Gelegentliche Fressanfälle während WW...

[irina_74]

Hallo! Ich bin neu hier!
Habe seit Januar wieder mit WW angefangen. Habe vor ca. 7 Jahren schon 12 Kg abgenommen mit WW, aber jetzt nach den Jahren und einer Schwangerschaft alles wieder drauf gehabt. Ich nehme auch wieder ab. Entgegen der häufigen Aussage: "Ich schaffe meine Punkte gar nicht" sind mir meine fast immer zuwenig und ich muss oft gerade abends mir auf die Zähne beissen, dass ich nicht zuviel esse. Meißtens halte ich drei oder vier Tage durch und dann habe ich einen kleinen Futteranfall, und esse, bis ich mich mal wieder richtig satt fühle ...Natürlich ausgerechnet einen Abend vor dem Treffen hihi...
Bin froh, wenns vorbei ist und die Erhaltung anfängt. Wer hat vielleicht das gleiche Problem? Wie geht Ihr damit um?
Ich bin so ein Vielesser. Esse auch immer die nötige Menge Obst und Gemüse und bemühe mich sehr, die Fit-Formeln einzuhalten, weil ich das sehr wichtig finde.
Viele Grüße
Irina

[Funkenflug]

Hallo,
also ich habe bislang gar keine Heisshungerattacken, ich bin auch bei den WWs. Allerdings mache ich mir geradezu einen Sport daraus, dinge mit wenigen Punkten zu finden und die zu essen, so dass ich eigentlich den ganzen Tag am Essen bin und auch wirklich viel essen kann (bzw. manchmal sogar muss). Ausserdem hebe ich mir auch immer Punkte für den Abend auf, weil das meine "gefährlichste Zeit" ist.
Vielleicht hilft Dir das ja?
Alles gute!

[Syltpony]

Ich kenne das sopooooo gut! Aber ich versucxhe, Fressanfälle zu vermeiden, weil ich mich hinterher meist blöd fühle. Aber um mich mal wieder richtig satt zu fühlen, esse ich hin und wieder nur eine Mahlzeit am Tag - aber die hat es in sich, hehe. Neulich aß ich einen ganzen Teller voller Reis mit einem Fischfilet a`la Bordelaise. Mann, hat mir das gut getan, nach all den fettarmen Geschichten in den Tagen vorher. *gg*

[Siya]

Doch, ich kenne auch Heisshungerattacken. Manchmal kann man nichts dagegen tun.
Dann futtere ich tellerweise Gemüse - und bin kurze Zeit wieder hungrig. Zum Glück kommt das nicht allzu häufig vor.

Aber mir ist aufgefangen, dass ich solche Heisshungerattacken selten habe, wenn ich gut beschäftigt bin, wohl aber, wenn ich zu lange nichts gegessen habe und dann dabei bin, mir was zuzubereiten. So quasi während das Essen auf dem Herd steht, werden noch drei Butterbrote oder eine halbe Tüte Chips verdrückt.

[Syltpony]

So quasi während das Essen auf dem Herd steht, werden noch drei Butterbrote oder eine halbe Tüte Chips verdrückt.

Genau aus dem Grund hab ich da immer ne Tüte Äpfel liegen. Ich hab schon mal beim (kalorienarmes) Essen kochen den ganzen Kühli leergefressen und hab das Essen dann weggekippt.

[Siya]

Gegen Äpfel scheine ich wohl neuerdings allergisch zu sein *heul*. Bin da noch in der Testphase. Aber die haben mir bislang auch schon oft geholfen. Gerade beim Kochen, wenn man warten muss, bis das Essen fertig ist.

[irina_74]

Danke Euch allen für Eure Anregungen! Es tut so gut zu hören, daß ich nicht alleine damit bin. In der Gruppe habe ich es bisher nicht angesprochen, weil die alle jammern, daß sie es nicht schaffen, ihr Essen auf zu essen

hab mir heute einen Vollwert-Apfelkuchen gebacken, wo ein Stück richtig satt macht und nicht die Punkte überzieht. Den gebe ich auch mit gutem Gewissen meiner Tochter zu futtern.

Ich werd auch viele LM mit wenig Points suchen und einmal die Woche, wenn ich es brauche, eine schöne Futtermahlzeit veranstalten.

Viel Erfolg !

[Funkenflug]

Das klingt aber gut-könntest Du mir vielleicht das Rezept zukommen lassen?

Habe im Moment das gleiche Problem. Habe letztes Jahr 7 Kilo abgenommen. Über Weihnachten wieder 2 zu und jetzt mittlerweile schon wieder 6 ab genommen. Aber jetzt hängts. Seit ostern kommen die Fressanfälle bisher jedes Wochenende. Es ist nichts so das ich nicht satt wäre. Ich esse morgens wenns geht nur Obst , mittags dann so das ich satt bin udn dann nachmittags und Abends Cornflakes, Joghurt, Brot/Brötchen/Knäckebrot, Optiwellpudding, Schokoküsse etc . jenachdem was die Points zulassen. Nur am Wochenende haperts dann. Dann hab ich so verlangen sachen zu essen die ich sonst wärend der Diät kaum oder garnicht esse. Naja ich hoffe es ist bald vorbei !
Lg

[Koto]

ohhh diese frässanfälle kenne ich -.........- nur zu gut !!!!
Bin gerade in so ner Pfase -...........- ich denke aber das das vom süßstoff kommt den ich verzeher!!!! Habe heute quark mit erdbeeren und süßstoff gegessen, so wie ne limo mit süßstoff. Das zeug ist echt gifft ... da man davon hunger bekommt -.- aber brauch im moment einfach was süßes -......-
Selbst wenn ich osbst esse oder gemüse hab ich dannach immer noch hunger ist zur zeit echt verzwickt ^..~

naja es wirs hofentlich bald ne bessere zeit kommen das ich mal satt ins bett gehen kann!!!
Dann muss ich wohl den süßstoff weg lassen ^^