Hilfe brauche eure Hilfe

[assi30]

Hi
Man soll ein bestimmtes Fett essen welches Öl darf ich nehmen? und welchen schmierstoff für Brot empfehlt ihr?

Schon mal vielen Dank im voraus
LG

[perky]

prinzipiell sollte es halt hochwertiges fett sein, also mit möglichst vielen ungesättigten Fett säuren.

guckst du auch hier:
http://diaet.abnehmen-forum.com/htopic,37756,fette.html
und hier:
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...fettkunde.html

hoffe ich habe die Frage richtig verstanden und konnte dir helfen.
viel erfolg Perky

[Forenqueen]

Hallo,

als Öl eignen sich Oliven oder Rapsöl.
Es gibt allerdings alle paar Jahre mal andere Empfehlungen ob man damit nun braten darf oder nicht.

Fürs Brot nehm ich immer Lätta, weils lätta schmeckt.

[Grinsekatze]

Ich nehme gerne Oliven-, Raps- und Omega-3-Öl. Zum Braten gönne ich mir auch ab und zu mal Erdnussöl, das kann man sehr gut erhitzen.

Als "Buttersatz" nehme ich für süße Brotaufstriche Frischkäse drunter und wenn es eine "Wurschtebrot" wird, nehme ich teilweise Tomaten- oder Paprikamark statt Butter. Das schmeckt lecker. Ebenso ab und zu mal Senf.

LG
Grinsekatze