Diät Abnehmen - Naschkatzen

gl-apollonia · #1 (**permalink**) 12.05.2007, 09:39

Hallöchen liebe Naschis,

ich bin schon lange am Abnehmen und bin natürlich auch stolz auf die bisherigen Erfolge. Nun möchte ich aber mal nach einem laangen Stillstand endlich mal ans Ziel kommen.

Seit diese Woche Montag führe ich wieder fleissig mein WW Büchlein und die Waage ist wieder freundlich zu mir. Aber ich habe Angst, dass ich wieder schludere.

Könnt Ihr mir noch einige Motivationstips verraten für meine letzte Etappe verraten?

elfenkuss · #2 (**permalink**) 12.05.2007, 09:51

huhuuu appolionia,
erstmal http://www.smilies-smilies.de/smilie...ilies/n015.gif zu deinem bisherigen erfolg...ist ja wahnsinn

das mit dem endspurt kenne ich und ich habe das gefühl, je näher man seinem ziel kommt, desto schwieriger wird es. der körper klammert sich verzweifelt an die letzten kilos, die zuviel sind http://www.smilies-smilies.de/smilie...s/angsthab.png...
hmmm, einen tipp..ich weiss auch nicht. ich schaue mir fotos an und denke daran, wieviel ich schon geschafft habe und das motiviert m ich dann meist....
seit wann machst du denn die ernährungsumstellung?

gl-apollonia · #3 (**permalink**) 12.05.2007, 10:29

Hallöchen elfenkuss,

ich mache seit Mai 2005 die Ernährungsumstellung, die meisten Kilos habe ich Ende 2005/Anfange2006 abgenommen und seitdem geht es sehr langsam oder ich habe lange Stillstände. Nu ja ich muss mich an meine Nase packen, ich habe auch nicht immer regelmäßig Buch geführt.

Das Problem ist aber auch, dass ich regelmäßig laufen gehe und auch mittlerweile an Wettkämpfen teilnehme und da natürlich angespornt bin persönliche Bestzeiten zulaufen. Aber Abnehmen und gleichzeitig gute Zeiten zu laufen, das passt nicht ganz zusammen, wenn dein Energieumsatz höher ist als dein Grundumsatz.

Aber in nächster Zeit bis auf 2 kleinere Wettkämpfe werde ich die Abnahme in Vordergrund stellen und mich bis Ende Juni nur auf Abnehmen konzentrieren. Daher bin ich auch ein klein wenig unter Druck und möchte mit WW bestmöglichste Erfolge erzielen.

Deine Abnahme ist aber auch nicht von schlechten Eltern, Elfenkuss, seit wann machst du die Ernährungsumstellung? In Eigenregie oder Gruppe?

LG apollonia

elfenkuss · #4 (**permalink**) 12.05.2007, 10:37

huhuuuuu apollonia,
ich habe im september 2006 angefangen

und ich mache es in eigenregie, habe mir allerdings alles aus dem netz zusammengesucht, wat et jiebt

mit dem laufen habe ich es nicht ganz so, ausser,, ich stehe auf inlinern, dann gehts ab

ich hoffe, dass das wetter bald wieder besser wird, denn bei nassem belag kann man nicht fahren :'(
aber deine erklärung mit dem laufen ist natürlich einleuchtend *nick*
ich schreibe übrigens jeden tag auf, sonst hätte ich angst, den überblick zu verlieren...

Syltpony · #5 (**permalink**) 12.05.2007, 10:39

Icvh beneide euch total....ich nehme schon seit Jahren immer die gleichen 10 Kilo ab und wieder zu, ab und wieder zu. :'(

elfenkuss · #6 (**permalink**) 12.05.2007, 10:56

hallo syltpony,
wieso das denn? hörst du immer irgendwann auf und verfällst in alte essgewohnheiten?
ich muss sagen, ich habe bestimmt fast alles vor ww probiert und ww ist die erste ernährungsumstellung, die mit gutem gefühl bei klappt und auch spass macht....

elfenkuss · #7 (**permalink**) 12.05.2007, 10:58

ups syltpony, will ja nicht neunmalklug klingen, aber ist 65 kilo bei deiner grösse nicht etwas wenig

gl-apollonia · #8 (**permalink**) 12.05.2007, 11:10

Hallo Syltpony,

woran kannst dieses Auf und ab liegen? Hast du Radikaldiäten gemacht?

LG apollonia

Syltpony · #9 (**permalink**) 12.05.2007, 11:23

Zitat:

hörst du immer irgendwann auf und verfällst in alte essgewohnheiten

genauso isses. :'( Ich nehme immer fein mit WW ab, fühle mich prima....und so bald es nicht mehr fluppt und ich langsamer abnehme oder ein Stillstand kommt (was in der Nähe meines Normalgewichtes, also bei ca. 80 Kilo vorkommt) schmeiss ich alles hin und sage mir jeden Tag: "morgen fang ich wieder an". Leider fängt "morgen" erst dann richtig an, wenn ich die 10 Kilo wieder drauf hab. *aaaarrrgghhh* Aber diesmal hab ich sie schon fast wieder runter und will es nun besser machen.

Zitat:

ups syltpony, will ja nicht neunmalklug klingen, aber ist 65 kilo bei deiner grösse nicht etwas wenig

Ich wollte mal gucken wie`s ausschaut und wenn`s zu klapprig wird, versteif ich mich nicht drauf.

Aber ich bin noch nie auch nur in die Nähe gekommen, das Niedrigste was ich je geschafft hab, waren 75 Kilo, und dann kam mir ein Jahr Amerika dazwischen.....

elfenkuss · #10 (**permalink**) 12.05.2007, 15:35

da bin ich ja beruhuigt

das mit dem stillstand in der nähe des normalgewichts kenne ich, aber ich sehe es als vorbereitung zu der zeit, wenn wirklich die erhaltungsphase kommt.
ich habe mal gehört, abnehmen ist sport (man hat ja immer den kick) und erhaltung ist langweilig (weil ja keinen neuen kick mehr )
aber ich denke, wir können das lernen...
*sicherbinsch

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