Weitermachen für immer?

[LunaMoon]

Hallo, ich mache ja auch seit einiger Zeit WW. Ich geh zwar nicht zu den Treffen, aber ich hab die Software, damit läuft es ganz gut.
Nur ist das natürlich auf dauer schon anstrengend ständig auf alles, was man isst, genau achten zu müssen.
Wie sieht es denn bei euch aus? Wollt ihr auch nach der diät noch weiter machen mit WW? Oder wollt ihr euch nur so ungefähr dran halten?
Ich will das eigentlich jetzt immer weiter führen, denn sonst verliert man schnell wieder den Überblick und nimmt dann wieder zu.
Das habe ich letztes Jahr miterleben müssen. 8 Kilo abgenommen hab ich zum Sommer 2006 mit WW und im Laufe einer 3/4 jahres wieder 10 kilo dazu, als ich mit WW aufgehört habe.

LG Luna

[kar-mille]

hi, also ich wollte mich hoffentlich immer dran halten. wenn ich es geschafft habe noch 20 kg abzunehmen ( seufz.....) werde ich mich auf jeden fall noch wöchentlich wiegen und wenn es nach oben geht sofort die notbremse ziehen. aber letztendlich ist WW ja eine ernährungsumstellung und die sollte ja auch beibehalten werden...lg kar-mille

denke auch, dass man WW nicht als eine Diät sehen sollte, sondern als eine Ernährungsumstellung! und man sollte natürlich dabei bleiben, wenn man genug abgenommen hat..man muss ja nicht mehr akribisch Punkte zählen, aber wenn man das ne Weile macht, verinnerlicht man ja irgendwann, was gut für einen ist und was nicht..

[Peppie]

Mir grauts auch vor der Zeit danach.

Habe kein Bock ewig Punkte zu zählen bzw. mich so sparsam zu ernähren.

Werde auch regelmäßig den Waagencheck machen,
und dann die Notbremse ziehen.

Hoffe das klappt, sonst hat man schnell wieder mehr drauf als vorher.

LG
Peppie

[dat_urmeli]

Hi,

ich denke auch, das ich WW immer weiter machen werde, ich eß
damit ja auch mehr, als ich vorher gegessen hab

hab es zweimal geschafft, mit Diäten 30 Kilo abzunehmen, einmal mit hungern einmal mit BCM und immer danach wieder mehr drauf zu haben als vorher, weil es eben eine Diät war, und keine Ernährungsumstellung und man immer nur gesagt bekommt, "danach müßt ihr auch anders essen" aber halt keine besondere Führung bekommt, bei WW bekommt man die von Anfang an, weil man ja schon von dem richtigen Essen abnimmt, und nicht vom hungern

[Posegirl]

Ich denke das es mit WW einfach ist weiter durchzuhalten.

Natürlich werde ich nicht immer die Punkte aufschreiben, aber so ungefähr weiß man ja schon wie man was essen muss.

Z.b. würde ich keine normale mehr Essen,sondern immer zur DD greifen...halt diese Kleinigkeiten. Sollte ich merken das ich plötzlich wieder 3 Kilo oder so drauf habe, wird halt wieder mehr drauf geachtet.

Ich möchte nié wieder dick werden

[Sunflower]

Die Ernährungsumstellung von WW muss in Fleisch und Blut übergehen, dann wird man es auch schaffen, ohne genaue Punkte zu zählen. Man lernt ja, wie man sich ernähren muss, um das Gewicht zu halten.

Ich hoffe, dass ich es auch schaffe, wenn ich dann mal an meinem Ziel angelangt bin.
Lg

[Siya]

Ganz ehrlich: ich möchte nicht mein Leben lang Punkte zählen. Ich würde es als etwas zwanghaft empfinden.
Aber natürlich finde ich es wichtig, mich auch weiterhin an den 6-fit-Formeln zu orientieren und die Zufuhr bestimmter Lebensmitteln (sprich Süssigkeiten und Co, und fettiges Zeug) zu reglementieren.

Wenn man Punkte zählt, ist das relativ einfach, ohne Punkte zählen besteht da schon schneller die Gefahr, dass sich der Schludrian einschleicht, die Naschi-Mengen unmerklich wieder größer werden und man auch wieder anfängt, zuzunehmen.

Ich handhabe es jetzt so, dass ich mir einen bestimmten Gewichtsrahmen gesteckt habe, der für mich in Ordnung ist. Ab einem bestimmten Gewicht unternehme ich wieder was, indem ich zumindest für einzelne Tage wieder Punkte zähle.

[Melli1410]

Also ich denke auch, das man die Ernährungsumstellung beibehalten muss bei WW, ansonsten gibts es auch hier den JoJo Effekt. Nicht umsonst sind oftmals WW Teilnehmer nach 2-3 Jahren wieder bei den Treffen und fangen wieder von vorne an.

Ich habe mir schon strikt vorgenommen mir auch nach der Abnahme an WW zu halten und mir dann einen Tag pro Woche freihalten werde, an dem ich halt ohne Punkte z.B. Essengehe, auch mal ein Glas Wein mehr trinken kann usw. Habe einige Bekannte die es auch so handhaben und ihr Gewicht dabei gut halten können.

[Wildberry]

Letztes Jahr um die Zeit hab ich WW gestartet und in 3 Monaten ca 5kg abgenommen.

Dann hab ichs immer mehr schleifen lassen und so ab Herbst/Winter ganz außer Acht gelassen.

Ich hatte Glück und mein Gewicht blieb bei +-1kg trotz Nascherei und teilw. ein wenig zu fettem Essen.

Aber ich denk mal ein großer Teil bleibt einem im Unterbewusstsein! Ich kauf immernoch die Produkte, die ich damals gekauft habe )naja jetzt hab ichs auch wieder angefangen um den letzten Kilos den Kampf anzusagen)

Sicherlich ists auch körperliche Veranlagung ob man nun hinterher ins alte Gewicht zurückfällt. Ich bins zum Glück nicht.