WW ohne Obst?

[brown-eyez]

Hallöchen!

Ich hab leider leider in letzter Zeit festgestellt, dass es mir total schlecht geht, nachdem ich Obst gegessen habe! zb wird mein Bauch ganz dick, ich habe ein unangenehmes Völlegefühl und das schlimmste: ich bekomme (entschuldigung) Blähungen
Ich hab mal ein paar Tage lang kein Obst gegessen und ich hatte nichts von alledem. Gestern Abend hab ich wieder Obst gegessen und mir gehts heute wieder die ganze Zeit schon schlecht.
Ich muss dazu sagen, dass ich Obst meißtens Morgens esse, dann treten die Symptome abends auf...
Meine Frage: Was soll ich denn jetzt machen? WW ist ja darauf aus, dass man Obst ißt, wenn ich das nicht tue esse ich ja zu wenig Kalorien! Ich mache ja auch noch Sport!
Kann ich dann zb sagen, dass 1 optiwell Fruchtjoghurt zb eine "Obstportion" ist und mir den dann nicht anrechne?? Oder 2 Bananen pro Tag gut habe (von denen krieg ich komischerweise keine Beschwerden)
Ich bin grad echt überfordert, was würdet ihr tun?

[wildrose]

Zitat von hellokitty Hallöchen! Ich hab leider leider in letzter Zeit festgestellt, dass es mir total schlecht geht, nachdem ich Obst gegessen habe! zb wird mein Bauch ganz dick, ich habe ein unangenehmes Völlegefühl und das schlimmste: ich bekomme (entschuldigung) Blähungen Ich hab mal ein paar Tage lang kein Obst gegessen und ich hatte nichts von alledem. Gestern Abend hab ich wieder Obst gegessen und mir gehts heute wieder die ganze Zeit schon schlecht. Ich muss dazu sagen, dass ich Obst meißtens Morgens esse, dann treten die Symptome abends auf... Meine Frage: Was soll ich denn jetzt machen? WW ist ja darauf aus, dass man Obst ißt, wenn ich das nicht tue esse ich ja zu wenig Kalorien! Ich mache ja auch noch Sport! Kann ich dann zb sagen, dass 1 optiwell Fruchtjoghurt zb eine "Obstportion" ist und mir den dann nicht anrechne?? Oder 2 Bananen pro Tag gut habe (von denen krieg ich komischerweise keine Beschwerden) Ich bin grad echt überfordert, was würdet ihr tun?

also ich sags mal so, obst erzeugt blähungen, und auch bauchschmerzen.. wenn man es nicht gewohnt ist, weil man sich schlecht ernährt hat
der körper muss sich erstmal an die kost gewöhnen, und da solltest du mit einigen tagen unwohlsein und blähungen wohl aushalten, bis dein körper mit der gesunden kost klarkommt..
einen fruchtjoghurt kannst du meines erachtens nicht als obst anrechnen, zu wenig obst drin

also kurzum, dein körper muss sich erstmal an obst gewöhnen.

[wildrose]

achja, und was bananen betrifft.. die hat man nicht gut, die haben punkte, egal ob als obstportion oder nicht

[brown-eyez]

Zuersteinmal Danke für deine schnelle Antwort:
Das Problem: Ich bin in einer Familie großgeworden die sich schon immer sehr gesund Ernährt hat dh. viel Obst, viel Gemüse, wenig Fleisch, Vollkornprodukte etc.
Nur leider lieben wir es zu essen und dementsprechend haben wir von den richtigen Sachen immer viel zu viel gegessen
Also das kann nicht das Problem sein, denn das mit dem Obst kam total plötzlich, schätzungsweise fing es vor 2 Monaten an,. Doch erst jetzt, wo ich mich bei Google informiert hab, ist der Groschen gefallen und ich habs mal ne Zeitlang weggelassen und schwubs: Beschwerden weg..

[wildrose]

Zitat von hellokitty Zuersteinmal Danke für deine schnelle Antwort: Das Problem: Ich bin in einer Familie großgeworden die sich schon immer sehr gesund Ernährt hat dh. viel Obst, viel Gemüse, wenig Fleisch, Vollkornprodukte etc. Nur leider lieben wir es zu essen und dementsprechend haben wir von den richtigen Sachen immer viel zu viel gegessen Also das kann nicht das Problem sein, denn das mit dem Obst kam total plötzlich, schätzungsweise fing es vor 2 Monaten an,. Doch erst jetzt, wo ich mich bei Google informiert hab, ist der Groschen gefallen und ich habs mal ne Zeitlang weggelassen und schwubs: Beschwerden weg..

ok, das ist was anderes.. dachte, du hättest nie viel obst gegessen
vielleicht solltest du testen, auf welches obst du so reagierst.. iss z.b. einen tag nur äpfel, am nächsten nur birnen.. damit du rausfinden kannst, auf welches obst du nicht reagierst..
oder geh mal zum arzt, mach nen allergietest.. das ist vielleicht noch einfacher

ansonsten, iss gemüseportionen anstatt obst.. wenn du das verträgst, ist das genauso gut, wie obst.. und bananen kannst du ja, auch wenn die punkte haben.

[real.]

also cih würd dir auch raten mal zum arzt zu gehen und das checken zu lassen...

ansonsten, wenn du eben kein obst mehr isst, würd ich das auch so machen dass du bananen wie ne obstportion siehst und nciht anrechnest, sonst isst du wirklich zuwenig kcal!

ansonsten, "gute besserung" (im entferntesten sinne )

[Lenaa]

Hallo Kitty,

ich schließ mich °real.identity° an! Geh mal zu deinem Doc und lass dich durchchecken. Meine Freundin hat in etwa die selben Beschwerden wenn sie Obst- oder Milchprodukte isst und bei ihr wurde eine Laktose- und Fructose-Intoleranz festgestellt. Sie soll nach Möglichkeit auch kein Obst essen...

Zum Verhalten bei WW: Ein Optiwell-Joghurt "umsonst" zählt auf keinen Fall für eine Obst-Portion, denn da ist alles drin - aber kein Obst! Ich würde dir empfehlen das Obst durch Gemüse zu ersetzen. Anstatt der 2 Obst Portionen und 3 Gemüseportionen machst du eben 5 Portionen Gemüse daraus. Bananen musst du immer berechnen. Wenn du 2 Bananen als Tagesration isst, musst du die auch anrechen. Wäre ja sonst Käse

Hoff ich konnt dir helfen,

LG Lena

[brown-eyez]

Aber wenn ich mir alles anrechne hab ich doch andauernd Hunger, Obst stopft doch!! Ach gott, Gemüse mag ich nicht soo Naja Möhren und so klar, aber die hab ich auch schon so gegegessen NOCH mehr kann ich kein Gemüse essen.
Mist!! Dachte ja auch zuerst an eine Laktoseintoleranz, hab dann die normale Milch durch Sojamilch ersetzt, aber geblieben ist alles.
Ich versteh immer noch nicht, warum das so schlimm ist, wenn ich mir 2 Joghurts am Tag nicht anrechne ODER 2 Bananen, weil ich meine im Endeffekt kommts doch auf die Kalorien an und ohne Obst esse ich wenn ich Punkte voll hab ca 1200 kcal, also vieeel zu wenig, Kam früher noch das Obst dazu hab ich 1500kcal gegessen
Ach keine Ahnung, ich sollte vermutlich wirklich zum Arzt, aber ist eine Selbstdiagnose denn nicht auch richtig??

[Cherokee]

Moment. Du bekommst von Obst Blähungen? Das ist ja interessant... ich bin ja auch ständig mal aufgebläht und weiß nicht woher das kommt. Sollte ich vielleicht auch mal austesten. Allerdings kann ich ohne Obst nicht leben. Dann lieber die Blähungen Nee.. aber ich würde mal in deinem Fall sagen, dass das schon in Ordnung ist, wenn du ne Banane einfach nicht anrechnest oder so. Zuwenig essen ist ja schließlich auch nicht gerade Sinn und Zweck der Sache. Und sich nur mit Gemüse vollstopfen bis zum platzen bringt ja auch nichts.

[real.]

Zitat von hellokitty Ich versteh immer noch nicht, warum das so schlimm ist, wenn ich mir 2 Joghurts am Tag nicht anrechne ODER 2 Bananen,

ist es NICHT machs einfach*gg*

@cherokee:
jap würd mich auch mal testen lassen gegen fruchtzucker...