Warum so langsame Abnahme?

[~TheLady~]

Hallo zusammen!
Mache ab morgen meine 3. Woche WW. Vor nem Jahr habe ich damit 5kg abgenommen. Da hatte ich jede Woche ein Kilo runter, zum Ende hin wurds dann immer langsamer mit der Abnahme.
Nun frage ich mich, warum es dieses Mal nicht so gut klappt, liegt es vielleicht an dem vielen Obst? Esse täglich viel Himbeeren und Heidelbeeren. Ich halte mich immer an meine Punkte, esse nicht zu wenig und achte auch auf gute Fette. Ich habe in der letzten Woche nichts abgenommen, bzw. konnte auch keine Veränderungen an Taille/Hüfte bemerken.
Hat jemand nen Tip für mich?
Danke euch!

[real.]

schreib doch mal einen tag rein oder rechne mal die kcal aus, dann siehst du obst vltl zuwenig oder zuviel warn?!

[~TheLady~]

Hm wenn ich mich doch an die Punkte halte, dann ist es doch unsinnig kcl zu zählen.

Hier mal ein Tag:

Frühstück: Special K mit Milch, 2 kleine Scheiben Vollkornbrot mit Herta Finesse, Salat und Tomate

Mittag: VK Nudeln mit Tomatensoße oder WW Kartoffelalat mit VK Brötchen oder Gemüse mit Reis

Abends: Quark mit Obst, oder VK Brot mit Belag

Zwischendurch: Corny Free, Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel, Optiwell Pudding

[real.]

isst du jeden tag die satt-portionen (nudeln, kartoffeln)?
und hälst du dich an die 6 fitregeln? trinkst du genung, machst du sport etc...

[~TheLady~]

Sport mache ich zurzeit wenig würde ja meinem Stoffwechsel gut tun...
Trinke genug...
Nein ich halte mich nicht an die satt-Regeln, wiege es ab.

[moppeline]

du solltest die satt-lebensmittel nutzen. sonst rutschst du in ein zu niedriges kalorienlevel.

dann stockt es möglicherweise irgendwann.

[real.]

genau.

ohne die satt-regelung und das 0-punkte obst und gemüse (isst du da auch did 5 portionen am tag? ) kommst du nciht auf deinen grundumsatz und dann fährt dein stoffwechsel in den keller!

also nicht wiegen, sondern so nehmen wies is

[minniemaus]

Du hast schon ein normales Gewicht und willst Dein Gewicht noch mehr runter haben. Da is es völlig normal das der Körper NEIN sagt. Dein Körper will das was Du jetzt hast, denn das is völlig ok. Wenn Du ihn jetzt quälst machst Du ihn eher kaputt. Der Körper weiß genau wo seine Grenze is, und die sollte man respektieren. Mach Sport, dann kannst Du ihn Formen, das is sinnvoller als abzunehmen.

[~TheLady~]

Ich bin nicht unterernährt und zwischen Normalgewicht und Wohlfühlgewicht ist auch ein großer Unterschied...Und vor nem Jahr hab ich auch mit WW 5kg ohne Probleme runter bekommen, sind ja jetzt leider wieder drauf.
Mag ja sein das ich noch im Normalbereich liege aber wohl fühle ich mich so nicht, schließlich kann dieser Bereich auch eine große Spanne haben, aber trotzdem danke für deine Meinung.

[minniemaus]

Nur weil Du das so siehst hat das Dein Körper aber nich genauso zu sehen!!! Wie gesagt mach Sport dann kannste Deinen Körper Formen, abnehmen bringt rein gar nix.