also ich mache so 2-3 mal in der woche sport für je eine std und komme dann auf bonuspoints. meine frage: darf ich diese bonuspoints einfach an dem tag wo ich sport mache dazu essen bzw abziehen?
Du kannst sie innerhalb der einen Woche verbrauchen. Ob du das jetzt an diesem Tag machst oder an einem anderen, ist egal. Ich würd wahrscheinlich den selben Tag nehmen, da der Körper ja durch den Sport ein bisschen mehr braucht. Ist zumindest bei mir so!
Also die Antwort ist "ja" !
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