Wie geht das denn?

[Mirasol]

Ich hatte vor 2 Wochen so Fresstage, die sich gleich auf den Hüften niedergeschlagen haben . Rauf geht es immer schneller, als wieder runter :'( .

[dat_Ninilein]

wem sagst du das
Das ist echt ungerecht, aber dafür haben wir ja WW
Habe jetzt 90 min Hausarbeit, Marke Schweißtreibend hinter mir und hab das mal ganz frech als Bonus genommen. Sport fällt heute aber flach dadurch. Muß ja nachher noch zur Arbeit und da kann ich nicht auf dem Zahnfleisch hinkriechen
Wie gesagt, bin ja absolut unsportlich von Natur aus und das die Putzerei heute derart heftig wird, konnte ja nunmal keiner ahnen
Aber immerhin, meine Fresstage hab ich somit ausgeglichen und ich will noch versuchen XX P`s einzusparen heute. Macht sich ganz bestimmt gut morgen auf der Waage
Heute morgen war ich auch drauf und siehe da ein Erfolg, denn ich hab gestern das Abendbrot ausfallen lassen. Hatte auch absolut kein hunger, stattdessen hab ich mir I Love Milka Herzchen gegönnt
Bin gespannt, aber an Umfang hab ich nix weg, denn meine Hosen kneifen so wie immer

[Mirasol]

Heute morgen war die Waage auch freundlich zu mir. Mal sehen, was die WW-Waage heute Abend sagt. Habe nur erstaunt festgestelllt, dass mir mal wieder eine alte Hose Größe 38 passt. Kneift zwar noch en wenig, aber ich bekomme sie ohne Probleme zu.

[dat_Ninilein]

Das möchte ich auch mal behaupten können. Hänge immer noch in der 44er fest :'( und irgendwie komme ich nicht voran...steht ja im TB drin. Da kannste auch ma überfliegen was ich so futter. Obst geb ich meistens nicht mit an, muß aber gestehen das ich nicht jeden Tag 2 mal essen, sondern manchmla nur ein Obst. Aber Gemüse immer!

[Mirasol]

Sieht schon mal ganz abwechslungsreich aus . Ich würde dir nur den Rat geben, mal das Brot und die Brötchen abzuwiegen. Denn für den von dir angebenen Pointswert darf ja die Scheibe Brot und das Brötchen nur 50 g wiegen. Und so ein Brötchen wiegt zum Teil schon mal 70 - 90 g. Deine angebenen Tagespoints scheinen mir ziemlich hoch, oder hast du keine sitzende Tätigkeit angegeben. Als ich damals die 80 kg noch hatte, dürfte ich 2 Points weniger essen.
Und stell dich bitte nicht täglich auf die Waage! Aber das sage ich dir nun zum zigsten Mal .

Ich hatte gestern Abend wieder einen totalen Hipper auf Süßes. Habe natürlich auch den Fehler begangen mir Corny Free Müsliriegel und beim Treffen Candy Riegel zu kaufen. Da habe ich dann die ganze Packung von den Candy Riegel gegessen und noch ein paar Corny Free . Und heute habe ich totale Verdauungsprobleme. Wahrscheinlich von dem Süßstoff. Na ja Strafe muss sein. Und die Waage hat heute morgen auch wieder etwas mehr angezeigt. Na ja aber wenigstens immer noch 100 g weniger als letzte Woche.

[minniemaus]

@dat_Ninilein:
Mach Dir nix draus. Ich wieg weniger als Du und muß zwischen 44/46 schwanken. Sch... Reiterhosen.

[dat_Ninilein]

Das Reiterhosen Prob kenn ich nur all zu gut

Und nochmal zu Brot/Brötchen ich hab noch nie gesehen das da 50g in mein Programm drin steht
Aber ich hab sonst auch immer die XX Points berechnet und das war ja anscheinend richtig.

Als Tätigkeit hab ich hauptsächlich stehend zeitweise sitzend. Bin wie gesagt viel in Bewegung und auch auf Arbeit bin ich mehr am laufen wie sitzen. Denke aber trotz allem, das ich die nächste Woche auf XX runter gehen werde. HAbe ja die Woche meistens um die XX gefuttert und ich nehme damit ab. Zwar immer noch langsam aber es wird weniger. Vielleicht liegt es ja auch nur am Alter das es sich voran schleppt
Ich werd ja sehen was am Samstag los ist auf meiner Waage ...

Also allen ein schönen Abend noch..bin heute voll kaputt und müde. Kann aber noch nicht ins Bettchen hüpfen weil ich noch mein Männchen holen muß

Knubu

[minniemaus]

@dat_Ninilein:
Beim Programm mußt Du unter Lebensmittel (links) das Lebensmittel wie z.b. Brot oder Brötchen suchen. Und dann auf bearbeiten gehn, dann siehst Du wie viel Gramm dieses Lebensmittel für welche Punktzahl hat. Wenn Du dann die Einheit auswählst, also z.b. Gramm und dann speicherst, haste das immer dabei stehen. Im EKF steht es auch ganz klar dabei.

[Mirasol]

Genau in der Basisliste stehen die Grammangaben bei den Lebensmitteln auch dabei. Früher waren es für ein Brötchen 45 g, jetzt sind es neu 50 g. Weiß ja nicht wie aktuell dein Material ist.
Okay ich habe hauptsächlich sitzende Tätigkeit und daher schon weniger Points. Nur wenn du sie reduzierst, musst du es dann nicht immer durchziehen ? Ich meine dann von den XX beim nächsten Zehner einen Points abziehen.

[dat_Ninilein]

Ich weiß ja auch nicht. Hatte damals 79 kg wo ich gestartet hab und bin mit XX P´ssuper gut gefahren. HAb toll abgenommen und meine Umfänge sind immer artig geschrumpft. Vielleicht nehm ich nur ein Point weg und sehe was passiert. Alle esse ich ja eh meisten snicht auf. Heute morgen war der absolute Tiefstand bei mir. Habe aber auch gestern nur XX P`s gegessen und konnte einfach nicht mehr. Da hat noch nicht mal ein Stück Schoki gepasst, ich war einfach nur voll.
Hoffe das es morgen auch so aussieht wie heute auf der Waage und muß noch essen. Bis jetzt hab ich gerade mal XX P`s verbraucht
Will zusehen das ich mindestens auf XX noch komme.