genau wegen dem selben Mist.. ich weiß einfach nicht wie ich richtig anfangen soll..

Ich hatte jetzt über ein halbes Jahr Zeit um abzunehmen.. aber trotzdem hab ich nichts geschafft, weshalb ich echt mega enttäuscht von mir selber bin..

Ich muss dazu sagen, das einzige, was ich geschafft habe, ist meine Ernährung so weit umzustellen, dass ich keine oder nur selten fettige Sachen esse und z.B. Hackfleisch komplett verbannt habe, dafür nehme ich Tatar. Und ich esse mehr Obst und Gemüse.. aber trotzdem esse ich halt zu viel..

Da ich noch nie wirklich abgenommen habe (außer nach der Geburt meines Sohnes, aber das ging ja wie von alleine), hab ich immer im Kopf, dass es z.B. mit WW bei mir "bestimmt nicht klappen wird".. wieso auch immer...

und dann wie bei vielen von euch, ist es dann so, dass wenn ich den ganzen Tag gut gegessen habe und dann etwas kommt, dass ich jetzt halt nicht hätte essen "sollen", dann esse ich grad noch mehr "verbotenes" weil der Tag ja eh schon gelaufen ist.. ich weiß, schon krank irgendwie.. und so geht das jetzt schon ne ganze Weile.. und ich komme dann einen Schritt vorwärts und wieder 2 zurück. Dann lese ich hier, wie ihr das macht und dann denke ich mir immer wieder WIESO KANN ICH DAS NICHT???

Dann hab ich noch einen 20-Monate alten Sohn, der im Moment auch nicht gerade einfach ist.. da sag ich dann noch schneller: Ach jetzt ist es auch egal......................

Geht oder ging es jemandem von euch auch so und habt ihr dann doch irgendwann die Kurve gekriegt??

Liebe Grüße
MARIELLA

[Celine2]

Hallo,

klar ist es manchmal schwer, sich zusammen zu reißen und nicht alles reinzufuttern

Ich hab mich die letzten 3 Monaten zwar schon genau an die Punkte gehalten, aber dieses WE hatten wir 2 Feiern bei denen gegrillt wurde und eben auch gefeiert *gg* Dieses WE war ich sicher nicht in den Punkten und habe das auch an der Waage heute gemerkt.

Aber was solls. Klar ärgert mich das einerseits, aber ich feiere mit meiner Schwester 1-2 mal im Jahr und dann muss das schon drinnen sein

Die 1,8 kg mehr gehen auch wieder weg. Ich mache diese Woche eben jeden Tag (sonst nur so 4-5 mal) Sport und passe sehr auf die Punkte auf.

In 2 Wochen ist es wieder weg

Vielleicht hilft es dir, wenn du dir einen "Futtertag" pro Woche erlaubst an dem du keine Punkte zählst. Wenn du sonst brav bleibst, schadet dir das wahrscheinlich auch nicht.

[lizzy19]

Hast du denn auch durch die Umstellung zur gesunden Ernährung nicht abgenommen? Denn normalerweise müsste ja dann auch eine Abnahme zu sehen sein, wenn du plötzlich keine Chips mehr isst oder so?
Ansonsten hab ich ja das gleiche Problem wie du, wenn mal ein Tag nicht gut lief denk ich dann am Abend "heute war eh scheiße, da kann ich jetzt auch essen" aber ich hab gemerkt, dass man gerade dann einfach stark bleiben muss und z.B. nen Apfel essen! Dann ist (zumindest bei mir) der Heißhunger ganz weg! Ich schneide mir den immer ganz klein und mach dann Zimt dran. Schmeckt total lecker!
Wünsch dir viel Erfolg, dass dus diesmal schaffst und denk immer dran: wenn die anderen das können dann kannst du es auch! Auch wenn es lange dauert!
Liebe Grüße

[Takar]

Hi Mariella,

vielleicht wäre es angebracht Dich einem WW-Treffen anzuschließen ? Dort findest Du vor Ort Menschen dehnen es genauso geht wie Dir !

mir hilft es sehr wenn ich mal ein Hänger habe und mich die Mit-WW´ler kräftig unterstützen. Auch kennt man mitlerweilen einige und man trifft sich z.B. beim einkaufen spricht den Einkaufskorb durch gibt sich Tipps und Ratschläge. Oder geht zusammen laufen, radfahren oder schwimmen.

Wenn´s dann mal ganz schlimm kommt weiß man wen man anrufen kann und sich ausheulen oder wie unlängst läßt seinen ganzen Frust im Treffen ab und bekommt von allen Seiten Hilfe, Unstützung und Schulterklopfen - das tut gut und gibt einem immer wieder neuen Schwung und Antrieb weiterzumachen.

So ganz alleine vor sich hinwurschteln finde ich net so doll und ich könnte meine verlorenen Pfunden darauf verwetten: ICH hätte es auch nicht geschafft. Die paar Euro´s in der Woche hast Du locker eingespart - denn Mc-Doof oder der Döner um die Ecke sind teuerer als der Beitrag den man 1x die Woche hinblättert.

Grüßle Heike

[Nicole71]

Hi Mariella,

also als erstes muss mal richtig Klick machen im Kopf. Du musst erstmal voll dahinter stehen, daß du abnehmen möchtest. Die Ernährung hast du ja schon umgestellt. Und nicht immer gleich, wenn es einmal daneben ging, den Kopf in den Sand stecken. Ich weiß wovon ich rede. Vielleicht wäre die Gruppe erstmal gut für dich. Bei mir war es damals so. Meine Tochter war im gleichen alter damals. Und ich habe noch 3 weitere Kinder. Also auch Streß ohne Ende. Es geht. Nun mache ich es in Eigenregie ein zweites mal aber ich will für die Erhaltung wieder zu den Treffen gehen. Also Kopf hoch, daß wird schon. Den 1. Schritt hast du ja schon.

[Jay]

Hallo Mariella,

ich denke Du musst Dir klarmachen, dass Du wirklich abnehmen möchtest (wovon ich ausgehe), sollst Dich aber gleichzeitig nicht unter Druck setzen. Es geht ja um etwas was Du für DICH machst, weil Du Dir etwas Gutes tun möchtest. Falsche Selbstvorwürfe, die nur dazu führen, dass Du aus Frust und Ärger immer weiter isst, sind da fehl am Platze.

Eines ist doch schon mal positiv: Du hast bereits angefangen ein paar Dinge zu verändern. Auch das ist schon mal ein erster Erfolg!

Dieses zwanghafte Essen und diesen "Wenn-schon-denn-schon"-Gedanken, kenne ich nur allzugut. Man hat jetzt schon ne Tafel Schokolade gegessen, also ist dieser Tag sowieso dahin und dann kann ich für heute auch weiter in mich rein stopfen. Das ist natürlich totaler Blödsinn. Man weiß es Im Hinterkopf aber man kann es sich dennoch nicht wirklich klarmachen.
Genau das kann man aber gerade mit WW gut erlernen. Weil ds Punktesystem eben Flexibilität bietet. Alles ist erlaubt, und man kann auch mal Tage haben in denen man mehr futtert, muss das aber ausgleichen. Zudem wird man dazu gebracht viel Obst und Gemüse zu essen und überhaupt das richtige zu sich zu nehmen.

Von daher könnte ich mir gut vorstellen, dass WW das richtige für ich wäre.

Lass Dich nicht entmutigen und mach Dir klar dass es um Dich geht und dass Du das für Dich machen willst und warum Du das machen willst, welche Wünsche dahinter stecken.
Und dann geh es mit Ruhe an und warte ab- Der Erfolg wird kommen!

Viel Erfolg!

[achduschreck]

huhu mariella,

ganz einfach...es gibt zwei voraussetzungen die du haben musst:

1. es muss klick gemacht haben, sonst brauchst du, so hart wie das klingt, garnicht anfangen.

2. absolute konsequenz, jedes kleinstes abkommen vom rechten "essweg" wird bestraft.

wenn du hier postive abnehmberichte liest ist das bestimmt nicht von leutchen, die hier und da mal futtern, viele op tage einlegen usw. ich stelle mir morgens einen plan auf und halte mich daran. klar habe ich auch heisshunger auf schoko, aber kein mensch zwingt mich dazu, diese auch zuessen, ausser meinem inneren schweinehund und den kann man nur besiegen, wenn es klick gemacht hat.

die ausrede kind zählt nicht (sorry) man kann es wunderbar daheim machen, ich habe auch eine arbeit, kinder, dazu noch einen eigenen pferdestall, ich schaffe es auch.

also, entweder am riemen reissen, oder warten bis es richtig klick macht

wünsche dir viel glück dabei

susanne

[najica]

Das gute bei WW ist das wenn du mal sündigst und alles in dich reinstopfst, kannst du danach wieder Points sparen um es ein wenig auszugleichen!
Dazu solltest du etwas Sport machen, dieser ist nicht nur Gesund sondern kurbelt ja deinen Stoffwechsel an und gelegentliche Sünden zeigen sich nicht zu heftig!
Wichitg ist das du es nicht zu oft vorkommt!

Das du wirklich ausgewogen isst und viel trinkst....ja auch das trinken stopt den Appetit ( vorrausgesetzt du trinkst nicht nur Cola und Co sondern trinkst Wasser)!

Ich mache es auch oft so das ich wenn ich einfach zu stark das verlangen habe das ich einen "Fresstag" plane...
ich spare die ganze Woche Points mache wie immer brav Sport und darf dafür 1 Tag etwas drüber schlagen...das hat mich doch schon ganz gut gerettet!
Und funktioniert*g bin zwar nicht am Ziel aber der halbe Weg liegt hinter mir!

Im Mom hatte ich einen fiesen privaten Stress der mich zurück geschmissen hat...wenn du sowas hast und wenn es nur daran liegt das dich dein Kind so stresst, dann lass dich nicht sofort unterkriegen nur weil das Gewicht mal Stillsteht oder bissel hochgeht!

Sondern geh in dich denk daran wovon du träumst, was du für dich schaffen willst und fang einfach wieder an!
Streiche aus deinem Kopf die schlechten Tage und lass sie dich nicht beherrschen!

LG

Wenn man mit WW anfängt, wie lange dauert es im Durchschnitt bis bisserl was runterpurzelt? (also vorausgesetzt man macht alles richtig )

Hi Ihr Lieben!!

Ich danke euch sehr für eure Antworten!!

Ich hab mich jetzt die letzten 2 Tage gut ernährt und bin optimistisch, dass das mein persönlicher WW-Anfang sein wird!

Heute morgen hab ich Haferflocken, Dinkelflocken und Vollkornmüsli (ohne Zucker) gemischt, Erdbeeren dazu und 1,5% Milch.

Mittags gab es dann Kartoffel-Karotten-Topf mit 2 EL Brunch gemischt. Dazu eine Scheibe Dinkelvollkornbrot. Nachher esse ich noch Obst und heute abend mal sehen..


Ich esse eher selten mal Fast Food. Chips und Cola gibt es bei mir eh nicht. Ab und zu ist es halt die Schokolade, bei der ich mich zurückhalten sollte...
Ich esse so gut wie KEIN fettiges Fleisch oder Wurst mehr. Fertigprodukte (z.B. Dosenfutter etc.) gibts bei mir in der Küche NIE! das würde mein Mann auch garnicht essen

Ihr habt Recht, das ist ja auch schon ein kleiner Erfolg und der erste Schritt auf dem richtigen Weg