Neustart...könnt ihr mir helfen

[Rose82]

Hallo liebe Naschis,
ich bräuchte mal Hilfe und eure Tipps.
Ich habe letztes Jahr mit WW 5-6kg abgenommen, hatte aber ende letzten Jahres aufgehört und nun anfang des Jahres durch neuen Freund, viel gemeinsam Kochen (nicht gerade gesund), unkontrolliertes Naschen, nur auf der Coach rumliegen um zu kuscheln...)) wieder total doll zugenommen...wiege jetzt noch viel mehr als vor Beginn von WW.
Nun habe ich letzte Woche neu durchgestartet. Halte mich sehr konsequent an alles, trinke viel, laufe jeden 2. Tag ne halbe stunde...wenn eine ernährungsberatung meinen Kühlschrank sehen würde, würde sie staunen, da einfahc nur gesundes drin ist (verschied. salate, magerquark, joghurt, pute, fisch, obst, gemüse, nüsse, verschiedene kerne...). Achte auch drauf nicht zuviel punktefreies obst pro Tag zu essen, da ich letztes jahr lange nen stillstand hatte und das lag wohl an meinem etwas zu hohen Obstkonsum (fruchtzucker). Mir hat zusätzlich ne ernährungsberatung letztes jahr geraten, mehr eiweiße zu mir zu nehmen, da das sehr wichtig für die Abnahme sein würde....esse jetzt also auch viel fettarmen Fisch, Scampis, feta, nüsse, Pute. weiß wirklich nicht, was ich falschmachen könnte, denn ich mach das jetzt seit einer woche und hab mich heute morgen gewogen und es war kein einziges klitzekleines Gramm weg...hab mein ziel pro woche wirklich nicht hoch gesetzt. aber kein einziges gramm...obwohl ich echt gesund gegessen habe, fast gar nicht genascht, mehr bewegung als die wochen davor...und und und.
was könnte ich denn falsch machen? oft schleichen sich ja total blöde Fehler ein, die man gar nicht merkt...
Habt ihr ne Idee? Bräuchte gerade jetzt am Start natürlich erst recht einen kleinen Lichtblick auf der Waage, um durchzuhalten und motiviert weiterzumachen!

Ich danke euch schon mal für alle Tipps und Ratschläge.

gestern hab ich zum Beispiel folgendes gegessen:

nachm Aufstehen: 1 Optiwell Pudding
Frühstück in der Firma: 250ml 0,1 Joghurt + Erdbeeren
mittags: Salat mit Feta, Mais, Gurke, Sonnenblumenkernen und Balsamico-Dressing von WW
zwischendurch: 1 apfel
abends: spargel, 2 TL Olivenöl, scampis und 1stück alaska-seelachsfilet
zwischendurch: ein paar weingummis
getrunken: ca. 2-2,5l wasser mit zitronensaft (frisch)
abends: 30-45min Handballspiel

heute esse ich folgendes:
nachm Aufstehen: 1 Optiwell Pudding
Frühstück in der Firma: 100ml magerquark mit 1 Optiwellpudding vermengt + Erdbeeren + Nüsse
mittags: Salat mit Feta, Mais, Gurke, Sonnenblumenkernen und Balsamico-Dressing von WW
zwischendurch: 1 apfel
abends: 1 Vollk-Brötchen mit Frischkäse und eine Banane
zwischendurch: ein paar weingummis
trinken: ca. 2-2,5l wasser mit zitronensaft (frisch)

Liebe Grüße Rose

[Siya]

Eine Erklärung dafür, dass Du nicht abgenommen hast, habe ich jetzt nicht, möglicherweise hast Du Wassereinlagerungen, aber das ist nur eine Vermutung.

Mir fällt aber auf, dass Du zumindest in Deinen beiden Beispieltagen ziemlich kohlenhydratarm isst. Mir würde der Magen da zwischen den Füßen hängen.

[Phimaus]

Ich kann mir ja in etwa denken, welche Punktezahl du am Tag zur Verfügung hast. Da frage ich mich, ob du vielleicht manche Lebensmittel falsch bepunktest. Nüsse und Sonnenblumenkerne haben ja auch einiges an Points. Und es stimmt, du hast wenig Kohlenhydrate drin. Ohne die könnte ich erst gar nicht! Abends würde ich von einem VK-Brötchen net satt werden. Mache mal Kartoffeln oder Nudeln satt.
Ansosnten kann ich dir nur raten, weiterhin so konsequent zu bleiben. Das wird schon!

Phimaus

[Mirasol]

Könnte mir auch vorstellen, dass du Sachen falsch bepunktest. Z.B. wiegt ein Brötchen meistens deutlich mehr als 50 g.

ich denke du musst einfach weiter durchhalten..du bist ja im normalgewicht bereich und da dauert es immer länger bis man etwas abnimmt und jedes kilo muss man sich hart erarbeiten! aber wenn du es durchziehst, dann schaffst du das bestimmt!!!

[Rose82]

meine Gewichtsangabe ist falsch, weiß nicht wie ich das ändern kann...wiege 69kg derzeitig...die 61,6kg ist mein gewicht vom letzten jahr ww.

Ich wiege ALLES was ich esse genau aus und berechne mir dann mit der Formel meine Punkte, deswegen kann es daran eigentlich nicht liegen.

aber vielen lieben dank für eure Tipps, ich werde versuchen durchzuhalten und ncihta aufzugeben...irgendwann muß es ja wieder bergab gehen.

lg Tini