Diät Abnehmen - Naschkatzen

lizzy19 · #1 (**permalink**) 27.03.2007, 22:50

hi
ich bin noch ganz neu hier im Forum und auf der Suche nach Leuten, die ungefähr in meinem Alter sind. Ich bin 19 Jahre alt und wiege zur Zeit glaub ich wieder 96kg bei 1.71.
Ich hab 3 Wochen lang WW probiert und bin auch relativ gut damit klar gekommen(3kg abnahme), aber dann war ich ein Wochenende bei meinem Freund und hab nur gefressen...ein richtiger Rückfall(Schoki, Chips etc.). Ab morgen will ich aber wieder voll durchstarten!!
Gibt es hier Leute, die ungefähr die gleichen Ansätze haben(Alter...Gewicht...)???
Würd mich sehr über Antworten freuen
Liebe Grüße
Liz

Sunflower · #2 (**permalink**) 27.03.2007, 22:56

hi lizzy!

Hab jetzt zwar nicht die gleichen "Ansätze", aber was ich dir sagen will, ist, dass es wichtig ist, bei WW auch Chips und Süßes einzubauen, dann kann erst gar nicht so ein arger Heißhunger auftreten, wie an diesem Wochenende. (Ich weiß, ist leichter gesagt als getan - bin auch nicht gerade das beste Vorbild)

Wünsch dir jedenfalls viel Erfolg weiterhin. Du schaffst es schon. Mit WW hast du auf jeden Fall den richtigen Schritt gewagt!

Lg
Sunflower

lizzy19 · #3 (**permalink**) 27.03.2007, 23:09

hmmm...das ist mir im Prinzip klar...und das ist auch genau das, was mir an den WW so gefällt allerdings hab ich das Problem, dass ich nicht aufhören kann. Ich kann mir zum Beispiel keine Tüte Chips kaufen und dann sagen ich esse nur 3 davon...da ess ich bis mir schlecht ist. Bei Süßigkeiten ist es nicht ganz so schlimm, denn die sind ja manchmal auch einzeln eingepackt z.B. Twix.
Naja die Wochen davor konnte ich immer NEIN sagen zu den Chips beim einkaufen...und dann standen sie bei einem DVD Abend plötzlich vor mir und ich hab völlig die Kontrolle verloren :'( Ich weiß einfach nicht, wie ich dieses Problem beheben kann...

Wölfchen · #4 (**permalink**) 28.03.2007, 05:53

Hey lizzy.

Hier ist jemand mit fast gleichen Werten, also ich bin auch 19, wiege jetzt ~87 statt der ehemals 94 Kilo und bin 1,72-1,73 groß

Wenn du magst können wir auch ein Duell machen, da können wir uns gut unterstützten und motivieren, da die Werte ja doch ähnlich sind und wir beide mit WW abnehmen.

Ich kann nur sagen shit happens, wenn man einen Fressanfall hatte sollte man darüber hinwegsehen und dann gleich wieder mit dem Punktezählen weitermachen, das ist wesentlich angenehmer, als Diätabbruch und mühsam wieder hineinfinden, so wie ich es gemacht habe.

Grinsekatze · #5 (**permalink**) 28.03.2007, 08:27

@lizzy19
Über den Fressanfall würde ich mir an Deiner Stelle jetzt nicht so viele Gedanken machen, sondern versuchen, danach konsequent weiter die Punkte zu zählen.

Du kannst aber auch versuchen, Dir anzutrainieren, dass Du weniger auf die Fressanfälle eingehst. Kauf Dir eine Tüte Chips, schütte Dir davon meinetwegen 1/4 auf einen Teller und die Tüte verklebst Du wieder richtig, z.B. mit Tesa und räumst diese aus Deinem Blickwinkel. Und dann musst Du versuchen, den Willen aufzubringen, die Tüte nicht mehr zu öffnen. Irgendwann klappt das.
Es gibt allerdings auch Chips in kleinen Tüten, so dass die Gefahr hier nicht so groß ist.

Wenn Du also einen Fressanfall hattest, mache Dich deswegen nicht fertig, sondern zähle danach einfach Deine Punkte weiter und bleibe auch in Deinen Punkten. Du wirst sehen, Du nimmst auch ab.

Ich drück' Dir die Daumen.
LG
Grinsekatze

lizzy19 · #6 (**permalink**) 28.03.2007, 10:28

vielen dank für eure Hilfe. Ich werd das mit den Chips mal ausprobieren

@ Wölffchen: cool, dass wir fast gleiche Werte haben!!! Würde das gern mit dir durchziehen. Aber was stellst du dir denn unter einem Duell vor?
Ich hab heut wieder richtig angefangen mit den WW

was heißt...ich bin grad erst aufgestanden

, aber halte mich jetzt wieder an die Punkte, achte also darauf, dass ich nicht gleich vormittags alles verbrauche.
Seit wann machst du denn schon WW? Und mit welchem Programm? CD oder Gruppentreffen oder ohne alles?

Liebe Grüße
liz

Wölfchen · #7 (**permalink**) 28.03.2007, 11:50

Also es gibt hier extra ein Forum das heißt "Auf zum Duell" dort kann ich ein Thema öffnen und wir können zusammen abnehmen. Dieses Unterforum ist extra dafür da, dass man gemeinsam abnimmt, Erfolge, Misserfolge und Motivation sowie Smalltalk ins sein Thema schreibt.

Also ich mache jetzt seit etwa eine Woche zum.. ich glaub dritten oder vierten Mal WW, jetzt will ichs endlich hinbekommen. Hab mir Sachen von überall zusammengesammelt und arbeite großteils mit dem Pointsrechner und dem Flexpointsprogramm, allerdings alles in Eigenregie, da mir die Treffen zu Kostspielig sind auf Dauer.

lizzy19 · #8 (**permalink**) 28.03.2007, 12:14

hört sich gut an! das machen wir

ich glaub wir passen gut zusammen...mir gehts nämlich genauso, dass ich jetzt wieder neu anfange, weil ich dauernd so "aussetzer" habe...
ich hab auch das Flex Points Programm...mach es eigentlich nur damit. Aber leider hab ich noch das alte von 2005 hast du das aktuelle bzw. das Upgrade? Mir fehlen ganz viele Lebensmittel, die dort noch nicht drin sind...
Ich melde mich da jetzt mal an(muss man doch oder?)

Was machst du eigentlich so? Arbeiten, Schule, Studium?

Wölfchen · #9 (**permalink**) 28.03.2007, 12:37

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...die-kilos.html

Quatschen wir dort weiter würd ich sagen

Ich hab teilweise uralt-Unterlagen, teilweise die etwas moderne Flex-Points CD von einer Freundin, arbeite aber meistens mit dem unrechnen von kcal auf Punkte mit dem Calculator, weil der einfach praktisch ist

lizzy19 · #10 (**permalink**) 28.03.2007, 12:56

menno...ich komm das noch nicht rein... :'( ich hab mich ja grad eben erst vorgestellt...weiß nicht wie lange das jetzt dauert. Soll ich einfach mal ne PN an die schreiben, damit ich freigeschaltet werde??