Ich bin jetzt auch ein WW-ler ;-)

[FOSSI]

Sodele, ich bin jetzt seit einer Woche auch dabei. Mal kurz meine Geschichte schilder:

2006 von Mitte Februar bis Mitte Mai habe ich sehr schnell, sehr erfolgreich und sehr begeistert Atkins betrieben. Von meinen fast 100 Kilos waren 14 so rasant weg, dass ichs kaum glauben konnte. Dann kam der Urlaub (nur 2 kg zugenommen) aber es fing an mich zu nerven, dass ich ständig suchen musste, was ich essen kann und was nicht. Zu Hause hab ich mir immer mein Extra Essen gekocht, da war das kein Thema. Naja so schlumperte das bis Weihnachten dahin und es ging mal 2 kg rauf oder runter ....sagen wir mal; ich habe den Einstieg nicht wieder konsequent genug hingekriegt. Konnte kein Fleisch, keine Eier, keinen Fisch und vorlallem nix Fettes mehr sehen. Mir wurde schon beim Gedanken daran übel. Egal, ich habe diesbezüglich versagt. Habs erkannt und geändert.
Konsequent fing ich im Januar 2007 wieder an. Lief super *lol* vor jedem Essen packte mich der Ekel, ich würgte mich am Fleisch fast zu tode....i baah. Nun soll man ja diese Phasen sein Leben lang durchziehen. Ich hatte das Problem, dass ich eigentlich nur in Phase 1 abgenommen habe und sobald ich mehr als 30 gr. Kohlenhydrate hatte, gings bergauf. Ich hatte zwar absolut keinen Hunger und zwang mich zum Essen, aber mein Körper reagierte eigenartig. Wenns kalt war, hab ich geschwitzt, wenns warm war gefroren; ich konnte kaum noch aufs Örtchen, ich hatte Unterzucker (2,9), ich hatte ständig Infekte und fühlte mich krank. Trotz Nahrungsergänzungsmitteln. Naja soweit so gut schleppte ich mich dahin.
Jetzt mögen einige sagen, wenn man schon soviel runter hat, nimmt man doch nicht wieder zu.....ja blöd, aber ich konnt das nicht aufhalten, das kam schleichend und egal was ich tat und wie sehr ich mich an die Kohlenhydratgrenze hielt - es wurde immer mehr.
Dann fing im Februar meine Mutter nach vielen Erfahrungsberichten von Bekannten mit WW an, da sie ziemlich krank ist und ihr Gewicht unbedingt reduzieren soll. Ich lachte damals und sagte: Puh, wie kann man nur Punkte essen, die schmecken doch nicht und machen nicht satt.
Naja, wie man halt manchmal über Dinge hinwegurteilt und sich lustig macht. Ich schaute mir das Drama ein paar Wochen an und dachte .....lalala die bricht das ab, das klappt nicht - niemals nicht, nicht mit soviel kh im Essen und satt wird die davon auch nicht. Tja, Fossi, mal schwer ins Knie geschossen, sie ist immer noch dabei und hat schon 7 kg runter .....und nur um zu wissen, ob sowas bei mir auch funktioniert, habe ich mich an sie rangehängt, ich startete fast bei dem Gewicht was sie jetzt hat und so motivieren wir uns gegenseitig, tauschen Rezepte und kontrollieren unsere Punktelisten/Gewicht gegenseitig, damit nicht der Schlendrian reinkommt.
Ich muss sagen, ich hätte nie gedacht, dass dieses Konzept aufgeht, aber es klappt. Ich bin echt begeistert. Ich kann jetzt von allem Essen, endlich Obst genießen und auch mal was Süßes, wenn mir danach ist. Nur komischerweise, seit ichs darf (bei Atkins geht das absolut garnicht, beim geringsten Ausrutscher fliegt man aus der Ketose und braucht ein paar Tage bis es wieder funktioniert) mag ich nicht mehr und die Tage an denen ich mal ein Stück Schoko esse, werden immer weniger, weil ich süße Gelüste viel besser mit nem Honigbrot ausgleichen kann, das gibt dann gleich ne Mahlzeit und ich bin für Stunden satt für die gleichen Punkte.
Ich denke mit WW kann ich mich eher identifizieren und das in mein Leben einbauen. ICh fühle mich nicht wie auf Diät sondern lass es mir echt gutgehen und ich denke manche Tage, ich hätte echt viel gegessen, manchmal esse ich abends 2 Schnitten, danach platz ich fast und hab am nächsten Tag trotzdem ein Pfund runter. Es kommt mir stellenweise vor wie Hexerei. Ja, klar es geht nicht immer schnell, eher moderat, aber ich fühl mich so rundrum wohl und in 13 Wochen fahre ich in den Urlaub und diesmal kann ich alles essen .......

[jam]

ich mach seit knapp vier wochen ww und bin begeistert. hab schon vier kilo abgenommen, ohne hungern. sogar über ostern lief alles glatt.

manchmal ist es zwar etwas umständlich (ich mache es über die flexpoint-cd) aber es stört mich nicht.

dann drück ich dir (und mir) die daumen, dass alles weiterhin so glatt läuft.

grüße von jam

[kautschpoteto]

Huhu, Fossi!

Willkommen auf dem Weg in ein schlankeres Leben. Dieser Weg endet nicht in der Sackgasse! *davon überzeugt bin!* Habe ich das richtig verstanden? Bei Atkins soll man "in die Ketose kommen"??? Wusstest du eigentlich, dass Ketose eine MangelerKRANKung ist? Ist ja unglaublich, was so auf dem Diätmarkt herumschwirrt!!! Aber jetzt bist du ja bei uns angekommen und da darfst du ja alles essen, was dein Körper braucht. Also noch mal: herzlich willkommen!

Huhu, Jam!

Das freut mich, dass du wirklich so gut mit der CD klarkommst. Bei mir liefs die letzten Wochen nicht so rund, aber das liegt weniger an der CD als vielmehr daran, dass ich andauernd meine Punkte überzogen habe. Aber diese Woche bin ich insgesamt nur 4 Punkte drüber. Noch 1-2 Runden walken und ich bin endlich mal wieder aus den roten Zahlen raus. Flexi hat schon mit mir geschimpft.

LG euch beiden,

Henrike.

[elfenkuss]

hallöchen fossi, kautschpotato und jam,
ich mache seit september 06 ww, allerdings im alleingang , und bin wirklich überzeugt davon. vor allem, weil ich mir vorstellen kann, es mein weiteres leben einzubauen...das hatte ich bei diäten nicht. ich sehe es auch nicht als diät, sondern als ernährungsumstellung
viel glück euch allen und viel spass auch dabei

[FOSSI]

Schön, dass ihr mich so lieb bei eucht aufgenommen habt und danke für die nette Begrüßung. WOW 4 kg in 4 Wochen - das ist doch ein Traum!
Auf die Frage bezüglich der Ketose bei Atkins: Ja, ich weiß (und ich wußte auch während Atkins), dass die Ketose ein Mangelzustand ist. Das ist ja das Prinzip dieser "Ernährungsumstellung" - der Körper wird durch den ketogenen Zustand gezwungen, statt Kohlenhydrate Fett und Eiweiß zur Energiegewinnung zu nutzen. Es findet sozusagen eine chemische Umwandlung im Körper statt und das Ausscheidungsprodukt sind Keton-Körper im Urin. Nur wenn die Teststreifen Ketonkörper anzeigen ist man auf dem richtigen Weg. Nun ist es so, dass manche eine hohe Kohlenhydratgrenze haben und nicht gleich aus der Ketose fliegen - bei mir war schon bei einer Tasse Kaffee das chemische Gleichgewicht dahin.
Zugegeben, ich habe nicht an Spätfolgen o. ä. gedacht - was tut man nicht alles, um endlich schlank zu werden?!
Aber ich möchte lieber langsamer und gesund abnehmen, statt irgendwann mit Nierenversagen (das kann durch Keton-Überschuss passieren, wenn man zuwenig trinkt) sterben. Denn schlank und tot nützt mir garnix.
Ich bin von WW eben so begeistert, weil man echt viel Essen kann, sich satt und zufrieden fühlt und alles darf, wenn mans nur geschickt einbaut. Klar hatte ich jetzt die erste Woche auch den "Stress" immer schauen zu müssen, wieviel Punkte was hat - ich habs auch peinlichst in mein Notizbuch geschrieben-aber man hat das nach einer Weile intus. Bei Atkins habe ich auch peinlichst die Kohlenhydrate gezählt - also bin ich ja sozusagen schon ein notier-Freak.

Offiziell ist heute meine erste Woche um und ich habe sage und schreibe 1,6 kg weniger. Ich bin so happy! Ich weiß ich habe gesund, ausgewogen und fettarm gegessen und mich nicht ein einziges mal überwinden oder zwingen müssen. Ich bin stolz.
Natürlich wird es nicht immer so flott gehen, aber ich habe viele Jahre mit meinem Gewicht gelebt und mich manchmal gemocht und manchmal gehasst - ergo: Ich habe nichts zu verlieren !!!!!!!!

[Moppelich]

Hi,

schön das du so motiviert bist, du wirst sehen es klappt schon. Ich habe vor zwei Jahren mit WW 18 kg abgenommen und dann leider nicht mehr danach gelebt und alles wieder drauf. mich nervten auch die Treffen weil es war immer das Gleiche.

Jetzt mache ich seit 01.04 wieder WW zu Hause mit CD und das ist für mich viel besser, ich kann mir die Zeit einteilen, jede Menge REzepte gibt es auch und ich habe 5 Kilo runter.

Ich wünsch dir viel Glück .

Liebe Grüße

Babs

[FOSSI]

Na elfenkuss, jetzt hab ich eben erst gesehen, dass wir beide eigentlich gleich sind - du hast ca. da gestartet wo ich auch gestartet bin und bist schon da, wo ich gern hinwürde - bzw. habe ich mal vorsichtig ne 75kg-Marke angesetzt. Echt klasse, in so kurzer Zeit soviel erreicht. Glückwunsch! Ich starte durch und hoffe, ich komm auch dahin!

[wirrkopp]

Low Carb würd ich keinen Tag aushalten!
Mit dem Honigbrot hast du bei mir was ausgelöst- hab gestern deinen Beitrag gelesen und gleich zwei verputzt und heut morgen auch! Ist echt besser als Schoki! Danke schön!

[FOSSI]

ja, ne wirrkopf, das mit dem Honigbrot ist genial. Gelegentlich kann man auch mal Zuckerrübensirup nehmen (gibts auch in jedem größeren Supimarkt), ist ein Abfallprodukt aus der Zuckerherstellung - schmeckt verdammt lecker und kostet keine Points, sofern man bei einem Teelöffel voll bleibt (mehr passt eh nicht aufs Brot).

Naja, Atkins kann man schon durchhalten, aber es erfordert m.E. ein extrem hohes Maß an Disziplin. Auch fand ich stellenweise abartig, dass ich als Dicke (war ich ja auch damals mit 85 kg noch) mir in der Öffentlichkeit eine fetttriefendes Steak oder ne Bratwurst reinwürge, das Brötchen dazu wegwerfe und an dem Stand vom Obst vorbeigehe. Gut ein wenig Obst ging ja, sehr saure Früchte (Himbeeren, Erdbeeren z. b.), aber ansonsten fast ausschließlich grünen Salat. Selbst Tomaten haben zuviele Kh. Natürlich gibts viele, die es so verinnerlicht haben, dass sie damit leben können, aber ich konnte es nicht mehr. Der Ekel und meine Vorstellung einer gesunden ausgewogenen Ernährung war stärker.

Und wie gesagt, die Lust auf Süßes lässt sich nicht einfach wegtrainieren oder ausschalten. Wenn sie da ist ist sie da. Jetzt weiß ich, dass ich nicht zur Schokolade greifen muss, sondern viele Alternativen für die Points (die ich mit einem Stück Schoko reinstopfen würde) habe. Ich glaube so lernt man eine gesunde Einstellung zum Essen. Ich find auch gut, dass man, wenn man z. B. Samstags mal eingeladen ist, sich an den Tagen davor drauf einrichten kann und ggf. vorher noch ein paar "Sicherheitspunkte" schaffe, indem ich eben nicht nach dem Mittag auf der Couch Zeitung lese sondern auf meinen Hometrainer strampel oder ne Runde um den Block gehe.

Hi, ich mache WW auch seit ca 10 Tagen und habe bis jetzt 2 kg abgenommen, davor auch etliche Atkins und Low Carb ausprobiert. Denke das WW auch etwas ist, was ich dauerhaft in mein Leben einplanen kann.
Und das mit Honigbrot das ist eine sehr gute Idee, habe überhaupt nicht daran gedacht...