gemüse-portions-frage - keine punktefrage

[sonnenschein68]

hallo
ich hab mal ne saublöde frage

wenn ich ne mahlzeit esse, egal was, und da hab ich z.b. tomatenmark und tomaten mit dabei,... oder halt was anderes gemüsiges, was gekocht wurde .. gilt das dann als portion gemüse???

ich weiß, es hört sich total doof an, aber ich mach nur ww online und da werd ich einfach nicht klug draus

obstportionen sind einfach, aber gemüse???
gilt ein salat als portion ?klar die beilage beim fleisch ... aber bei der lasagne oder wenn ich chili mit mais und paprika esse?

wäre euch über eine schlüssige antwort dankbar, die auch direkt auf die frage eingeht udn nciht allgemein gehalten ist

vielen lieben dank

sonnenschein68 -

[Melli1410]

Eine Gemüseportion ist immer so ca. 1 Hand voll Gemüse. Auch das Gemüse zu den Hauptmahlzeiten z.B.Salat ist eine Gemüseportion. Ebenso das Gemüse in einer Lasagne wie Du es nachgefragt hast, insofern das es ungefähr ne handvoll ist

[sonnenschein68]

danke schön .. damit ist mir sehr geholfen undmacht schon alles etwas einfacher

[Ida]

Du kannst auch Gemüsesaft trinken (sollte man aber nicht grundsätzlich "festem" Gemüse vorziehen). Damit trägst Du gleichzeitig zur täglichen Trinkmenge bei.

Lieben Gruß
Ida