Obst

[Cocojambo24]

Ab wann sollte man Obst dann doch punktemäßig erfassen?
Ich esse momentan viel Obst. JAAAA ich hab mich echt umgestellt nach eurer Ansprache weniger Brot u. mehr Obst zu essen! Nur leider hab ich seitdem einen Kilo drauf und ich bin mir nicht sicher ob es einfach daran liegt das ich öfters mal vorm zu Bett gehen noch 2 Orangen oder so esse.. Vielleicht weil die so saftig u. schwer sind? Ich weiß es nicht. Wiege mich ja morgens.

Naja, also im Durchschnitt esse ich halt jetzt zum Frühstück Obst. Hab es komplett ersetzt statt Brot *stolz bin*
150 g 0,1% Joghurt mit 1 Orange und 1 Banane oder Apfel plus Süßstoff

Nachmittags esse ich oft noch mal ein bis zwei Teile Obst. Apfel und Orange oder mal Erdbeeren.

Ja.. und manchmal ess ich Abends nochmal ein- zwei Teile Obst nach dem Abendessen.
Ist das zuviel des Guten?? Klar, die Banane zähl ich mit. Aber Äpfel u. Orangen hab ich bisher nicht angerechnet.

[Lara83]

Wielange machst du das denn schon Obst zu essen anstelle von Brot....?
Vllt. muss dein Körper sich erst dran gewöhnen....

Ich habe nie durch Obst zugenommen und das obwohl ich manchmal 5 Äpfel und auch noch andere Sachen gegessen habe...

Vllt. ersetzt du dann eine oder zwei deiner Obstmahlzeiten durch Gemüse...

[Weib]

Also was bei mir öfter mein Gewicht "verfälscht" ist die Tatsache, dass ich nach einer Umstellung erstmal sehr schlecht auf die Toilette kann, du verstehst.
Früher konnt ich echt jeden Tag
und seit ich Weight Watchers mache alle 3-4 Tage, dass merkt man dann doch schonmal an der Waage.
Ich denke mal dein Körper muss sich erstmal richtig daran gewöhnen, aber dann würd ich deine Obsternährung jetzt auch bei behalten.

[Cocojambo24]

Jetzt wo Du es sagst hast Du Recht.. Ich hatte die letzten Tage nicht die beste Verdauung muß ich zugeben Vielleicht liegt es wirklich daran..
Ich mag leider nicht so gern rohes Gemüse. Ich esse halt in meinen zwei Hauptmahlzeiten MIttag u. Abend Gemüse dabei, aber so roh mag ich es nicht so Ich warte jetzt mal ab.. vielleicht ist es wirklich auch nur eine kurzfristige Schwankung. Manchmal hat man das ja, Wasserhaushalt, Hormone oder was auch immer..?

[wüstenrennmaus]

Also ich esse auch viel Obst und auch Gemüse roh, ich mag Gemüse nicht so gerne warm.

Es ist aber egal wieviel Obst und Gemüse du isst mit Ausnahme der Ausnahmen zB. Banane, Weintrauben, Mango,. etc. brauchst du keine Punkte anrechnen. Und Obst und Gemüse is eh immer gut und es ist auch egal wann du es isst, denn es hat kein Fett und keine Kohlenhydrate

Und denk immer dran das es wichtig ist Viiiiel Wasser und /oder Tee zu trinken. Das entschlackt

Also mach weiter so.

[mineralkerbe]

Zitat von wüstenrennmaus Und Obst und Gemüse is eh immer gut und es ist auch egal wann du es isst, denn es hat kein Fett und keine Kohlenhydrate

obst und das meiste gemüse BESTEHT aus kohlenhydraten (fructose = fruchtzucker, teilw. sogar dextrose = traubenzucker) und ist daher vor dem schlafen denkbar ungeschickt.
überhaupt, brot & nudeln durch obst zu ersetzen resultiert vereinfacht gesagt in einer umstellung von lang- auf kurzkettige kohlenhydrate...


/edit

Und denk immer dran das es wichtig ist Viiiiel Wasser und /oder Tee zu trinken. Das entschlackt

der menschliche körper produziert keine schlacke

[Hippie89]

Obst und Gemüse ist aber gesund. Ich esse auch haufenweise Obst und Gemüse, weil es satt macht und Punkte rechne ich mir bei bananen und WEintrauebn und solche Sachen an.