Pause "ja" oder "besser nicht"

[Anis]

Hallo WWlerInnen!

Seit vier Monaten zähle ich tapfer Punkte und habe noch mindestens acht weitere vor mir. Aber irgendwie bin ich es im Moment leid .
Was haltet Ihr von einer "Pause", in der ich versuche, mein Gewicht zu halten. Wirft einen das erfahrunggemäß weit zurück?

Ich würde z.B. sooo gerne einfach mal wieder essen gehen , d.h. mich bekochen lassen, KEINEN Gedanken an Punkte verschwenden und nicht eine ganze Woche dafür darben (sparen)...

Wenn ich recht nachdenke, würde mir vielleicht nur ein Tag Pause reichen.
Was meint Ihr? Einfach riskieren und schauen, was passiert?
Oder den bisherigen Erfolg lieber nicht aufs Spiel setzen?

Liebe Grüße, Anis

[Siya]

Das kommt drauf an. Einerseits kann so eine Phase dazu nutzen, den Stoffwechsel wieder hochzufahren. Wichtig ist halt, dass Du das langsam, eben nach WW-Regeln machst.
Und später startest Du dann wieder eine neue Etappe.

Oft kommt man nach solchen Phasen aber auch nicht wieder richtig rein, lernt wieder punktelastige Lebensmittel lieben und kriegt es nicht hin, sich wieder auf ein Neues voll und ganz auf WW einzulassen. Die Anfangsphase ist ja meistens die Schwierigste.

[Anis]

Doppelt hält wohl besser???

Sorry, habt ich wohl einmal zuviel geklickt.

MOD bitte dieses löschen! Oder kann ich das selbst?

Anis

[Girlpower]

Ich würde sagen, du sollst das davon abhängig machen, wie viel dir das "nicht Punkte zählen" wert ist? Ich mache zwar kein WW aber ich merke es sofort auf der Waage, wenn ich mich mal nicht so gesund ernährt habe.
Hängt ja auch von deinem Organismus ab..ausserdem kannst du das doch bestimmt mit Sport z.B. ausgleichen, oder?

Liebe Grüße

[Schnecke]

HI, ich hab den anderen thread mal gelöscht

[Takar]

Hi,

jeder hat mal so eine Durststrecke aber wie Siya sehr gut beschrieben hat ist die Gefahr sehr groß nicht mehr die Kurve zu kriegen, und nachdem Du bis jetzt so tapfer durchgehalten hast wäre es doch sehr schade nun einen derben Rückschlag zu riskieren !

Gönn Dir doch mal einen AUS-Tag - da spricht doch überhaupt nichts dagegen bereite Dich richtig gut für diesen ganz besonderen Tag vor. Z.B. schön essen gehen kombiniert mit einem Konzert, Kino,- oder Theaterbesuch. Irgendwas was man sonst nie machen würde.

Dafür würde ich mir was ganz besonderes raussuchen, nicht Mc. doof oder die Dönerbude um die Ecke sondern ein schönes Restaurant oder der Lieblingsitaliener um den Du schon seit Monaten einen rießen Bogen gemacht hast.

Dazu würde ich mich richtig hübsch machen, was schönes anziehen, die Haare toll frisieren und schön schminken

Zum Essen würde ich nicht das Punktelastigste nehmen (wie z.B. paniertes Schnitzel oder so ähnlich) aber ein schönes Glas Wein und einen tollen Nachtisch würde ich mir gönnen.

Wichtig ist, daß Du den Abend vielleicht mit Deinem Partner oder lieben Freunden von ganzem Herzen ohne schlechtes Gewissen genießt und am nächsten Tag ohne Reue wieder in´s Programm zurück kehrst. Du wirst sehen - dieser schöner Tag der Dir sehr viel Freude bereitet hat wird Dein Gewicht nicht merklich groß aus der Bahn werfen - sondern Du kannst mit ruhigem Gewissen sagen: bei WW ist sowas ohne weiteres immer mal drin !!

Ich gönne mir gerne solche ein Tag und bisher habe ich noch keinerlei Rückschläge erlebt - ganz im Gegenteil ich genieße mein neues "leichtes" Leben in vollen Zügen - und dazu gehört sowas halt dazu !!

Liebe Grüße und erzähl mir von Deinem besonderen Tag !

Heike

[sunny_day]

Liebe Anis,

Ich glaube, es bringt nichts, sich etwas zu verweigern. Wenn du mal Lust hast, so richtig reinzuhauen und nachts von nichts anderem träumst und dich sonst auch nur quälst, dann leg mal für einen Tag 'ne Pause ein. Aber vergiss den Wiedereinstieg nicht. Denke dabei daran, was du schon geschafft hast, an dein neues Körpergefühl, an die alten Hosen, die nun nicht mehr sitzen, an die bewundernden (neidischen) Blicke der Kollegen...

Prinzipiell solltest du WW jedoch nicht als Diät ansehen, sondern als Lebenseinstellung (auch wenn das jetzt sehr pathetisch klingt). Hier hast du ein Programm, das dir hilft, zu lernen, dich gesund zu ernähren - ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen. Klar, auch das nur in Maßen (wenn ich an meine eigene Schokojunkie-Zeit zurückdenke... Nie wieder solche Mengen! :'( ), aber nur so kann es ohne Heißhunger und Jojo funktionieren. Im Laufe der Zeit mit WW wirst du automatisch ein Gefühl entwickeln, wie du deine Mahlzeiten über den Tag/die Woche zu gestalten hast, bzw. wann du aufpassen sollst und wann du reinhauen kannst. Behalte dabei immer im Blick, was du schon erreicht hast. Es wäre doch sehr schade, das alles aufzugeben.
Du schaffst das!

Lieber Gruß!

[elfenkuss]

also, ich habe auch immer wieder tage, an denen ich schön essen gehe und dann nicht so sehr nach den punkten schaue...ganz kann ich sie gar nicht mehr vergessen aber geschadet haben solche tage mir noch nie, allerdings habe ich dann am nächsten tag wieder nach punkten gelebt
eine längere pause wäre sehr schwer für mich, bzw.dann wieder einzusteigen wäre schwer....aber wie schon gesagt, es ist ja eine ernährungsumstellung und da braucht man ja eigentlich keine pause oh gott, versteht hier noch einer, was ich meine

[Wolfi]

Anis, ich würde es auch tun.
Wenn du nur einen Tag schlemmen möchtest, dann tu es.
4 Monate nur zählen und abwiegen ist ne lange Zeit. Du hast ja auch schon viel geschafft. Dieser eine Tag oder Woche -je nachdem was du machen willst- wird dich zwar beim Abnehmen bremsen oder etwas zurückwerfen, aber ich denke, wenn du danach wieder 4 Monate standhaft bist, kannste das getrost tun http://chatserver.internetworx.net:8007/smileys/yes.gif

[NeuesLeben]

Unsere Leiterin sagt, man soll sich ruhig einen Schlemmertag pro Woche gönnen.

Aber ich würde Dir sehr stark raten, WEITER hin zu gehen. Und vielleicht mal mit der Leiterin reden.

Vielleicht bist Du auch zuuuu streng mit Dir? Ich war Samstag essen - Gemüse und Reis in Kokos-Curry-Sauce- habe mir dafür XX Punkte angerechnet, Sonntag habe ich mir zwei alkohlfreie Cocktails und Nachos als Mittagessen "gegönnt", und habe dennoch 800g abgenommen (bin allerdings nach meiner Rechnung auch in meiner Punktzahl geblieben) Gut, ich habe viel Sport getrieben und mir dafür diese Woche keine BP angerechnet, aber auch viel geschlemmt und nicht das Gefühl, dass ich was verpaßt hätte..

Einige haben auch das Konzept, 5 Tage die Woche ganz streng und am Wochenende eher locker sein.. Wichtig ist vielleicht nur, dass der Wiegetag nicht direkt nach dem Schlemmertag ist

Halte durch und schau mal, ob Du irgendwie manchmal zuuuuu akribisch bist oder ggf. Sport gegen Schlemmen eintauschen kannst? Rede mit Deiner Leiterin, dazu ist sie da!