Dinge weglassen

[Wildberry]

Sicherlich.

Wobei bei mir.. ich hab eh schon immer Käse weggelassen, weil ich den nicht mag.
Und zuviel Dressing in einem Salat mag ich auch nicht. Und Brotaufstrich ist eh so dünn wie möglich, auch Mermelade und Nutella
Fleisch hab ich auch noch nie viel auf einmal gegessen. Hackfleisch bräucht ich nur nen Löffel, wenn ich Bolognese mach ..
Den Spleen hatte ich schon immer.

=)

[kassi]

ich lass auch dinge weg - aber weniger in dem sinne, dass ich mir die margarine vom brot nehme oder meinen salat trocken esse.

bei mir sind und waren es immer die vielen, vieln kleinen "zwischendurchbissen". hier ein keks, da ein riegel (oder auch ne tafel..) schoki, ein cheeseburger mal grad unterwegs... natürlich alles zusätzlich zu mahlzeiten, die ich eh zu mir nehme.

und genau diese unzähligen (und ungezählten!) happen "zwischendurch" versuch ich grad wegzulassen. kost doch alles punkte



grüssle

kassi

[Morwenna]

Ich mag total gerne mit meiner Family brunchen, wenn ich mal da bin, aber seit ww-Start überlege ich mir immer doppelt und dreifach, was ich dann essen möchte. Früher waren es dann auch gerne mal 2-3 Brötchen, Nutella und auch mal 'n heißer Kakao dazu und eventuell sogar noch Rührei. Heute ist es dann eher der Joghurt mit Ostsalat und nur 1 VK-Brötchen, aber bei der Auswahl, die immer auf dem Tisch ist, muss man sich genau überlegen, was man auf seine beiden Brötchenhälften tut.
Letztlich ist es aber eher das miteinander, was das ganze so schön macht und nicht das was man "so nebenbei" isst.

Beim Kochen messe ich mein Öl ganz pingelig ab, nicht wie früher einfach 'nen Schwupps in die Pfanne. Auf Pommes und Kroketten verzichte ich fast immer, obwohl sie früher verhältnismäßig oft in der Mensa auf meinem Teller landeten.
Ich verzichte jetzt größtenteils auf die Mensa oder überlege es mit zweimal was ich da esse. Der Salat ist dort klein und trocken, das Gemüse teilweise in Fett geschwenkt und die Gerichte, besonders die mit Soßen, unberechenbar. Da koche ich mir lieber abends zuhause ne Kleinigkeit und weiss, was ich da esse.
Schade nur, dass ich meine Leute dadurch seltener sehe, aber da die mittlerweile auch im Prüfungsstress sind, findet der gemeinsame Mensabesuch eh nur noch ganz selten statt.
:'(

[Lara83]

Zitat von Sunflower Bin auch beim Brotbelag sehr sparsam.

Ich auch immer^^
nehme ja auch nie butter oder streichfett

[lizzy19]

seitdem ich WW mache nehme ich auch keine Butter oder Margarine mehr sondern nur noch Brunch legere. Das schmeckt super lecker sogar besser als Butter und hat viel weniger Punkte. So spare ich schon beim Frühstück und kann dann dafür mal zwischendurch was essen.
Finde es eigentlich toll mit WW! Da achtet man wirklich viel mehr auf die Ernährung. Ich glaube so viel obst hab ich noch nie in meinem Leben vorher gegessen. Und in den Zeiten als ich noch Kalorien gezählt habe...da hab ich das auch meist noch weggelassen...zum glück sind die vorbei. Fühle mich auch viel fitter wenn ich abends nur obst esse!

[julitschka]

bei mir ist es eher so, dass ich bewusst NICHT auf fett verzichte, sondern es in die pfanne gebe und mir das schlechte gewissen sparen kann.
margarine oder butter von "du darfst" esse ich schon auf brot, wenn nichts anderes da ist.
aber lecker als ersatz finde ich auch die "creme goldessa fitness" von LIDL.

[minniemaus]

Also Parmesan lass ich ganz bewußt NICHT!!! Weg. Wie nimmst Du denn Dein Calcium zu Dir??? Das sind doch solche Lebensmittel wie Parmesan besonders wichtig für. Ich esse sogar zu meinen Nudeln 20g Parmesan. Öl darf man auch nicht weglassen 2TL muß man pro Tag essen. Ich esse die in Form von Nüssen.
Wirklich was weglassen tue ich eigentlich nicht, ich esse einfach anders. Und achte darauf fettarme Lebensmittel zu verwenden.

Ich bin vor allen nicht mehr so verschwenderisch. Ich hätte früher nie geglaubt, dass man mir so wenig Öl, Butter und Sahne trotzdem gut essen kann. Aber ich gönne mir wirklich hin und wieder mal solche Zutaten, einfach nur sehr wenig. Parmesan tue ich auch noch auf die Spaghetti, aber auch nur ein EL und nicht wie früher 3 bis 4.

Am schlimmsten finde ich auch den traditionellen und familiären Brunch am Samstag und am Sonntag. Meistens überziehe ich, und trotzdem habe ich das Gefühl nicht so wahnsinnig viel gegessen zu haben.

Unter der Woche geht es mir sowieso viel besser, und meistens kann ich mich an die Punkte halten.

Liebe Grüsse
Pizzi