Mach ich alles richtig???Jemand ein Tipp?

Hey,
ich hab mich für WW entschieden, um Pfunde zu verlieren. Leider kann ich zu keinen Treffen, da ich zur Zeit in Amerika lebe, habe jedoch das Pointsbuch... Ichmuss auch zugeben, dass ich erst wieder lernen muss, was "ausreichende" Portionen sind, weil ich so n Typ bin, der immer viel zu viel isst. jetzt komm ich zu meinen eigentlichen Problem...

Also, habe mit WW seit 2Tagen angefangen und es läuft auch ganz okay... kam zwar an den Tagen paar Pünktchen über meine Punktzahl, jedoch habe ich dafür auch Sport getrieben. Auf jeden Fall, versuche ich zum Frühstück am meisten zu essen und dann zum Mittag nicht mehr soviel und Abends nur noch ne Kleinigkeit... wie schon gesagt, ich komm voll auf meine Punktzahl...jedoch lieg ich nun mit knurrenden Magen im Bett und hab Hunger... ist es falsch, wenn man sich die Tagesportionen so einteilt? Ist es besser, es anders zu machen? Jemand ein Tipp für mich?

Danke, wenn ihr paar gute Tipps für mich hättet, wie man sich das ganze System mit den Punkten gut einteilen könnte

Hey Denyce,

ich glaub die Einteilung musst du selbst für dich herausfinden. Ich teil so ein, dass ich relativ wenig morgens esse, dafür vormittags und nachmittags ne etwas größere Zwischenmahlzeit, Mittags normal und Abends auch wieder recht wenig. Damit komm ich gut klar. Ich könnt auch Dinner Canceling machen, hab Abends meist nicht mehr so viel Hunger.
Aber wenn du Abends mit knurrendem Magen im Bett liegst, dann ist das auch nicht das wahre (und verführt zum Essen *gg*)
Dann verkleiner doch vielleicht dein Frühstück ein wenig und iss dafür Abends mehr oder iss Abends noch was von den 0-Points Sachen.

LG,
Sabrina

hi Denyce, tja die Einteilung ist bei jedem anders, de eine ißt morgens viel, der andere abends. Das ist auch nicht das Problem, aber wenn Du bei WW noch Hunger hast, stimmt etwas nicht bei Dir. Trinkst Du genug, minimum 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Ißt Du denn auch 5 Portionen Obst Gemüse? Jeden Tag ? Nimmst Du auch Milchprodukte zu Dir? Auch Calcium ist ja schließlich wichtig.

[Janaya]

Bei mir war es am Anfang genau umgekehrt, ich hatte immer Angst, dass ich abends nicht mehr genug Punkte übrig hatte, weil ich eben icht hungrig ins Bett wollte. So hab ich pointsarm gegessen über den ganzen Tag und Abends dann richtig viel gegessen. Meist blieben so sogar ein paar Pünktchen übrig.
Inzwischen hat es sich ganz gut eingespielt. Ich ergänze mein Frühstück immer mit Obst, so spare ich da Points. Zur Arbeit nehme ich mir dann auch immer Obst oder Rohkost mit, außerdem einen Joghurt (evtl. mit 1-2 EL Müsli) und nen Salat oder einen anderen kleinen Snack. Abends koche ich dann zuhause meine Hauptmahlzeit, meist nach den WW-Kochbüchern.

Ich denke, es braucht einfach seine Zeit, bis Du den für Dich richtigen Weg gefunden hast. Probiere einfach ein wenig aus!! Denn hungern braucht man bei WW ja eigentlich nicht...

Viel Erfolg wünsche ich Dir!!

[Alessa]

Schreib uns doch einfach mal auf wie deine letzten beiden Tage aussahen. Dann können wir auch sagen wie es anders machen kannst und wo die Fehler sind. denn mit WW abends mit knurrenden Magen im Bett liegen sollte nicht sein.

habe morgen meine erste woche rum und hatte auch die ersten drei, vier tage immer abends und vor allem nachts noch richtig magenknurren.
das scheint sich jetzt reguliert zu haben.
(was bei mir ein wenig hilft: ein großes glas wasser trinken)

Danke für die vielen Postings...ich glaub ich hab mein Fehler entdeckt... ich hab z.b. keine 5Portionen Obst/Gemüse gegessen... werd ich jetzt auf jeden Fall mal anfangen

Ich glaub auch, dass sich mein Magen erst mal an die kleineren Mengen gewöhnen muss... ich werd die nächsten Tagen mal n bisschen herum testen, wie es am besten ist.

Wenn ich Hilfe brauche, weiß ich ja nun an wen ich mich wenden kann! Vielen Dank nochmal!!!