Fettpunkte

ich hab auch fast immer probleme, meine fettpunkte zusammenzubekommen. wenn ich mal in einen auflauf oder so einen EL öl reintu, dann kreuz ich einfach einen punkt an. fisch schmeckt mir nicht, magarine auch nicht...

[moppeline]

Zitat von wolke ich hab auch fast immer probleme, meine fettpunkte zusammenzubekommen. wenn ich mal in einen auflauf oder so einen EL öl reintu, dann kreuz ich einfach einen punkt an. fisch schmeckt mir nicht, magarine auch nicht...

ein esslöffel öl hat aber mehr als einen punkt, also hättest du damit ja dein tägliches pensum an fettpunkten erfüllt...
es sei denn, der auflauf ist für mehrere personen...

Hallo,

man soll zweimal am Tag gesundes Fett essen, also z.B. einen TL gutes Öl oder eine Portion Nüsse, Seefisch (Omega3-Fettsäuren!!!), etc. Und wirklich aufessen, denn an der falschen Stelle gespart = möglicherweise Stillstand! (War bei mir schon mal der Grund, weil ich übervorsichtig mit dem Fett war.)

LG, Henrike.

ich hätt eine frage. ich wollte jetzt kein neues topic öffnen. ich hab anstatt öl oliven in meinen salat getan. gilt das als fettpunkt. oder nur nüsse, öle und margarine??

[guitar-_-me]

äähm.. ich denke nicht...
weil olive ist olive und öl ist öl

würde ich behaupten. wissen tu ich es nicht

ja schon aber olivenöl wurde ja aus oliven gemacht. außerdem gelten nüsse (jede sorte) auch als fettpunkt. warum dann oliven nicht?

[guitar-_-me]

ja das stimmt schon da hast du recht....
wie gesagt, ich weiss es auch nicht wirklich

naja was man dann aber wissen müsste, wieviel oliven ergeben einen tl öl?
ich glaub dafür braucht man wohl n paar ^^

[guitar-_-me]

Im Schnitt trägt ein Olivenbaum pro Jahr ca. 20 Kilogramm Oliven, was am Ende ungefähr 3-4 Litern Olivenöl entspricht.