Mal für die ganz Schnellen unter uns...macht ihr Sport und esst weniger als die angegebene Punktzahl, oder ging das so?
Und wenn ihr SPort macht, wie oft ?!?!
Ich habe letzte Woche ungelogen, ausser einmal, jeden Tag Sport gemacht und bin mal gespannt, ob das "mehr " gebracht hat als sonst
Donnerstag werde ich es wissen........
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Erstes Ziel: U70
Zweites Ziel: Bis ich mir gefalle
ich mach ww seit anfang Dezember 06 und hab jetzt genau 9 kilo weg also 4 Monate.. muss dazu sagen dass ich nicht viel Übergewicht hatte und das dann nicht so rasant geht.. ich mach 3 mal in der Woche Muskelaufbau und zusätzlich Ausdauertraining, beweg mich auch sonst viel, hab einen aktiven Job und geh gerne tanzen am Abend.. Essen tu ich manchmal mehr als ich dürfte.. aber bis jetzt hat die Abnahme ja gut geklappt und ich hab das Pointssystem schon im Kopf so dass ich mir automatisch Gedanken mache wieviele Points ein Produkt hat..
bei mir sind es jetzt in 8 Wochen - 8 kg ! Also im Durschnitt 1 kg/Woche
waren aber mal nur auch nur mal 0,2 kg bishin zu 1,7 kg die Woche. Ganz unterschiedlich !
Eine Ruckzuck-Diät ist WW nicht. Du musst Dir bewusst sein, daß es eine Ernährungsumstellung ist und Du auch nach Deiner Abnahme mit WW-Grundgedanken weiter machst.
So auf die schnelle innerhalb von einigen Tagen gehts es nur mit einer Null-Diät ! Nur ist das ohne ärztliche Kontrolle nicht zu empfehlen. Auch hat man das Gewicht sehr schnell wieder drauf - da es eigentlich keine Diät ist sondern nur zum entgiften und entschlacken sein soll !
Mit WW kann man wirklich 0,5 - 1 Kg pro Woche abnehmen, dabei fühlt man sich wohl, wenn mam sich an die Regeln hält.
Es gibt immer wieder Mitmenschen die 40 - 50 kg pro Jahr schaffen.
Die größten Eigenschaften der Personen ist, das Sie Unterstützung suchen, Tips umsätzen, sich Regelmäßig Bewegen verschaffen und Essen als etwas Schönes ansehen.
Wer Abnimmt, sollte sich am Anfang aber nie das Große Ziel setzen, sondern nur die nächsten z.B. 5 kg sehen. Sonst frustriert das.
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...es git ein Leben vor der Ernährungsumstellung und eins damit!
hmm, also ich habe gut 2 Monate für 7 Kg gebraucht, also denke mal, ich komm mit 3 Monaten hin.
ALso ich finde, das ist ganz schön schnell?!
Ich meine ich schleppe auf einmal 20 pfund!!!! weniger mit mir rum!!!
also vor ein paar wochen, keine schlechte bilanz, wie ich finde.
aber bis jetzt hat die Abnahme ja gut geklappt und ich hab das Pointssystem schon im Kopf so dass ich mir automatisch Gedanken mache wieviele Points ein Produkt hat.. 
Bis Weihnachten U70!!!!! 
Linear-Darstellung
