Ich bin jetzt auch ein WW-ler ;-)

[Ida]

Hallo Ihr Lieben,

ich mache seit Anfang Januar WW und habe bis heute 13 kg -ohne jemals Hunger gehabt zu haben- abgenommen. Ich sehe es genau wie Ihr: WW ist keine Diät sondern bewußtes Essen - und nur damit kann man auf Dauer weiterkommen und sein Wohlfühlgewicht halten. Atkins usw. kenne ich auch - aber ich hatte bei Diäten immer das Gefühl, Verzicht zu leisten und nach einiger Zeit hingen mir alles zum Hals heraus und dann kam der Jojo-Effekt.

Um meinen Appetit auf Süßes zu stillen, habe ich z.Z. Zuckerrüben-Sirup entdeckt - hmmm. Mir ist auch aufgefallen, daß ich kaum noch "Janker" wie früher auf Schokolade uw. habe, seit dem ich Zucker (ersetze ich durch Süßstoff) meide.

Bei mir kommt verschärft hinzu, daß ich Diabetikerin bin. Auch das klappt mit WW. Ich kann viele kleine Kohlehydratmahlzeiten über den Tag verteilen und meine Blutwerte (Langzeitzucker, Cholesterin und andere "Bösewichter") sind deutlich besser geworden.

Euch allen viel Erfolg weiterhin
und lieben Gruß
Ida

[wirrkopp]

Zuckerrübensirup tu ich höchstens INS Brot, wenn ich denn mal backe. Aber aufs? Ne, schmeckt net. Honig ist echt fein!

[Ida]

Zitat von wirrkopf Zuckerrübensirup tu ich höchstens INS Brot, wenn ich denn mal backe. Aber aufs? Ne, schmeckt net. Honig ist echt fein!

Trotzdem - schön, daß wir einmal darüber geredet haben.

[jam]

ich mag den zuckerrübensirup auch unheimlich gerne. werd mir gleich mal wieder ein glas zulegen - den hatte ich nämlich schon ne ganze weile nicht mehr. danke fürs dran erinnern.

seit ich ww mache habe ich immer super gute laune. hängt wahrscheinlich mit der kontinuierlichen abnahme bisher zusammen. immerhin hab ich in den vier wochen wo ich ww mache schon knapp 5 kilo abgenommen. ich könnt euch alle umarmen und auf und nieder hopsen - könnt ihr das verstehen?

grüße von
jam

[Moppelich]

oh ich kann dich so gut verstehen, mir geht es genauso, habe 5 kg in drei Wochen abgenommen und fühl mich richtig gut, habe keinen Hunger, muß auf nichts verzichten, genial.

Liebe Grüße

Babs

[FOSSI]

Na Ihrs

Irgendwie habe ich diese Woche meinen ersten großen Fehler begangen, den ich grad am Ausgleichen bin.
Ich hatte Montag Dienstreise und war ab morgens 6 Uhr megalange mit dem Zug unterwegs, musste megaweit laufen um dann megalange in einer Präsidentenkonferenz zu sitzen *bäh*. Es war tierisch warm und nach 5 Stunden fingen schon meine Schuhe an zu drücken (Wassereinlagerung vermutlich). Naja, jetzt der Fehler. Mittags in die Kantine gerast. Irre leckerer Salat am Buffet. Ich geschaut *hmmmm* - hatte auch tierischen Hunger und entschied mich für einen Salat, den ich so noch nicht kannte. Nannte sich Florida-Salat und sah legga aus . Ein Gemisch aus Tomaten, Zwiebeln, Apfelsinen, Äpfeln und das ganze nicht auf süß sondern auf herzhaft angemacht. Geiles Geschmackserlebnis echt! Allerdings: weitere Zutat WALNÜSSE.
Nu bin ich ja ein Neuling und habe noch nicht alle Points im Kopp.
Am Dienstagmorgen hatte ich plötzlich etwas mehr Gewicht drauf, obwohl ich mir eingebildet hab, ich hätte sogar noch Points übrig gehabt, da ich nicht sonderlich viel gegessen hab am Montag und abends noch 2 Stunden beim POWERYOGA war. Da hab ich mal nachgeschaut und *mööööööööööööp* die WALNÜSSE haben mein Punktekonto am Montag mega gesprengt. Ich hätte also mindestens 6 Stunden YOGA machen müssen, um die Points nur annähernd einzuhalten. .............SCHREI!
Ok, das ist jetzt nicht der Weltuntergang aber seit Dienstags sinds halt jeden Tag 100 gr. mehr. .....ja, sorry ich bin ein Wiegejunky (damit hätte ich mich jetzt auch gleich mal bei Euch geoutet).

Vielleicht ist das jetzt nicht son doll interessanter Beitrag, aber ich wollts mal loswerden . Das ist nicht der Weltuntergang, denn WW hat den Vorteil, dass man bei einem Ausrutscher (auch wenn er tatsächlich nicht bewusst passiert ist) einfach weiter macht und ein paar Tage genauer hinschaut. Also seh ich das mal ganz locker Ich hab ja Zeit und mach mir keinen Stress, ich lebe und kasteie mich mit WW nicht .

Mein Ziel: 19.07. Abreise in Urlaub - Gewicht: 85 kg.
Also ca. 6 kg bis dahin - das ist zu schaffen, glaub ich ....auch ohne Stress.
Danach möchte ich bis zu meinem Geburtstag Anfang Dezember die 75 erreichen.
Meint ihr, das ist zu schaffen?

[Ida]

Zitat von FOSSI Mein Ziel: 19.07. Abreise in Urlaub - Gewicht: 85 kg. Also ca. 6 kg bis dahin - das ist zu schaffen, glaub ich ....auch ohne Stress. Danach möchte ich bis zu meinem Geburtstag Anfang Dezember die 75 erreichen. Meint ihr, das ist zu schaffen?

Na klar. Du wirst super im Urlaub aussehen und richtig klasse an Deinem Geburtstag.

Lieben Gruß
Ida

[jam]

hallo fossi
mir ging das letzte woche dienstag auch so dienstag ist immer mein langer arbeitstag - da bin ich nacheinander an drei verschiedenen stellen und hole mir mittags meistens unterwegs was. da waren es halt vollkornbrot -ok- und fol epi light käse. dann im laufe des tages noch zwei joghurt und als ich abends meine liste machte, bin ich schier aus allen wolken gefallen - mit 8 punkten überzogen!!!
aber aus solchen fehlern lernt man halt, gelle? du isst bestimmt nicht noch mal so viele walnüsse

gruß jam

[FOSSI]

Hi jam,

neee, also das mit den Walnüssen passiert mir nicht nochmal. Ich mach in Zukunft einen großen weiten Bogen um alle Nüsse. Aber irgendwie gehören auch solche Fehler mal dazu
Gesunde Ernährung ist eben ein Lernprozess
Gestern habe ich streng Punkte gespart und schonmal die Woche aufgerechnet und schon hauts wieder hin. Was bin ich froh. Ich war echt deprimiert, als das jetzt 3tagelang 100 gr. aufwärts ging. Da hätte ich wahrscheinlich ohne Mühe bis zum Urlaub mein Ausgangsgewicht erreicht und nicht abgenommen
Aber ich werd mich in Zukunft auch mal vor Montagen hüten. Am besten wir schaffen die ganz ab. Ich hasse diesen Tag eh (joa wer eigentlich nicht!?).
Heut dagegen ist ein schöner Tag, die Waage ist lieb zu mir, morgen kann ich meinen Paps ausm Krankenhaus holen - ergo: ich habe morgen frei - am Wochenende soll es weiter so sommerlich bleiben, also übernachten wir im Garten - hach was ist das Leben schön

[jam]

ja, das leben ist schön

bin gestern mit dem rad 23 km durch den schönen, im moment meist hellgrünen schwarzwald geradelt - es war sooooo schön. schade nur, dass ich das immer nur alleine machen kann - ich finde keinen der mitradelt. allen sind die wege zu steil

jam