neu bei ww

[stilz]

hallo zusammen

ich habe am montag mein erstes ww treffen besucht und versuche mich nun danach zu ernähren. schon jetzt habe ich aber festgestellt, dass ich im normalen alltag ein problem damit habe, auf die richtige punktzahl zu kommen. also was heisst problem? ich könnte mühlelos viel schokolade usw. essen oder einen burger verschlingen, aber das scheint mir nicht gerade sinnvoll zu sein, nur damit die nötige punktzahl erreicht ist.

kennt jemand dieses problem? wie geht ihr damit um?

[Mirasol]

Erstmal herzlich willkommen bei WW und im Forum . Ich denke es wird dir nur in der Anfangszeit so gehen, dass du nicht auf deine Points kommt. Da du es ganz genau nimmst und wahrscheinlich viel ist, was 0 oder wenig Points hat. Beachte aber immer die 6 Fitformeln. Klar kannst du immer mal ein Stück Schoki essen oder dir irgendetwas anderes gönnen. Solange es im Rahmen bleibt, ist alles okay. Und schließlich muss man sich ja ab und zu auch etwas gönnen . Wenn du weiterhin nicht auf deine Points kommst, dann versuche mal, statt fettreduzierten Käse, fetteren zu essen. Genauso mit Wurst. Statt Puten- oder Hähnchenbrust mal ne Scheibe Salami, oder nicht 1,5 % Milch, sondern 3,5 %.
Oder du musst mal eine Woche nach dem Power Start Plan leben. Da wirst du dann sicherlich auf deine Points kommen. Oder einfach beim nächsten Treffen deine GL fragen. Wünsche dir jedenfalls eine erfolgreiche Abnahme und einen guten Start ins Programm .

[stilz]

Vielen Dank für deine Antwort. Es ist wohl schon so, dass ich im moment extrem drauf achte. Andererseits bin ich voll berufstätig und habe gar nicht die Zeit, drei Mal am Tag eine richtige Mahlzeit zu essen.

Darf ich fragen, wie lange du schon dabei bist? Ich bewege mich vom Gewicht her etwa im gleichen Rahmen und bin total gespannt, ob und in welcher Zeit etwas passiert...

[Janaya]

Hallo stilz!
Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei Deiner Abnahme!!

Ich denke, es braucht einfach seine Zeit, bis man sich an die Punktezählerei gewöhnt hat und dann kommt die Verteilung der Punkte über den Tag ganz von alleine. Als ich angefangen habe, hatte ich Angst, dass ich über den Tag zu viele Punkte verbrauche und Abends keine mehr fürs Abendessen habe. Also habe ich nur Obst zum Frühstück gegessen. Abends hatte ich dann plötzlich noch viel zu viele Points übrig. Inzwischen hab ich für mich den Dreh raus, und weiß, wieviele Punkte ich zu jeder mahlzeit verbrauchen kann, ohne Abends zu hungern. Und meist sind auch noch ein paar Pünktchen übrig für ein Stück Schoki oder so.
Probier es einfach aus, Du wirst schnell rausfinden, wie Du am besten klar kommst. Aber wichtig sind wirklich die FitFormeln, ohne geht die Abnhame erfahrungsgemäß nicht so gut voran.l

Viel Erfolg!!

[Mirasol]

Darf ich fragen, wie lange du schon dabei bist? Ich bewege mich vom Gewicht her etwa im gleichen Rahmen und bin total gespannt, ob und in welcher Zeit etwas passiert...

Also ich mache WW seit Ende Mai 2005 und habe 2005/2006 mit diesem System auch 18 kg abgenommen. War nach Erreichen meines Wunschgewichtes auch Goldmitgleid. Konnte aber leider mein Gewicht aus diversen Gründen nicht halten und habe versucht, es in Eigenregie in den Griff zu bekommen. Hat aber leider nicht so geklappt. Seit ca. 3 oder 4 Wochen gehe ich wieder zum Treffen. Leider nehme ich nicht mehr so konsquent und schnell ab, wie beim ersten Mal.
WW sagt ja, dass eine wöchentliche Abnahme von 500 g bis 1 kg normal sind. In der Anfangszeit wirst du sicherlich mehr abnehmen. Da ist dann aber auch viel Wasser mitenthalten. Aber ich würde aufpassen und nicht in die Versuchung geraten, hochzurechnen, wie viele Kilos man in einer bestimmten Zeit abnehmen kann. So z. B. 1 kg pro Woche und dann zu sagen, ich bin ja in 14 Wochen fertig (es waren bei dir doch 14 Kilo bis zum Wunschgewicht, oder?). Das kann deprimierend werden, wenn man dann mal weniger abnimmt, Stillstand hat oder sogar zunimmt. Setze dir realistische Ziele.[/quote]

[stilz]

das wäre ja zu schön, wenn ich 14 kilo in 14 wochen abnehmen würde, dann könnte ich ja kräftig angeben diesen sommer

naja, zum glück bin ich da etwas realistischer. wenns bis juli 8 kilo sind wäre das schon super! und ein halbes kilo die woche sollte doch machbar sein? naja, ich drück mir mal die daumen

[Mirasol]

Ich drücke uns beiden die Daumen ! Bin im September auf eine Hochzeit eingeladen und bis dahin will ich wieder schlanker sein. Und im Oktober fliege ich nach Ägypten. Da würde ich dann auch gerne mal einen Bikini tragen . Aber ich denke dein Ziel ist realistisch. Wenn man sich an alle Regeln hält, sollten 500 g pro Woche kein großes Problem darstellen. Aber so kleine Ausrutscher kommen mir jedenfalls immer dazwischen .