Fressanfall...oh mann was soll das denn wieder....

[Lenchen85]

Letzte Woche lief alles ganz gut....und heute...naja hab allen Süßkram in mich reingeschaufelt... Könnt ja mal in mein Tagebuch schauen, ist echt schlimm!!!

Aber ich habe glaub ich eine Erklärung...meistens passiert mir sowas nach dem Optiwell Schokopudding, vielleicht lasse ich den lieber weg - ob das am Süßstoff liegt???

[brown-eyez]

najaaa langsam glaub ich das auch
wenn ich wenig süßstoff zu mir nehme ist alles okay..
ess ich nen Optiwell oder trink cola light hab ichauf einmal überhauüt keine diziplin mehr
obwohl das ja eigentlich nichts im körper beeinflussen soll...
.angeblich.

[Lenchen85]

Ja, aber irgendwie passt das so zusammen...wenn ich ein Joghurt mit Zucker esse nach dem Abendessen....dann ist nix...

vor allem weil es ein Schokopudding ist, da krieg ich Lust auf mehr....

Oh mann, wünscht mir Glück, dass ich mich die nächsten Tage zusammenreiße, ich will unbedingt abnehmen!!! Das kann doch nicht so schwer sein

[Schnecke]

ich denke eher dass es an dem brötchen (da ist ja viel weißmehl drin und mit malz gefärbt), und an dem ü-ei und dem reis liegt
1/2 beutel reis hat schon eine hohe glykämische last..

LG

[Lenchen85]

hmm....war ja kein Weißmehl....

aber Reis...hmmm....was soll man denn sonst zum Wokgemüse essen....ich liebe eigentlich Reis....ach k. A

[hexschle]

huhu süsse,

so ein fressanfall kommt mal vor und ich würd sagen sei stolz auf dich, was du schon erreicht hast fast 5 kilo angenohmen, beneid dich voll

streich den tag heute und mach morgen wieder normal weiter

[Schnecke]

Zitat von Lenchen85 hmm....war ja kein Weißmehl.... aber Reis...hmmm....was soll man denn sonst zum Wokgemüse essen....ich liebe eigentlich Reis....ach k. A

weltmeisterbrötchen sind i.d.R. mit weißmehl gemacht, mit malz eingefärbt oder haben einen geringen roggenmehlanteil, damit es nach vollkorn ausschaut kannst du bei deinem bäcker die zutatenliste anschauen?

reis an sich ist ja nicht schlecht, aber eher nur ein paar löffel und ich glaube, naturreis haben noch einen niedrigeren GI.

[Lenchen85]

Jo, solange es nicht so schnell wieder passiert ist es okay...

Ohh...das mit dem Weltmeisterbrötchen kann gut sein...das war ein SB-Bäcker...ich denke nicht, dass er eine Zutatenliste hat...

ja, nächstes Mal nehme ich auch Naturreis, aber 1/2 Beutel muss sein, sonst werde ich einfach nicht satt...und dass obwohl ich 1/2 Tüte Wokgemüse gegessen habe...

Vollkornnudeln hab ich jetzt auch mal probiert...war echt lecker, gibts jetzt öfter....und Magerquark hab ich mir auch für morgens gekauft, wegen dem viel Eiweiß

Ihr seid alle soo toll! DANKESCHÖN!!!

[Lenchen85]

was für Brötchen empfiehlst du denn?

[Schnecke]

Zitat von Lenchen85 was für Brötchen empfiehlst du denn?

reine roggenbrötchen oder dinkelbrötchen. besser noch vollkornbrot aus roggenschrot, das gibts auch sehr billig bei norma. da sollten auch nicht so viele zusatzstoffe drinstehen, ich glaub nur roggenmehl,roggenschrot, salz, ?
billiger als die brötchens wirds alle mal sein

LG