Wieviel Obst ist ok

[sunshine79]

Da es draußen wieder wärmer wird merke ich, daß mein Verlangen auf Obst und Gemüse gerade extrem wächst. Hab heut schon vier kleine Äpfel gegessen und heute Abend wartet ein leckerer Brokkoli auf mich. Nun meine Frage. Auch Obst und Gemüse haben Kalorien, in Masen geht es, aber in Massen? Würdet ihr dafür Punkte anrechnen und wenn ja ab wann?

[Hippie89]

Ich esse eigentlich täglich (egal ob Winter oder Sommer) viel Obst!!!!
In der Schule bis zu drei Äpfel und eine Möhre....Salat auf dem brot..Zuhause ein-zwei Mandarinen oder Kiwi, dann noch einen Apfel, abends dann auch nochmal Gemüse...ich htte eigentlich bis jetzt kein problem. Ungesundist es nicht und selbst wenn du ein wenig langsamer abnimmst: Besser ein bisschen zuviel Essen als Zuwenig!

[HoneyN]

Also ich habe mal gehört 3 Portionen Obst pro Tag kann man essen ohne das man es anrechnen muss...
Eine Freundin von mir hat sich mal erkundigt warum sie nach der Geburt nicht abnimmt und da hat ihre Hebamme gefragt was sie so ist...sie meinte dann ganz viel Obst am tag (Äpfel Orangen und so) und dan meinte die Hebamme das es wohl am ganzen Fruchtzucker läge...und schwups nachdem sie das berücksichtigt hat, hat sie sehr gut abgenommen....

liebe Grüße

[Mirasol]

Also WW saagt als Richtlinie 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst. Ich esse meinstens viel mehr Gemüse und so 3 Stück Obst, die ich mir nicht anrechne. Wenn du merkst, dass es deiner Abnahme schadet, dann rechne es dir an (wegen den Fruchzucker).

Also letztenendes kannst Du nur abnehmen, wenn Du das so machst wie Du es für richtig "empfindest". Wenn Du zu krass und genau drauf achtest, was darf ich und was nicht, gelingt Dir die Abnahme nicht so wie Du es gerne hättest.

Bist Du also der Meinung, Du solltest Dir lieber was dafür anrechnen, dann tu das. Wenn nicht, dann halt nicht.

Mach Dir nicht zuviel Druck mit sowas, Obst und Gemüse essen ist bestimmt nicht schlimm und Massenhaft nimmt man davon ja ned zu. Du kommst Deinem Immunsystem daher sogar echt gelegen... wenn Du viel Obst und Gemüse isst.

Liebe Grüße und Gute Abnahme!

[wolke]

ich hab das gleiche problem, und in zukunft werde ich mir also punkte dafür anrechnen. hab heute z.bb fünf äpfel gegessen! zu vile davon hat echt nen negativen effekt aufs gewicht!

[bärbel]

Hallo und guten Morgen,

laut WW-Power-Point Plan darf bzw soll man täglich mindestens 370 gr. Gemüse und 250 gr. Obst essen. Für viele Sorten Obst und Gemüse heißt es 0-Points und ehrlich gesagt mach ich mir darüber keine Gedanken, denn soviel, dass ich davon zunehmen würde, schaff ich nicht. Ich esse um abzunehmen, aber es kann doch nicht mein einziges Denken den ganzen Tag über sein, sonst verfall ich in den gleichen Diät-Sog wie bei anderen Modellen bei denen es heißt "das-darf ich nicht".

Seit drei Wochen mach ich WW und fühle mich super frei von Zwängen, abgenommen hab ich auch.

LG

Bärbel

[Jejeka83]

5 mal Obst oder Gemüse!
Und drauf achten welche Points sie haben! du kannst nicht 3 Bananen essen und dir keine Points anrechnen!!!