Wie geht das denn?

[Goldkäfer]

Hallo minniemaus,

du gehst regelmäßig zu den Treffen? Wie gesagt, ich kann nicht mehr gehen da ich lange arbeite. Bis zum Ausstieg aus der Gruppe hatte ich nichts über dieses Thema gehört und staune über die Informationen, die in anderen Gruppen gegeben wurden. Da gibt es bestimmt große Unterschiede, je nachdem, wie gut die Leiterin ist. Es würde mich aber trotzdem interessieren, was an dem Eiweißkick falsch sein soll. Kannst du mir das genauer erklären?

Danke und
Tschüssi

[Goldkäfer]

Danke AnneGeddes,

nun weiß ich etwas besser Bescheid. Annanas esse ich auch gerne und da kenne ich keine Grenzen. Ingwer benutze ich seit zwei Wochen bei verschiedenen Gerichten. Wieviel müßte ich da essen um den "Kick" zu erreichen? Das klingt jetzt aber blöd! Aber ich habe einfach noch keinen Bezug für die Menge da ich Ingwer als "Zitronenundscharfgewürzig" empfinde. Lecker schmeckt es mir in meinem Frischkäsedip, den habe ich "erfunden" um die Salate ein wenig aufzupeppen und die Nudeln auch einmal anders zu essen. (ich schreibe jetzt ohne auf die Rechtschreibung und Ausdrucksprache zu achten, da geht es schneller und ihr könnt es ja auch noch lesen )

Tschüssi

[minniemaus]

Das einzigste was es bewirkt is das man so seine 6-Fit-Regeln einhält, da viele halt Calcium... vergessen. Ansonsten passiert rein gar nix.
Machen könnt ihr was ihr wollt.

Ich geh seit 1 1/2 Jahren zu den Treffen und hatte das Thema jetzt 2x als Wochenthema.

Zitat von minniemaus Find es immer sehr nett wenn ich irgendwas von wegen Stoffwechselanregende-Lebensmittel lese. Es gibt KEINE!!!! Lebensmittel die sowas machen. Jeder der zu den Treffen von WW geht, sollte das wissen. Das Thema wird des öfteren genannt. Erst vor ein paar Wochen kam es wieder dran.

Seltsam nur, dass von vielen Ernährungsberatern der Hinweis auf eben solche Lebensmittel kommt. Klar funktioniert das nicht, wenn man ansonsten nur Schrott isst, aber als kleinen Tritt in den Hintern können solche Sachen schon funktionieren.
*btw* man kann WW auch zum Dogma machen

[Goldkäfer]

Hallo minnimaus,

ich habe das Problem, dass ich mehr essen muss um abzunehmen. Das klingt komisch, ist aber leider so. Dabei muss ich genau aufschreiben, was ich so esse, sonst komme ich wieder in die "Wenigessphase" und denke immer, ich habe schon zuviel gegessen. Es ist ein Teufelskreis, den will ich durchbrechen und esse auch mal fetthaltigere Sachen oder trinke zum Abendessen eine Flasche Bier!!! Dabei weiß ich doch, dass Bier den Stoffwechsel bremst!!!

Calcium ist ja auch sehr wichtig für die Abnahme. Das ist eine Info meiner ehemaligen Leiterin, es war wohl die Einzige!
Alle Informationen, die wichtig sind um abzunehmen, habe ich durch Bücher und "liebe Mitmenschen" erhalten.

Tschüssi

[Mirasol]

@ Goldkäfer: Wenn dich das Eiweißrezept interessiert, nutze doch einfach mal die Suchfunkton hier oder frag im offiziellen WW-Forum nach. Ingwer und Ananas esse ich nicht wegen der stoffwechselanregenen Wirkung, sondern weil es mir einfach schmeckt. Würze mit Ingwer nach Geschmack und wenn dadurch die Pfunde doch besser purzeln sollten, um so besser.
Beim Abnehmen hilft bei mir auch nur konsequentes aufschreiben. Ansonsten esse ich zu viel, oder die falschen Sachen.

@ minimaus: Du hast sicherlich recht, dass die 6 Fit-Formeln beim Abnehmen sehr sinnvoll sind. Nur können ja Ananas und Co. auch nicht unbedingt schaden. Muss eben jeder selber für sich entscheiden, was wirklich hilft.

[mama71]

Also es gibt kein Lebensmittel, das mehr energie verbraucht...als es in sich hat.
Zu dem Ingwertee: Ingwer regt den Kreislauf an, man kommt leicht ins Schwitzen. Das kann mal eine sinnvolle Ergänzung sein...es ist jedoch nicht als alltägliches Getränk geeignet. Menschen mit Neigung zum Bluthochdruck sollten es meiden, denn Ingwer fördert Bluthochdruck.

Zum Killokillerquark: Eiweiß hilft Fett in Muskleln zu verwandeln. (Das ist jetzt mal salop ausgedrückt) Deswegen gibt es unter den Crash-Diäten auch sehr viele auf Eiweißbasis und in der Muckibude trinken die Leutchen ihre Eiweißdrinks. Aber zum Muskelaufbau gehört natürlich auch Sport. Nach dem Training und vor dem Schlafen gehen...kann das also nützlich sein. Denn Muskeln bauen sich im Schlaf auf. Die Zitrone hilft das Eiweiß aufzuschließen. Wer also nicht trainiert braucht auch keinen Aufbau durch Eiweiß. Außerdem schadet zuviel Eiweiß den Nieren. Daher ist davon abzuraten den Kilokillerquark täglich anzurühren.

Bitte fange nicht schon am Anfang an, zu experimentieren...mache erst mal richtig WW. Es dauert ein wenig, bis man sattelfest ist. Eine Zunahme ist oft auch Zyklusbedingt. Könnte dies ein Grund sein? Hast Du die Points immer richtig berechnet?
So, nun halte mal durch..Du wirst sehen es klappt auch bei Dir.
Dazu gehört aber auch eine positive Zielformulierung: Bei mir wird es auch klappen! Ist schöner als: Warum klappt es bei mir nicht!

[dat_Ninilein]

Erstmal vielen lieben Dank für Eure Posts

@AnneGeddes:
Ich bin zur Zeit in der 3. Woche von WW, habe das aber schon mal vor ein Jahr erfolgreich gemacht, ebenfallsi in Eigenregie. Bei Treffen war ich aber auch schon. An kleinen "Trickinfos" mangelt es mir nicht.
Mein Gewicht letzten Samstag, oder besser als Vergleich:
17.02.07: Startgewicht 82,5 kg
24.02.07: 81,6 kg
03.03.07: 81,8 kg
heute morgen hatte ich (wie seit 3 Tagen) 81,5 kg
Meine täglichen Points esse ich tatsächlich komplett auf, außer ich weiß ich muß mir für bestimmte Dinge sparen..diese putz ich aber dann weg.
Sport mache ich nur einmal die Woche (morgen wieder), also kann es doch wohl nicht am Muskelaufbau liegen, oder doch??

@minniemaus:
Ich habe noch nie gehört das jemand am Anfang von WW zunimmt
und im Vergleich zu vorher, esse ich doch weniger. Habe meine Pfunde durch Fressattacken in Depriephasen auf den Hüften und natürlich Süßigkeiten, die ich mittlerweile nicht mehr esse und auch nicht vermisse.

@mama71:
Auf das Angebot komme ich gern zurück. Werde Dir mal mein Futterplan senden und dann sehen ob Du das auch so berechnen würdest, wie ich. Allerdings muß ich dazu sagen, das ich mit der Flex-CD-Rom arbeite. Da hab ich ja auch sone schöne Kontrolle mit...
Die finde ich auch besonders Praktisch, weil ich da meine eigenen Rezepte ruckzuck berechnet hab auf die Portionen

[mama71]

Ja ein Punkt ist schon gefunden...Leute eßt die richtigen Fette. Pflanzliche Fette sind in Nüssen, Margarine, Ölen, Avocados, Pinienkerne, Kürbiskerne...........

[minniemaus]

Zitat von dat_Ninilein @minniemaus: Ich habe noch nie gehört das jemand am Anfang von WW zunimmt und im Vergleich zu vorher, esse ich doch weniger. Habe meine Pfunde durch Fressattacken in Depriephasen auf den Hüften und natürlich Süßigkeiten, die ich mittlerweile nicht mehr esse und auch nicht vermisse.

Ich hab das schon von vielen gehört. Wie gesagt, viele essen jetzt mehr (auch wenn Du vorher Fessattacken hattest, heißt das nich das Du wirklich mehr gegessen hast). Der Stoffwechsel reagiert halt bei jedem anders. Ich glaub mama71 kann das nur bestätigen