Teilzeitarbeit und WW

[eisbaer78]

Hallo Leute,

mich interessieren eure Erfahrungen zu folgendem:

Seit kurzem Arbeite ich TZ am Nachmittag. Wie organisiert ihr eure ganzen Mahlzeiten über den Tag? Bin von 14.30 bis 21.30h zur Arbeit weg und habe nicht die Möglichkeit zu Essen. Wann steht ihr auf und frühstückt ihr morgens? Oder würdet ihr das was man frühstückt eher auf den Feierabend legen, als Belohnung wenn man nach Hause kommt?

Mein Problem warum ich danach frage ist folgendes: Als ich mit WW angefangen habe, hatte ich den ganzen Tag Zeit mich damit auseinander zusetzen was ich nächstes Esse, weil ich keine Arbeit hatte. Jetzt muss und will ich beides unter einen Hut bringen. Daher brauche ich einen Anstoß zum Umsetzen

Ich bin gespannt auf eure Antworten

Viele Grüße,
eisbaer

[achduschreck]

huhu eisbärchen,

ich habe demnächst das selbe "Problem" zum glück ich arbeite aber von halb 9 uhr morgens bis 13.30 uhr. da lässt sich das mit dem essen natürlich bedeutend leichter machen.

du kannst auf jeden fall wenn du abends nach hause kommst noch was essen. meine GL macht das auch immer, die hat jeden tag ein treffen, es schadet ihrer erhaltung oder abnahme, wie es gerade ist, nicht. ich würde vielleicht nicht ganz soviel essen, einen salat und obst oder sowas..esse ich sowieso abends immer. mittags kannst du deine kohlenhydrate essen und normal frühstücken.

hast du garkeine möglichkeit da was zu essen? keine pause? hmmm....irgendeine zwischenmahlzeit wäre ja nicht schlecht..

bin gespannt, wie du das hinbekommst. ich freue mich ganz arg aufs arbeiten, war das bei dir auch so?

grüsse susanne

[guitar-_-me]

ich arbeite meist von 16/18 uhr bis 23 uhr.

naja ich wache auf, je nachdem wie spät es ist frühstücke ich, wenns halt schon sehr spät ist warte ich bis zum mittagessen

da ich bei subway arbeite ess ich dann am frühen abend dort noch was
und wenn ich nach hause komm koch ich meist noch was (sowas wie nudeln oder so^^) bzw. hab schon was vorgekocht ^^

ich würd das jetzt bei dir ganz einfach so machen, dass du frühstückst, dann kurz bevor du weg musst mittag isst und wenn du wiederkommst eben noch was machst bzw. was kaltes oder so isst.
wenn du wirklich keine möglichkeit für ne zwischenmahlzeit hast dann bleibt dir ja auch eigtl nix anderes übrig ausser möglichst spät mittag essen ^^

[eisbaer78]

Hallo,

ich freue mich total darüber wieder Arbeit zu haben und es macht mir richtig spaß!

bis jetzt habe ich immer vor der Arbeit Mittag gegessen und Abend dann nur noch eine Kleinigkeit (Brot oder Obst). Bewegung ist bei mir nicht so dolle, war vorher Abends beim Sport. Das geht ja jetzt nicht mehr (echt schade) hat nämlich richtig Spaß gemacht. Vlt bekomme ich das ja jetzt morgens hin. Ich versuche schon morgens zu kochen, damit mein Freund Abends auch was warm machen kann und nicht nur TK-Pizza die ganze woche ist.

Mein Ergeiz ist auch früher aufzustehen, aber wenn man liegenbleiben kann.....
Ich werde versuchen mich wieder daran zu gewöhen früh, wie andere Leute auch, aufzustehen. dann kann ich frühstücken und mittag essen bevor ich zur Arbeit gehe und kriege nebenbei auch wohl noch was geschafft.

Viele Grüße
eisbaer

[eisbaer78]

@[quote="achduschreck"]

hast du garkeine möglichkeit da was zu essen? keine pause? hmmm....irgendeine zwischenmahlzeit wäre ja nicht schlecht..

Meistens nehem ich eine Kleinigkeit mit (Milchbrötchen oder Obst), dafür trinke ich dort viel und es gibt KEINE Süßigkeiten. Meine Kollegen sind nur Männer, und bei uns ist es recht hektisch (Ich arbeite in einer Spedition).

[Wildberry]

Naja Mittags kannst du ja wenigstens warm kochen.

Für den Nachmittag/Abend kannst dir dann Gemüse, Obst, nen Brot usw kleinschnibbeln. Gibt viele Sachen, die man zwischendurch essen kann.

Ich arbeite von 7 Uhr bis ca 16-17 Uhr und da ist es noch schwerer was gescheites zu essen, da man ja auf der Arbeit nicht kochen kann..

Ich koch dann meist abends - dafür spar ich mir die Points auch auf.

[Siya]

Hallo Eisbär;

ich arbeite in ganz unregelmäßigen Schichten und hab zusätzlich noch eine Familie, die ihre regelmäßigen Mahlzeiten braucht. Da ist es wirklich schwierig, eine Regelmäßigeit ins Essen zu kriegen.

Aber wenn Du jeden Tag zu den gleichen Zeiten arbeitest, hast Du ja alle Chancen, dass sich auch Dein Essensrhythmus einpendelt.

Ich würde es so machen, dass Du mittags ziemlich punktearm, aber sättigend kochst und für unterwegs (für den Fall, dass Du richtig Hunger bekommst) Obst und Rohkost mitnähme. Oder vielleicht noch zusätzlich ein punktearmer Joghurt oder Pudding)

Dann hast Du für Spätabends noch Spielraum, was leckeres zu futtern.

[Chicago]

Also ich gehe um sieben in der Früh aus dem Haus und komme zwischen sechs und sieben abends nach Hause.

Untertags halte ich mich mit belegtem Vollkornbrot, Obst manchmal Joghurt oder eine Tütensuppe über Wasser und abends genieße ich es schön zu kochen und dabei meine Punkte zu verbraten.

Vielleicht nicht ideal, aber es geht nicht anders - und es hat beim letzten Mal (leider steh ich mal wieder am Anfang) super funktioniert.