Ich weiss das Thema gabs schon oft... nur isses eben nicht bei jedem gleich.. habe nun gut 10 Kilo runter und freu mich natürlich sehr darüber allerdings bleibt mein Gewicht jetzt einfach stehen schon seit gut einem Monat.. ok, ich gebs ja zu, hab ein bischen geschluddert bei den Punkten aber ansonsten bin ich brav, mach auch Sport etwa 2-3 mal die Woche.. Könnte es sein dass ich jetzt um jedes Kilo weniger "kämpfen" muss?? Oder was soll ich euerer Meinung nach tun??
Solche Stillstand Phasen sind normal. Einfach weiter machen. Vielleicht würde ich ein bisschen Punkte schaukeln und sehr abwechslungsreich essen, das kurbelt den Stoffwechsel wieder an, und auch die Sportart ändern nützt manchmal was, wenn alles schön eingefahren und eingespielt ist.
LG
Pizzi
Hallo, also entweder hälst dich wieder strikt dran, alles aufschreiben und viel trinken und alles oder du machst mal ne woche pause, so richtig pause und ißt und trinkst wie du es willst und dann steigst wieder ein. manchmal hilft das, manchmal nicht. ausprobieren aber dran bleiben, irgendwann kommt da wieder ein minus, es gibt so grenzen bei mir ist das die 67 KG da hab ich immer probleme mit sie hinter mir zu lassen, sie kommt gerne wieder.
Hast Du jetzt einfach ein paar Punkte mehr gefuttert oder nicht mehr konsequent gezählt?
Wenn Du nicht genau Punkte zählst, dann kann es gut sein, dass Du deutlich zu viel isst, ohne es zu merken, je nachdem, was Du so verdrückst. Aber hier und da mal ein Stückchen Kuchen, ein Riegel Schoki etc. das schlägt schon ins Gewicht.
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Bis denn SIYA (nie mehr über 65 kg)
gesportelt bisher diese Woche: 180 Min.
Wochensoll: 240 Min.
Übertrag aus der vergangenen Woche: +/- 0 Min.
Wie Siya schon sagte, solltest du deine Punkte wieder aufschreiben. Man isst/trinkt so viel versteckte Kalorien und merkt es gar nicht.
Ich hatte in den letzten Jahren so viele Anläufe - wollte WW alleine machen ohne aufzuschreiben - und hab mich immer mehr fertig gemacht, weil entweder das Gewicht nicht runter bzw. stetig nach oben ging. So habe ich die knapp 30 kg, die ich bei den WW abgenommen hatte, fast wieder drauf gefuttert. Wäre ich willensstark gewesen und hätte mein WW-Tagebuch tapfer weiter geschrieben, wäre es nie so weit gekommen.
Außerdem hast du ja selbst geschrieben, dass du geschludert hast. Im Grunde weißt du ja dann, weshalb dein Gewicht stehen bleibt.
@ Siya: Herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Abnahme. Wirklich klasse.
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Größe: 1,76 m
Beginn der Essensumstellung: 22.5.2007 mit 95,6 kg
Zielgewicht: 68 kg (würde ich gerne bis Ende September 2007 erreichen)
allerdings bleibt mein Gewicht jetzt einfach stehen schon seit gut einem Monat.. ok, ich gebs ja zu, hab ein bischen geschluddert bei den Punkten aber ansonsten bin ich brav, mach auch Sport etwa 2-3 mal die Woche.. Könnte es sein dass ich jetzt um jedes Kilo weniger "kämpfen" muss?? Oder was soll ich euerer Meinung nach tun??
aber dran bleiben, irgendwann kommt da wieder ein minus, es gibt so grenzen bei mir ist das die 67 KG da hab ich immer probleme mit sie hinter mir zu lassen, sie kommt gerne wieder.
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