Weight-Watcher-Freundin: Hilfe, bitte :-)

[jools]

Hallo

Am Wochenende kommt meine Freundin zu Besuch. Sie hat mit den WW schon von 85 auf 67 Kilo abgenommen und zieht das (halbwegs ) konsequent und erfolgreich durch. Auf 55 kg möchte sie noch kommen. Ich will sie auf ihrem Weg natürlich nicht behindern, deswegen hoffe ich, dass mir hier jemand per PN in etwa die Punktezahl von meinem Lieblingsessen sagen kann, welches ich für sie kochen möchte. Wenn die Punktezahl nämlich utopisch hoch ist, setze ich ihr das gar nicht erst vor, damit sie nicht in Versuchung kommt.

Rezept: Blechkartoffeln, bestehend aus:

2 kg Kartoffeln
1 Glas in Olivenöl eingelegte sonnengetrocknete Tomaten, es bleibt etwa 30 ml Öl hängen
2 Becher 24%iger Creme Frischli Sauerrahm (insgesamt 400 gr)


Das wird irgendwie zusammengekocht und durchgerührt. Wenn man das nachher vom Blech holt, kann man das meiste Öl auf dem Blech lassen.

Wieviele Punkte das in etwa, also jetzt das ganze Blech?

Vielen, vielen Dank!
jools

tststs ... du bist doch nicht neu hier jools ...

PUNKTEFRAGEN SIND NICHT ERLAUB!!!

[jools]

Auch per PN nicht? Ich brauch ja nur einen groben Richtwert...

Zitat von jools Auch per PN nicht? Ich brauch ja nur einen groben Richtwert...

die frage alleine nach punkten ist doch bei uns hier nicht gestattet!!!

[jools]

Ach so. Ich dachte per PN is das okay. Tut mir leid...

ne, es geht alleine darum, dass die öffentlichen *räusper* fragen einfach nicht erlaubt sind. sind auflagen von WW selbst ...

tamara

[jools]

also falls ein Mod das hier liest --> gerne löschen

Danke Tamara! Ich entdecke hier noch Weiten, in die ich mich vorher nicht reingetraut habe....

[kautschpoteto]

Also, ohne auf Punktwerte einzugehen, ein paar Tipps, das ganze etwas abzumildern:

Getrocknete Tomaten gibts auch ohne Öl, die musst du dann kurz mit heißem Wasser überbrühen. Auch sehr lecker. Der eine oder zweite TL Olivenöl bringt dann auch noch genug an Geschmack dran.

Sauerrahm kannst du durch etwas freundlicheren Schmand ersetzen und/oder mit Magerjoghurt strecken. Merk dir, wieviel du drantust, dann kann deine Freundin nachrechnen.

LG, und guten Appetit!

Henrike.

[jools]

Danke Kautschi!

Super Tipps!

Aber ich wollte es ja jetzt genauso nachkochen, wie ich es gerne esse. Ich wollte auf keinen Fall, dass da etwas anders dran schmeckt. Und das Olivenöl ist denke ich ein wichtiger Geschmacksträger bei dem Gericht.

Aber ich werd "Deine" Variante auf jeden Fall probieren. Wenn die ebenso lecker ist, werd ich die in Zukunft machen. Da freu ich mich, als kcal-Zählerin, ja auch drüber

Danke!

[moppeline]

für wieviele personen ist denn das?

wenn es nur für euch zwei ist, ist es nicht sehr punktefreundlich

allein die 2 becher schmand haben ja 1000 kcal und 100 g fett

wenn du das unbedingt kochen möchtest, dann mach doch vielleicht nur die hälfte und dazu dann einen tollen großen salat...oder so.