XX Punkte täglich doch ich nehme nicht ab! HILFE!!! :o(

Hallihallo Ihr Süßen...

Bin bissel traurig weil ich seit Mittwoch WW mache mit XX Punkten täglich und in der zeit zugenommen hab... Meine Esspläne sind in meinem Tagebuch, kann mir vielleicht jemand sagen, was ich falsch mache?

Bitte bitte, bin schon ganz unsicher was ich jetzt noch essen darf

Liebe Grüße,

Senta

Bitte keine Pointswerte angeben! Ich verweise auf den Link zum Copyright. Euere Moderatorin Lorian

[Lorian]

Punkt 1. weiter machen und nur Dein Wochengewicht betrachten

Punkt 2. Du hast vorher so Alsamed oder so was gemacht. Es kann durchaus sein, dass sich Dein Körper (Stoffwechsel) erst mal an die neue Ernährung gewöhnen muss.

Punkt 3. Wieviel trinkst Du? Isst Du genug Obst/Gemüse? Genug Calcium? Genug gute Fette? (dies nur als Denkanstoss, denn Deine Esspläne sehen gut aus, Du musst einfach nur abwarten)

Insgesamt: Abwarten, und nicht nach drei Tagen jammern, sondern sehen, was in drei Monaten ist. Dass alle immer nach drei Tagen Wunder erwarten...

[moppeline]

wenn du vorher almased gemacht hast, dann wiegst du wahrscheinlich schon allein deshalb mehr, weil sich in deinem darm jetzt feste nahrung befindet.

gib nicht auf und halte durch!

auch du wirst mit ww abnehmen.

[FOSSI]

Gehst du in die Treffen? oder machst du im Alleingang?

Mein erster Versuch im Alleingang bescherte mir 2 kg Plus. Danach habe ich mich richtig informiert und hunderte Pointswerte "studiert" und mir einen Tagesplan ausgedacht, nach dem ich die ersten Tage gelebt habe, um nicht den Überblick zu verlieren. Und siehe da, jetzt sinds in einem Monat schon 7 kg die weg sind. Und ich gehörte auch zu den absolut Ungläubigen, die anfangs hinwerfen wollte.
Mach mal bissel weiter, hinwerfen kannste immer noch

Hallo!

Danke für eure Antworten. Also, ich gehe nicht in die Treffen sondern mache WW allein. Ich weiß wieviele points ich täglich zu mir nehmen darf und ich kenne die Formel mit der man points berechnet, abgesehen davon kaufe ich fast nur WW Lebensmittel und die sind ja mit points ausgezeichnet. Ich nehme immer genau die Anzahl points zu mir, die ich täglich essen darf. Deswegen hab ich gedacht brauche ich keine Treffen, ist ja eigentlich ziemlich einfach so... oder hab ich was falsch verstanden??

Liebe Grüße, Senta

[Mellimaus]

Es kan auch sein das du einfach zu sehr auf das ganze fixiert bist. Wenn du dich mit täglich wiegen unter Druck setzt, dann lass es bleiben.
Mach dir mit dem Essen nicht so einen Stress. Manchmal braucht der Körper Zeit. Iss ruhig auch mal was anderes außer ww Sachen. Vieleicht braucht dein Körper mehr Abwechselung oder einfach mehr Zeit.
Erst mal abwarten, nicht jeder Mensch ist gleich

[moppeline]

OK, du machst das im alleingang. kein problem, hab ich auch gemacht. trotzdemein paar fragen:

beachtest du die fit-formeln?
isst du die satt-lebensmittel?
isst du die null-punkte-sachen?
nutzt du die 3-am-tag-liste?

Hi!

Also, die Fit Formel beachte ich nicht da ich kaum Sport treibe... Und jeden Spaziergang muss ich ja auch nicht berechnen...

Ja, ich esse Satt-Lebensmittel, aber in Maßen, ich hau mir jetzt kein Tonnen Kartoffeln oder so rein. Ich wiege dann halt nichts ab und lass es mir schmecken, aber wie gesagt auch in Maßen...

Ja, ich esse Null Punkt Sachen (siehe mein tagebuch, Esspläne) aber auch das in Maßen...

Die 3 am Tag Regelung kenne ich, habe ich bis jetzt aber nicht genutzt. Ich dachte immer lieber zu viel berechnen als zu wenig...


1000 Dank übrigens für Deine Hilfe!

Liebe Grüße, Senta

[moppeline]

mit den fit-formeln meine ich
2x am tag calcium
2x gutes fett
2x obst, 3x gemüse
bewegung
viel trinken
abwechslung

[FOSSI]

Ich glaube sie kannte die Formeln doch nicht, moppeline

Senta: Fit-Formel heißt nicht, fit sein zu vermeiden sondern eben gerade jetzt während ww damit anzufangen viiiiel mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Die punkte die du dir gutschreiben dürftest für eine Stunde Sport musst du nicht verbrauchen, kann man auch sammeln oder verfallen lassen.
Dein 2. Satz lässt drauf schließen, du isst zu wenig. Satt Lebensmittel sind soooooooooo g>l Riesenberg Kartoffeln mit was aus 0 Punkten dazu dafür kann man sich glatt den Vesper sparen und abends nur 0 Punkte Sachen essen. Also am besten mit wenig Punkten je Mahlzeit optimal satt zu sein - wirklich satt!
Null Punkt Sachen nicht in Maßen essen, sondern ausreichend - allein schon wegen der guten Inhaltsstoffe. Außerdem kurbeln die 0 Punkte mächtig die Verdauung an.
Also Ernährung umstellen und nicht hungern oder verzichten, sonst wirds auch mit WW nichts.